Olukọni ẹlẹsin kan ti o ni imọran ṣe alabapin ọgbọn rẹ: "Ani ẹni ti o dara ju amangbowo yoo buru ju oniṣẹ ti o lagbara julọ." Jije ẹlẹsin fun ara rẹ jẹ rọrun. Bi o ṣe jẹ pe, eyi gba akoko: lati le gbiyanju awọn imupọ oriṣiriṣi ati oye ohun ti o tọ fun ọ lati gba alaye ti o yẹ, iwọ kii yoo ṣakoso laisi awọn traumas ti yoo mu ọ ro. Ṣugbọn sibẹ o wa iyatọ nla laarin ẹni ti o ni ifiranšẹ ti ararẹ ati olukọni ọjọgbọn: lẹhinna, nikan ni ẹmi ni imọ jinlẹ, imọ-ẹrọ pataki ati ikẹkọ, ati iriri nla. Fun apẹẹrẹ, jẹ ki a wo awọn statistiki: ni apapọ, olukọni ti o jẹ deede ti o nlo nipa 100-120 trainings ni oṣu kan, fi si i ikẹkọ ominira, nigba ti afẹfẹ idaraya deede n ṣe ajọpọ ni igba mẹwa ni oṣu. O wa ni ọpọlọpọ awọn igba ati ipele ti ikẹkọ ati iriri yatọ si, bakannaa agbara lati wo aworan kikun ti ohun ti n ṣẹlẹ. Ati ki o ranti pe paapaa awọn aṣoju ti iṣowo wọn mọ pe ko si ọna kan ti ikẹkọ tabi ọna lati bọsipọ lati a ibalokanje ti o ni ibamu gbogbo eniyan. Ko awọn oṣiṣẹṣẹ maa n gbiyanju lati fun iriri ti ara wọn fun ohun elo to munadoko fun gbogbo eniyan, eyi ko si jina si ọran, nitori ohun ti o wulo fun ọkan, fun ẹlomiran le jẹ ewu. Nitorina, iwọ yoo ni imọran ẹnikan bi ounjẹ oyin-oyinbo deede, ati pe eniyan yoo wa lori ibusun iwosan pẹlu ikolu ti ara korira. Oludari pataki kan mọ iye owo asise yii, ṣugbọn oludari kan, paapaa ti o ba ti ṣe aṣeyọri ninu ikẹkọ ara rẹ, ko ṣe.
Aṣiṣe: Maṣe gba iranlọwọ lọwọ ọkunrin rẹ
Gbiyanju lati dabobo kuro ninu gbogbo awọn iṣoro ati fun ọmọkunrin rẹ pẹlu irora ti o pọju ati ailewu, dajudaju, o le ati ki o yẹ, ṣugbọn nikan ti o ba jẹ gangan nipa ọmọde kekere kan. Ṣugbọn ti ọmọdekunrin ko ba jẹ ọmọde fun igba pipẹ ati ni gbogbogbo o jẹ ọkọ tabi ọrẹkunrin rẹ, o jẹ dara julọ fun gbogbo eniyan ati fun ọ, ti o ko ba rin pẹlu rẹ bi ẹru ti a kọ silẹ ati lati gbe kuro ni awọn ejika rẹ awọn iṣẹ ti, lẹhinna aṣoju ti ibaramu ti o lagbara lati ṣe. Idii jẹ ìṣòro. Opolo ti ọkunrin kan ni a ṣeto ni ọna yii: ohun ti o mu ki o ṣe igbiyanju ati igara (lati ṣawari pẹlu awọn ibatan rẹ, lati ni owo, lati ba awọn ọmọde ṣe, lati ṣe iranlọwọ ninu awọn ile ati awọn nkan kekere), o ṣe pataki julọ, pẹlu ọkàn ati akiyesi. Nitori naa, ko ṣe dandan lati daabo fun ọkunrin kan lati ni irọra pupọ ati aibalẹ, fa fifọ aṣọ ti awọn ile-iṣọ ile si ẹgbẹ rẹ. Lẹhinna, ibasepọ kan ni bata kan jẹ ilowosi ti awọn alabaṣepọ mejeeji ni kikun si igbesi aye apapọ, nitorina o yẹ ki o ko ni nikan:
- Wiwa awọn ọna lati awọn ipo ati awọn iṣoro ti o wa. Ati pe ti ọkunrin rẹ ba ṣabọ ibere kan fun iranlọwọ: "Awọn iṣoro rẹ - ati pe o pinnu" - eyi ni imukuro omi tutu ni apakan rẹ. Maṣe jẹwọ. Awọn iṣoro rẹ jẹ awọn iṣoro wọpọ rẹ, ti o ba wa ni apapọ. Nitorina, o gbọdọ yanju wọn papọ.
- "Gbe ara rẹ soke." Ti o ba binu nipa nkan kan ati setan lati bẹrẹ irun, ati pe alabaṣepọ rẹ sọ fun ọ pe: "Maa ṣe yọ nọọssi rẹ silẹ, o jẹ obirin ti o dagba, kii ṣe ọmọde kekere" -a le ṣe, fi oju-iboju bo oju rẹ ki o ṣe pe o jẹ tunu. Ṣugbọn ti o ba fẹ ki eniyan rẹ ṣe akiyesi awọn iṣoro rẹ ati ki o ki o tiju ti fifi awọn ero rẹ han, jẹ ki o wo awọn ailera rẹ.
