Lati igba diẹ, awọn onisegun atijọ ti lo awọn wẹ fun awọn idi ti o nira. Lẹhinna gbogbo, wẹ jẹ:
Diuretic, choleretic ati expectorant;
Ọna to dara julọ lati ṣe itọju bronchiti ati awọn abajade ti pneumonia;
idena fun awọn iṣan ti iṣan (arthritis, arthrosis), ati imularada lẹhin igbati wọn ba ti gba wọn;
kan isinmi ati afikun;
yọ kuro ni awọn apọn.
igbelaruge awọn ilana iṣelọpọ;
Iye akoko ti a ṣe ilana yii kii ṣe nipasẹ akoko, ṣugbọn nipa ailaaye. O ti to fun awọn olubere nikan nikan ibewo si wẹ fun ko to ju 3 iṣẹju lọ. Ni akoko pupọ, iye to duro ni yara nya si yẹ ki o pọ sii nipasẹ iṣẹju 30-60 ati ki o lọ si lọpọlọpọ 2-3 titẹsi kan sinu yara nya, pẹlu akoko akoko to iṣẹju 15-30.
RUSSIAN BATH
Ni ile iwẹ Russia kan, ọpọlọpọ awọn tutu ati igbiro ti o gbona, bii ilu biriki ti o fẹ wa ati awọn ọpọn oaku, ti o le pa ọmọnikeji lati inu.
Fun: awọn iwọn otutu ti o ga ni wẹ jẹ ki fifunra, eyi ti o ṣe iranlọwọ lati pa ara ti awọn majele kuro. Bọọlu lori bulu, nmu igbadun ẹjẹ daradara ati ṣiṣe iṣẹ ti ifọwọra. Ohun pataki julọ ni ibi iwẹmi ni lati sinmi ati isinmi.
Lodi si: kii ṣe gbogbo eniyan ni idaduro rẹ, ati pe gbogbo eniyan lẹhin ijabọ si wẹ jẹ imọlẹ pupọ.
TURKISH BATH
Ni yara nla kan ati yara titobi, ninu eyiti o wa ni ọpọlọpọ steam, ati ni arin ti awọn ibusun okuta wa. Nwọn yẹ ki o dubulẹ ati, bi wọn ti sọ, gbona awọn egungun wọn. Nihin lori okuta ti iwọ yoo ni ifọwọra ati peeling.
Fun: o mu ki o ni igbadun ni ẹgbẹ ikun. Awọn iwọn otutu ti o yatọ si alapapo ni aarin ati ni egbegbe ti ibusun yoo gba ọ laaye lati ṣe ayẹwo olukuluku ni ibi ti o rọrun lati wa. Ijẹ afẹfẹ si iwọn otutu.
Lodi si: fun diẹ ninu awọn eniyan ti o ni idije fifọ, okuta le jẹ "ibi fun ijiya". Ati fifa pupọ ti le ni ipa ti o ni ipa atẹgun.
JAPANESE BATH
Ni akoko wa, nikan bẹrẹ lati tẹ sinu aṣa wa Japanese wẹ. Eyi jẹ igbasilẹ arinrin, nikan gbona gan, eyiti a gba ni ile. Awọn onibakiri ti iru yara ti o wa ni irin-ajo ni o wa ni kekere, awọn iwẹ okuta ti o kún fun omi gbona. Iru omiran miiran wa, eyi ti a ko ni - nigbati a ba ṣiṣẹ ni igi kedari ti o gbona gan.
Fun: Irẹwẹsi Japanese n mu awọn kidinrin ati eto inu ọkan kan, normalizes ti iṣelọpọ, nmu isinmi, fifọ irora ni rudumism, nfi agbara mu , ati wahala, ati tun din ewu ti otutu.
Lodi: iru iwẹ yii ni o lagbara ju iwẹ Russia lọ. Ati awọn ipa ti o jẹ ti ko dara nitori ti kekere otutu.
SAUNA
Ifilelẹ akọkọ ti ibi iwẹ olomi gbona ni isanisi ọrinrin.
Fun: daadaa yoo ni ipa lori iṣẹ ti nṣiṣe lọwọ eto inu ẹjẹ, ọna ti o munadoko fun idena arthritis ati radiculitis. O ṣe itọju aifọkanbalẹ aifọruba ati itọju, mu oorun, igbadun, ṣiṣe, ṣe itọju iyara ara, o mu ki ajesara lagbara, iranlọwọ lati dinku iwọn.
Lodi si: Awọn eniyan ti o farahan si wahala ati irritation, dipo ti isinmi, yoo ni iriri "fifun" paapaa. Ati eyi ni o ṣubu pẹlu ikuna okan ati aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ.