Okun Pupa

Iduro wipe o ti ka awọn Iyan ounjẹ unfrozen - fi soy obe ati iyo - fi fun ọgbọn išẹju 30. Eroja :

• Okun Ikọja Okun - 500 Giramu
• Teriba - 1 nkan
• Ata ilẹ - 4 Oun
• Ipara - 150 milliliters
• Soy obe - 2 awọn ohun kan. awọn spoons
• Ata, Iyọ - Lati lenu
• Olive epo - 2 awọn ohun kan. awọn spoons

Ilana

Iduro wipe o ti ka awọn Iyan ounjẹ unfrozen - fi soy obe ati iyo - fi fun ọgbọn išẹju 30. A ge alubosa ati ata ilẹ - din-din. Si alubosa sisun ati ata ilẹ, fi ipara - kekere soy obe (0,5 tablespoons), ata - ipẹtẹ fun iṣẹju 3-4. Fry wa okun lọtọ fun iṣẹju marun. Sibẹ a ṣe afikun awọn obe ati awọn ipilẹ ti o ṣetan fun iṣẹju meji ... Ṣe ..

Iṣẹ: 3