- Mu gbogbo awọn iṣoro dara pẹlu awọn ibatan.
- Ti gba inu ẹkọ awọn ọmọde. Lẹhinna, awọn obi ni awọn ọmọ meji, idi idi ti o yẹ ki a pin awọn ojuse obi ni awọn ipo ti o yẹ: ki o si dide ni alẹ lati sùn, ki o si ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ẹkọ, ati awọn obi yẹ ki o sọrọ pẹlu ọmọ naa.
- Mu awọn isoro ati awọn iṣoro wọpọ rẹ kuro ni awọn ibalopọ ibalopo ati ninu ẹmi-ẹmi ẹbi.
Ọpọlọpọ awọn arun ni awọn aami aiṣan kanna, o jẹ gidigidi soro lati ni oye eyi ti osere magbowo. Nitorina, awọn aisan, pneumonia ati meningitis bẹrẹ pẹlu ohun kanna - iba, efori ati ara aches. Ni idi eyi, nikan dokita le ṣayẹwo ipo naa ati ki o ṣe ayẹwo iwadii. Ati pe ti o ba ṣe oogun ara-ẹni, lẹhinna o le rii awọn iṣoro pataki.
O tun jẹ ewu pupọ lati "ṣaṣẹ" fun ara rẹ awọn oogun wọnyi ti, pẹlu awọn aami aisan kanna, ṣe iranlọwọ fun ibatan tabi ọrẹ kan. Lẹhinna, nikan dokita kan le wo alaisan, ni iranti awọn arun aisan, awọn aati aisan ati awọn aami aisan miiran lati ṣe alaye itọju ti o yẹ. Ọrọ, nipa ti ara, ko lọ nipa ascorbic tabi zelenok, ati ipinnu awọn ipaja ti o pọju yẹ ki o gba nikan nipasẹ akọṣẹ.
Maṣe ṣe ipinnu ipinnu lori ipinnu awọn itọju oyun, ti o da lori iriri iriri ti ore kan. Lẹhinna, ohun ti o dara fun u daradara, le jẹ ibamu pẹlu ipo homonu rẹ. Ati lẹhinna, bi awọn ipa-ipa ẹgbẹ, o ni ewu lati ni iṣeduro iṣọn aisan, ilosoke ninu iwuwo ara, ilosoke irun ori ko ni gbogbo ibi ti ifarahan sisun lori oju jẹ pataki. Nitorina, awọn egboogi homonu ko yẹ ki o koju si ore kan, ṣugbọn si awọn oniṣan-ginini-alamọ-ara ẹni.
Aṣiṣe: Ṣe awọn oju oju-ara ẹni
O jẹ otitọ pe aṣeyọri ti aṣeyọri nipa fere ẹgbẹ kẹta da lori apẹrẹ ti o dara. O le ṣe ẹwà ẹwà ṣe awọn ète rẹ ki o si tan oju rẹ, ṣugbọn bi oju rẹ ba wo laini, o yoo fa gbogbo awọn igbiyanju rẹ jẹ. Nitorina, bii bi o ṣe rọrun atunṣe apa oke ti oju rẹ le dabi ọ, o dara lati fi iṣẹ yii ranṣẹ si ọjọgbọn. Ati ki o nibi ni awọn ariyanjiyan ni ojurere ti a pataki:
Ni ibere lati ṣe ki oju-oju ti o dara julọ ati ki o wuni pe ilana oju-oju pataki kan - ABC. Pẹlu rẹ, oluṣeto npinnu ibi ti oju-oju yẹ ki o bẹrẹ, ni ibi ti awọn oniwe-okee yio wa ati ibi ti o yẹ ki o pari. Ati gbogbo eyi da lori awọn ipo ti o yatọ fun oju rẹ. Ti o ba ṣatunṣe apẹrẹ ti oju oju lori ipilẹ aṣoju ara rẹ, abajade le ma jẹ apẹrẹ.
Ti o ba fa oju oju ara rẹ funrarẹ, o le fa awọn eegun irun laiyara, eyi yoo si nyorisi otitọ pe irun ori bẹrẹ si dagba sinu awọ ara, eyi ti ko ṣe oju rẹ ni gbogbo.
Gegebi ofin, ti atunṣe ni a ṣe ni ile, ọmọbirin ko lo awọn ọja pataki (awọn epo lati pese awọ ara fun ailera, fifun oyinfọ tutu lati yọ pupa), eyi ti o tumọ si pe o ṣeeṣe ti irun ati paapaa irun jẹ gidigidi ga.
Nigbati o ba fa oju oju rẹ ni ile, iwọ wo ara rẹ ni digi lati ijinna to jinna pupọ ati pe o ko le ṣe ayẹwo gbogbo ipo naa. Ati eyi ni o ṣaju pẹlu otitọ pe o le fa fifun ni gbogbo aṣiṣe, ko si ibi ti o nilo rẹ.