Ohun gbogbo ni o ni ibẹrẹ, ati pe nipa igbati aye gba ẹkọ diẹ sii ninu awọn "ẹṣẹ" ti a npe ni "taba" - taba. Lára ẹnikẹni ti ro pe lẹhin igbiyanju "pipe alafia" lori Ọgbẹni. Tobago, Columbus ati awọn oṣiṣẹ rẹ yoo tan "idunnu" titun si gbogbo awọn orilẹ-ede. O jẹ nkan lati sọ pe ni ibẹrẹ ti irin-ajo siga, taba ati ohun gbogbo ti o ni ibatan pẹlu rẹ nikan ni awọn itọkasi rere. Ni akoko pupọ, awọn ijinlẹ alaye ti ṣe lori iloga, eyi ti o fihan pe ko ni ipa buburu rẹ lori ara eniyan, bakannaa iku. Sibẹsibẹ, awọn eniyan ko da awọn gbolohun ti awọn onimo ijinlẹ sayensi ati awọn onisegun, bakannaa awọn otitọ to daju. Titi di oni, ọpọlọpọ awọn eniyan maa n tẹsiwaju lati gbagbọ ninu awọn itanro nipa awọn anfani ti siga ti a ti bi fun awọn ọgọrun ọdun. Nitorina, lekan si, o jẹ dandan lati fa ifojusi awọn ti nmu taba ati awọn ti nmu siga si awọn siga ti o wa tẹlẹ ati lati sọ pe mimu jẹ ipalara gidi ati anfani abanibi.
1. Wuni ati asiko
Adaparọ: A gbagbọ pe bi ọkunrin kan ba nmu siga, o tumọ si pe oun jẹ ọkunrin gidi, ọkunrin alainidi kan. Bẹẹni, ati obirin ti o ni siga - iyaafin kan, ti o ni igboya, ti o ni ẹwà ati ni gbogbo ohun ti o dara. Eyikeyi ti wa ri awọn ikede lori TV ati awọn idibo, ni ibi ti wọn fi siga ọkunrin kan, ti o ṣe diẹ ninu awọn akọni, ati ni akoko, nigba akoko isinmi, siga siga. Nisisiyi o wa pupọ ninu awọn itan lati awọn fiimu, eyiti a ti fi ọmọbirin ti o ṣe daradara ti o wọ aṣọ aṣọ aṣalẹ kan, pẹlu ohun ọṣọ iyebiye lori ọrùn rẹ ati lai kuna pẹlu oga gigun ni ọwọ rẹ .... Ati lẹhin ti o sọ pe "Ma ṣe fọwọsi siga fun mi?" ti a ṣe pẹlu awọn lighters ni ọwọ wọn. Ronu, ṣe o le daju iru idanwo yii ki o ko siga? Lẹhinna, gbogbo ala ti jije lẹwa, ni ileri ati ọlọrọ!
Ni pato : Ni iru awọn ohun didara wo ni wọn sọ, nigbati awọn ọmọde ti o nmu siga ti jẹ ofeefee, ati pe õrùn alaini ko ni lati ẹnu? Ni afikun, awọ ara rẹ lori ọwọ, awọn ika ọwọ, n ni awọ brown brown. Ṣugbọn nitori aiini atẹgun, taba nmu igbega cellulite. Bakannaa, gbogbo awọn ti nmu taba si ni iṣoro - ọpọlọpọ awọn aṣọ ti fi ihò awọn iho lati eeeru siga. Irisi awọ wo ni o jẹ? Gbogbo awọn ti o wa loke wa fun awọn ọkunrin. Mo fẹ sọ pe ni ọpọlọpọ awọn igba miran, awọn ọkunrin alaiṣedeede kan bẹrẹ siga siga.
2. Sun awọn ọmu
Adaparọ: Cigarette ṣe iranlọwọ lati padanu àdánù, lati di awọ ati ti o kere ju. Sigai nmu iranlọwọ lati fagijẹ awọn ibanujẹ, eyiti o jẹ ki o ko wo lẹẹkansi ni ounje, awọn didun lete ati awọn miiran gastronomic idanwo.
Ni otitọ : Ṣaro ni ayika, jẹ ẹfin ti o kere ju ati ti o kere ju? Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o sanra ni ẹnu pẹlu siga, ti wọn ti nmu siga fun ọdun diẹ sii, ati pe ko din idiwọn ni akoko kanna. Biotilẹjẹpe o le gbọ gbolohun yii nigbagbogbo: "Lọgan ti mo dawọ sigaga, Mo gba pada lẹsẹkẹsẹ." Nikan ilana yii kii ṣe si ipa ti nicotine lori ara. Gẹgẹbi ofin, awọn oniwokii n padanu iwuwo nitori ibawọn odi ti awọn siga lori apá inu ikun ati inu miiran, awọn ipalara ti gastritis ati awọn arun miiran. Ni kete ti eniyan ba fi iwa yii silẹ, ara naa bẹrẹ lati ṣiṣẹ ni kikun, ifunra ilera kan han. Nitorina, awọn o fẹ: nọmba ati ilera, ti a gba pẹlu iranlọwọ ti owo ti o ni iwontunwonsi, tabi siga, ailera ati ailera aisan?
3. Ọna fun ero
Adaparọ : Awọn akẹkọ melo ni ayika agbaye, awọn onkọwe ati awọn "ero" miiran ti nmu siga! Boya, nitori wọn ro pe siga le ṣe iranlowo si ero? A lẹsẹkẹsẹ fojuinu kan iru ti nwa fun ọkunrin kan ti o jẹ ọlọgbọn pẹlu awọn iṣẹ to wuni, ti o pinnu lati mu siga ati "oh, Idea! ...".
Ni otitọ : Ṣe iranti oriṣi ero wo le wa ninu yara ti o kún fun ẹfin? Lẹhinna, afẹfẹ ti o mọ julọ, rọrun julọ ni, bi wọn ṣe sọ, "lori ori tuntun". Awọn ẹkọ ijinle sayensi ṣi tun wa ti o ṣe afihan awọn ipalara ti awọn siga lori ilana iṣaro. Awọn ọkọ ti nmu awọn ti nmu siga ti wa ni ifọwọkan pẹlu awọn ohun idogo kalisiomu diẹ sii ju awọn eniyan ti ko ni ipalara si iwa afẹsodi ti nicotine, nitori sisun siga ko ni ipa lori iṣa ẹjẹ, ati, gẹgẹbi, ipese ara, pẹlu oṣuwọn iṣọn. Ipari naa jẹ ọkan: agbara ọgbọn ti awọn ti nmu siga yoo dinku si isalẹ.
Tatiana, ọdun 30: "Ni ọpọlọpọ igba Mo ti mu ara mi lero pe, nigbati mo ti ni ipo iṣoro, Mo n fi ara mi pamọ siga. Ni mi iṣẹ iṣanju, Mo oluwa lori ile. Diėdiė bẹrẹ si akiyesi pe ni ilodi si binu o si ti "ti fipamọ" kii ṣe kan siga kan. "
4. Ko si şuga
Adaparọ: Nigbati o ba ni iriri, ọna ti o dara julọ lati wa si awọn imọran rẹ ni lati mu siga. Fifẹ rọra, o gbagbe nipa awọn iṣoro, o ti ge asopọ lati inu aye gidi. Eyi jẹ iru iwa ni ipele ti aiji tabi imọran. Sugbon o jẹ otitọ?
Ni otitọ : Ni iṣẹju akọkọ akọkọ ti eniyan ti nmu siga si muu si isalẹ, ṣugbọn nikan ni imọran ẹtan yii. Gẹgẹ bi oti, nicotine pa awọn nkan ti o wulo, awọn ohun alumọni ati awọn vitamin, pẹlu awọn ti o ṣe iranlọwọ lati mu eto iṣan lagbara. Nitorina, ilọsiwaju siwaju sii ti ara wa si "siga alaiwu-wahala" - afẹfẹ, ibanuje ati paapa irritability. Ara bẹrẹ lati beere iwọn lilo miiran ti nicotine, ani diẹ aifọruba ati aifọkanbalẹ.
5. Laisi ipalara
Adaparọ: Idi ti o ṣe bẹru pe ni ibamu pẹlu awọn ajalu aiyede agbaye - kan "silẹ ninu okun." Ni otitọ, ko si iṣoro boya - fifi agbara siga siga.
Ni otitọ : Awọn ewu meji wa: ewu ati farapamọ. Mimu jẹ ohunkohun ti o kere ju ọta ti a ko le ri ti ilera wa. Bẹẹni, o le ku lati overeating, ninu ijamba ni opopona, bbl Fun, fun diẹ ninu idi kan, ikilọ kan wa lori idaduro siga kọọkan ni dudu ati funfun, "IYEJI FUN ILERA". Ṣe o tọ lati loga ara rẹ? Fojuinu ti o ba fun ọ ni ounjẹ ti o sọ pe o jẹ majele, njẹ o lojoojumọ, iwọ yoo ku ni kiakia, iwọ yoo bẹrẹ si jẹun? Jasi, ẹnikẹni yoo kọ.