Afẹfẹ afẹfẹ ni ipa to lagbara lori ọna iṣan nipasẹ awọn irọra ara ti o wa ninu awọ ara. Gegebi abajade, awọn ẹja ẹjẹ ti ko lagbara, ati sisun ẹjẹ si awọ ara ṣe. Awọn pores ti awọ ara fẹrẹ siwaju sii, ti o si jade kuro ni apẹrẹ ikọsẹ, ati pe awọn ti a ti fi awọn pores ti wa ni ikunra nipasẹ iwọn otutu ti o ga.
Lati ṣe iyatọ ati mu imudara ti iwẹ irinwẹ, omi jẹun si awọn okuta. Ninu omi yii ni a fi awọn epo pataki ati awọn infusions ti awọn oogun ti o wulo - wormwood ati funfun yarrow, rosemary mu ẹjẹ sii, o wulo fun awọ ti ogbo, chamomile soothes scaly skin, hops relieves redness. Epo epo ti n mu ara lagbara. Ero epo ti o dinku ṣe deedee iṣẹ ti awọn eegun sébaceous, o mu ki atunṣe awọ-ara pada. Awọn epo ara korira (bergamot, eso-ajara, lẹmọọn), ti o ṣe iranlọwọ si ilọsiwaju iṣan omi-ara, ni ipa antiseptik lori awọ-ara, eyi ti o ṣe iranlọwọ lati ja cellulite.
Iṣẹ wẹwẹ naa n ṣiṣẹ lori awọ ara. O jẹ asan lati lo si awọ ara iboju naa ni taara ninu yara yara. Nigbati eniyan ba gbona, awọn pores ti awọ ara wa ti la ati ti o mọ. Oju iboju lori pada lati yara yara ni o yẹ ki o ṣee ṣe lẹhin iṣẹju 15 tabi 20, nigbati evaporation ti lagun ti dinku, ati iwọn otutu ara yoo pada si deede. O le lo awọn iboju ipara-ṣetan, ati pe o le ṣe ara rẹ ni iboju-boju ti o ni awọn vitamin, o jẹ ki o jẹ ki o jẹ awọ ara. Ya 1 tablespoon ti epo buckthorn omi ati ki o dapọ pẹlu 2 tablespoons ti ekan ipara tabi Ile kekere warankasi. Abajade ti a nmu ni a lo si oju tabi ara, lẹhin iṣẹju 20, wẹ o kuro pẹlu omi gbona.
Idoju Irun
Awọn irun wa nilo itọju pataki. Lati fun ni imọlẹ si irun ati ki o mu wọn lagbara, a yoo pese iboju-ori. Lati ṣe eyi, ṣe illa 3 tablespoons ti mayonnaise pẹlu clove ata ilẹ ati ki o waye si irun. Lẹhin iṣẹju 30, wẹ iboju-boju pẹlu shampulu.
Ni igba otutu, nigbati irun naa ba dinku ati igba diẹ ṣubu, ifunra epo pẹlu rẹ yoo ṣe iranlọwọ lati daju. Fun sise, dapọ 2 tablespoons ti oyin ati 3 tablespoons ti burdock epo. Ni iṣẹju marun a yoo wẹ irun pẹlu irun-awọ. Fun rinsing awọn irun, a lo omi, ninu eyiti o ti ririn bulu naa.
Ninu yara ti o wa ni igbiro naa o yẹ ki o rin ninu ọpa woolen, nitorina a dabobo irun lati fifun. Jẹ ki a lo anfani yii. Ṣaaju ki a lọ si yara yara, a fi iboju kan si ori irun, a gbe apo apo cellophane kan soke, aṣọ toweli terry tabi ijanilaya kan. Bayi, irun yoo wa ni idaabobo lati ooru, ati iwọn otutu ti o ga julọ yoo mu ipa imularada naa ṣiṣẹ.
Broom
Itoju pẹlu broom tutu tutu jẹ peeling ati ifọwọra, yoo ṣe iranlọwọ fun ara lati di alailẹrin ati ọlọgbọn, yoo si ni ipa ti o ni anfani lori awọ ara. Awọ ifọwọra ni fifun pa, fifẹ, gbigbọn. Eniyan ti o massaged wa lori ikun, awọn apá ti n gbe pẹlu ẹhin. Massaging gba kan broom ati ki o ṣe kan ifọwọra eka.
1. Duro lati ẹsẹ, gbigbe si ori, nigba ti o ni ọwọ ati awọn ejika. Awọn iṣoro ni o rọrun, laisi lilo agbara, iye akoko ni iṣẹju 5.
