Dun ati laisi iyọ.
Kroha ṣi je ounjẹ wara tabi agbero wara. Gbà mi gbọ, itọwo awọn ọja titun (ẹfọ, awọn eso, awọn ounjẹ) jẹ pupọ pupọ, nitori awọn ohun itọwo ọmọ ti o wa ni itọju gidigidi, ti a ko fi wọn jẹ nipasẹ awọn ohun elo ti o mu ati iyo. Bi iyọ ko ṣe nikan ni igbadun ounjẹ jẹ, ṣugbọn yoo jẹ ikogun rẹ. Ni afikun, a ri iyọ ni ọpọlọpọ awọn ọja ti o wa sinu akojọ ọmọ ọmọ (akara, warankasi, bota) - pẹlu wọn, ikun ti n gba iye to ni nkan ti o wa ni erupe ile. Ṣugbọn ti o ba jẹ awọn ounjẹ awọn ọmọde kanna, wọn dabi ẹni ti o ni alailẹgbẹ, ati pe o ko le koju idaniloju lati ṣe akoko wọn, fi iyọ iyo pẹlu lẹmọọn tabi oje kranbini. O yoo jẹ ki itọwo ounjẹ diẹ sii ni idaniloju, ti o ni pẹlu Vitamin ti o wulo. Iyọ ninu ọmọ ọmọde yẹ ki a ṣe ni pẹrẹẹrẹ ati ni iye owo kekere, bi awọn oniwe-excess ṣe ṣẹda ẹru lori awọn kidinrin ati pe o le fa awọn nọmba ilera kan. O dabi fun pe awọn ounjẹ ti ko ni iyọ ko dun ati ọmọ naa kii yoo fẹ wọn jẹ, ṣugbọn ọmọde ko ti ṣe itọwo awọn ounjẹ wọnyi ni salted ati pe ko ni nkan lati ṣe afiwe pẹlu.
Pẹlu ata ilẹ
Ataro ti wa ni kà daradara bi aporo aisan, nitori pe o ni awọn ohun elo antibacterial. Nitori naa, ni akoko igba otutu ọdun Igba otutu, ata ilẹ gbọdọ wa ni ounjẹ ọmọ (ṣugbọn ni awọn oye kekere) lati le dabobo ọmọ naa lati awọn ikolu ti o ṣeeṣe. Ata ilẹ le wa ni afikun si warankasi ile ati epo olifi, eyiti o fi awọn saladi kún awọn ẹfọ titun, ti a lo bi awọn ohun ọdẹ fun onjẹ. Fikun ata ilẹ si borsch tabi awọn ẹfọ ti o gbin. Lati mu itọwo to lagbara ati itanna ti ata ilẹ, ma ṣe fun ni ni fọọmu ara rẹ, ṣugbọn fi awọn ounjẹ ti a ṣe afẹfẹ ati stewed ni opin sise. Otitọ, nigbati ooru ba n ṣe itọju, ata ilẹ npadanu diẹ ninu awọn nkan ti o niyelori, ṣugbọn itọri rẹ ati õrùn wa dinku.
Koriko ti o dara.
Fi awọn ewebẹ ti o dara si awọn ounjẹ ọmọde. Parsley ti o wulo gan, o n mu irun naa lagbara, ṣe irisi wọn. Dill beneficially affects the work of the intestines, iranlọwọ lati yọ awọn ikun. Parsley ati Dill le wa ni afikun si awọn saladi, obe, Ewebe ati awọn n ṣe ounjẹ. Maṣe gbagbe nipa basilica - o ṣe idilọwọ wiwu, fifun imolara ati awọn spasms. Basil wa si gbogbo ohun gbogbo: si eran, eja, awọn ẹfọ ẹfọ, awọn saladi. Awọn igbesẹ awọn ọmọde le tun ṣe pẹlu akoko rẹ, ginger, cumin, cloves, leaves leaves, anise, marjoram ati vanilla.
Si awọn ewebe tutu ti o fi kun si awọn ọmọde, pa awọn ohun elo ti o wulo pupọ bi o ti ṣee ṣe, ki o ma ṣe padanu adun ti o dara, fi wọn si awọn awopọ lẹhin sise tabi ni tabi ni o kere ju ni ipele ikẹhin ti sise. Ati pe o dara ki a fi wọn jẹ ounjẹ ti o ge gege tuntun ni kiakia ṣaaju ki o to ṣiṣẹ.
Abo kemistri.
Ni ko si ẹjọ ko fun awọn ọmọde ti o ni awọn ohun elo artificial, awọn olutọju, awọn ibọra, awọn ti nmu ohun ti o dara. Awọn oludoti wọnyi le fa ifarahan aati ati irora ninu tummy. Gẹgẹbi ofin, wọn wa ninu awọn soseji, awọn soseji, awọn ọja ti o ni pipẹ igba pipẹ, awọn eerun, awọn ẹja, awọn ohun mimu ti o ni agbara. Gbiyanju lati dabobo ọmọ rẹ lati awọn ọja wọnyi. Pẹlupẹlu, o ko le jẹun ọmọ rẹ pẹlu eranko ti a fi sinu akolo tabi ẹja ti ko dara fun ounjẹ ọmọ.
Díẹ dun.
Ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ, pẹlu onjẹ, le wa ni akoko pẹlu oyin. O ni awọn ensaemusi ti o mu ki aye wara fun awọn microorganisms. Ṣugbọn, laanu, oyin jẹ aru-ara ti o lagbara, nitorina o nilo lati ṣinṣin tẹ sinu inu ounjẹ ọmọ. Ọmọ kekere kan ti a le fun ni kii ṣe ju teaspoon oyin lọjọ kan lọjọ kan. Bakannaa, awọn ọmọde le ni imọ imọ itọwo ti eso igi gbigbẹ oloorun. Eyi ni o wulo pupọ: o ṣe tito nkan lẹsẹsẹ, o mu ara korira, iranlọwọ pẹlu gbuuru.
Awọn eso ti a gbẹ daradara.
Ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ (awọn ẹran ati awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ) yoo di diẹ dun ati wulo ti o ba fi awọn raisins, prunes, apricots ti o gbẹ sinu wọn. Awọn apricots sisun, fun apẹẹrẹ, jẹ orisun ọlọrọ ti potasiomu ati okun ti ijẹun niwọnba, iranlọwọ lati wẹ ara mọ, o mu ki eto eto naa lagbara. Awọn ọti-waini ṣe iṣan-ara oṣan.