2. Ṣiṣe pẹlu kan compress. A ṣe lati afẹyinti. Ṣiṣipẹlọ diẹ ẹ sii, lẹhinna lori afẹyinti a yoo ṣe awọn iṣiro meji tabi mẹta. Nigbana ni a gbe broom naa, jẹ ki a fi sii, pẹlu ẹgbẹ gbigbona lori agbegbe ti a ti massaged, fun 2 tabi 3 aaya tẹ e pẹlu ọwọ rẹ. Awọn iṣaro kanna ni a ṣe lori awọn ese ati awọn idoti.
3. Nigbati a ba n lọ ọpọn ti o wa ni ọwọ osi, nigbana ni a gbe e si oju iboju ti ara. Fi broom pẹlu ọwọ ọwọ, lẹhinna ṣe fifi pa. Awọn gbigbe yẹ ki o jẹ ipin. Akọkọ a kọ awọn agbegbe ti hip, isalẹ sẹhin, pada. A tun ṣe o ni ẹsẹ ati ọwọ wa. Ṣaaju ki o to lọ lati ibi kan si ekeji, a ti gbe broom soke soke fun imorusi.
Nigba ti o ba n ṣe ifọwọra, a yoo san ifojusi pataki si awọn agbegbe iṣoro naa, eyini ni ibi ti "eruku awọ osan" tabi awọn ọra ti o sanra. Ṣugbọn si awọn eyin, awọn ọwọ ti o wa ni isalẹ igbonwo, ibi agbegbe ni a gbọdọ ṣe pẹlu iṣọra, iṣoro ti ko ni dandan fun awọn ilana iṣan-ẹjẹ ti awọn agbegbe yii si ohunkohun.
Mimu ninu wẹ
Gẹgẹbi ofin, ninu iwẹ, a padanu lati 1 si 1,5 liters ti lagun. Lati tọju ilera ati ẹwa, isọnu ọrinrin nilo lati tun ni afikun, ṣugbọn fun eyi o nilo lati tẹle awọn ofin kan. Awọn ohun mimu ti o lagbara "fifun" okan ati pe wọn yẹ ki o kọ silẹ, eyi ni kofi, oti. Lẹhin ibiti o ti n ṣaju naa ngbẹ ọgbẹ fun eso, kvas, broths, teas teas, omi ti o wa ni erupe, ṣugbọn tun mu iṣẹ awọn ohun-elo ati awọn ohun elo nerve pada, ti ni awọn ohun elo ti o ni atilẹyin.
Ni ipa ti o lagbara, eyiti a pese ni ibamu si agbekalẹ pataki kan ti o ṣe alekun iṣeduro ti awọn tissu ati awọn ohun orin daradara. Mu awọn diẹ leaves ti lẹmọọn balm, Mint, lemon koriko, teaspoon ti alawọ ewe tabi dudu tii. Fọwọsi lita kan ti omi ti o nipọn ni itanna.
Saturates ara pẹlu antioxidants ati daradara quenches pupọjù Cranberry idapo. A teaspoon ti cranberries yoo wa ni adalu pẹlu oyin, a tú omi gbona, nikan ko pẹlu omi farabale, ọtun ninu ago. A ta ku iṣẹju 5.
Awọn iṣeduro si wiwẹwẹ
Awọn itọnilẹjẹ: awọn ipalara ti awọn aisan buburu, eyiti o ni nkan ṣe pẹlu iba, otutu ti o ga, ni awọn aisan ninu ipele nla. O ko le lo wẹ pẹlu awọn arun ti pericarditis, endocarditis, myocarditis, okan. Wẹ jẹ patapata ti o ni itọsi ni iwaju awọn omuro buburu, awọn alaisan pẹlu awọn ami ti tachycardia, lẹhin infarction myocardial, ẹdọforo iko, epilepsy. A ti gba iwẹ fun awọn alaisan ti o ni arun ti ulcer pẹlu awọn ami ti ẹjẹ, ti o ni aisan pẹlu Botkin, pẹlu ẹjẹ, pẹlu ọlọjẹ ti iṣan ti iṣan. Ti o ko ba ni awọn aisan ti o wa loke, lẹhinna jẹ lẹwa, ni ilera, ati lailewu lọ si wẹ.
Ibudo julọ ayanfẹ julọ ti awọn obirin ni wẹ jẹ oju-iboju. Gbigbọn jijẹ n mu ẹjẹ san, ṣi soke pores, ipa imularada lori ara. Ilana ti wẹ jẹ iyatọ ti o gbona. Ìşọn yii jẹ awọn isinmi ti o dara julọ fun awọn idibo ati awọn ohun elo ti o fun ara ni awọ, gbigba agbara ti o dara julọ fun isan okan. Lẹhin ti nya si, awọ ara di velvety, dan ati asọ. O soro lati ronu ibi ti o dara julọ fun awọn iboju iparada.
Ti o yẹ ki o ṣe iwẹ iboju wẹwẹ yẹ ki o lo si ara isinmi ati ti o mọ. Awọn iparada ti wa ni lilo ninu awọn fifọ laarin sisopọ, eyi ti o ṣe ni o kere 15 tabi 20 iṣẹju. Awọn pores ti ṣii ati ṣetan lati fa awọn ohun elo imularada. Ninu iwẹwẹ o le lo awọn iboju ipara-ara ati awọn creams, ninu iwẹwẹ ti o nilo ara rẹ lati "ṣamọn" pẹlu awọn ilana ile.
Idi ti boju-boju ni lati yọkuro awọn awọ ara ti o kú ki o si wẹ ara rẹ mọ. Oluranlowo exfoliating ti o dara julọ ni aaye kofi, eyiti o wa ninu ẹrọ ti kofi tabi ikoko kofi. Fun softness ni kikun, jẹ ki a fi 1 tablespoon ti oatmeal, eyi ti a ti ṣajuju pẹlu omi farabale. Lati le wẹ awọ awọ ni oju iboju ti o dara, fi omi onisuga ati iyo, ni kanna
titobi. Lati nu awọn ẹya ti o ni ailewu ara - awọn ekun, awọn egungun, awọn awọ, ṣe itọlẹ pẹlu adalu omi onisuga ati iyọ ati ki o jẹ adun kekere ti lẹmọọn lemon.
Lẹhin igbati awọn ilana igbasilẹ ti pari, awọ ara ti šetan fun awọn iparada ti nmu itọju ati abo.
Hercules: Hercules ti wa ni brewed pẹlu omi tabi wara, a fi kun epo ati epo olifi.
Wara-boju oriṣiriṣi ti adalu ekan ipara ati Ile kekere warankasi. Abojuto itọju, moisturize ara pẹlu kefir.
Fun awọn iboju iparajẹ gbogbo awọn eso ati awọn ẹfọ ni o dara. Awọn iboju ipara to dara lati kiwi, ogede, elegede, tomati, kukumba. Awọn iboju iboju ti eso ati awọn ohun elo ti wa ni idapọ pẹlu awọn vitamin. Awọn ohun orin ti o dara ati ti mu awọ ara oyin kun, ṣugbọn fun awọn ti o ni awọn ohun-elo ti o sunmọ, o nilo lati ṣọra pẹlu rẹ. Gbogbo eniyan le lo awọn oyin si oyin, o wulo.
Ni awọn ideri meji ko ni gba, nitori pe pẹlu iṣaju akọkọ ti ọta, iboju naa n lọ kuro, ṣugbọn larin awọn orisii o le ṣàdánwò ati lo awọn iboju iboju. O ṣe pataki lati ṣeto ara fun awọn iboju iboju. Lati ṣe eyi, tú omi tutu. Ti o ba ronu ẹru ti o ni ẹru nipa adagun omi, ki o si wẹ pẹlu omi tutu. Soak ara pẹlu toweli, lẹhinna lo oju-ideri kan ni ipin kan, išipopada fifẹ, pa oju rẹ mọ ki o si da duro.
Lori awọn ipenpe ipade ti a ti pari a fi awọn compresses lati decoction ti tea ti o lagbara, chamomile. Awọn iparada lati ọrun ati oju ti wa ni pipa lẹhin iṣẹju mẹwa 10 tabi 15, ati pe ara wa ni pipa lẹhin iṣẹju 5 tabi 7. Ṣaaju iwẹ wiwa, ara yoo jẹ gbigbọn, gbigbona awọ le gba, ni afikun si awọn imọran ti ko dara, awọn gbigbona, nitori pe o le ni igbona omi gbona.
Bayi a mọ ohun ti itọju ara ni wẹ jẹ awọn àbínibí eniyan. Ẹwẹ nmu ati ki o wẹ awọ ara rẹ, o ṣe ara rẹ ni agbara ti ẹrù ti rirẹ ati ojuse, ti o ni iriri agbara ati alaafia.