Ta ni pa ohun naa kuro?
Ni ọpọlọpọ igba, ohùn naa npadanu nitori ikolu ti o wọpọ ti a npe ni laryngitis. O mọ pe ni igba otutu, ajesara le duro pẹlu ikolu awọ ti microbes, ati awọn òtútù ko ni ipa si idaabobo rẹ. Microbes tẹ awọn larynx, lati eyi ti ọfun naa ṣan, ipalara ba waye, eyiti o nyorisi si otitọ pe o ko le sọ. Ni ti o dara julọ, nikan ni irọrun.
Ti ko ba si ikolu, ati pe iwọ ko sọ ohùn rẹ ni papa tabi ni igi - karaoke, lẹhinna o le wa ninu awọn ara. Nigba miran ohùn lojiji npadanu ṣaaju ṣiṣe pataki, nitori wahala. O nira lati ṣe itọju iru iyapa bẹ bẹ, o jẹ dandan lati kan si alamọja kan.
Bawo ni lati jẹ?
Fun ibere, o nilo lati mu pupọ, bi pẹlu eyikeyi tutu. Morse, tii pẹlu lẹmọọn, juices. Ni idakeji si igbagbọ gbagbọ, mimu ko yẹ ki o gbona. Ounjẹ gbona ati omi fun ọfun ọfun jẹ ipalara. O rorun lati gba ina mucous ti o jẹ inflamed ati ipalara. Nitorina mu nikan awọn ohun mimu gbona, yoo ṣe iranlọwọ lati moisturize awọn ọfun ati ki o tunu awọn irun ti nwaye awọn olugba.
Aṣeyọri iyaabi ti o fẹran fun otutu jẹ wara pẹlu oyin. Ma ṣe rush lati le ṣe itọju ọna yii. Honey - ohun ti o wulo pupọ, eyiti o ni awọn antiseptics adayeba, ṣugbọn wara - agbegbe ti o dara julọ fun atunse ti kokoro arun. O wa ni pe oyin pa ọkan ninu awọn microbes, ati wara ṣe iṣagbe atunṣe ti iyokù. Rirọpo oyin pẹlu tii gbona tabi awọn eniyan, ipa yoo dara julọ.
Diẹ ninu awọn eniyan ro pe o yẹ ki o ṣe itọju ọfun ni awọn ọna ti o pọ julọ. Fun apẹrẹ, yinyin ipara. Strangely, ṣugbọn nigbakanna ọna yi n ṣiṣẹ, ṣugbọn o jẹ fere soro lati ṣe asọtẹlẹ bi o ti yoo ṣiṣẹ. Ounjẹ tutu, bi ohun gbigbona, nmu awọn iṣọ ti ọfun naa mu, irun tutu ni awọn microbes fun igba diẹ, ṣugbọn ni agbegbe ibi ti wọn yoo yara kiakia. Nitorina, o dara ki a ma ṣe awọn ewu.
Awọn ọna ibile fun ifọju awọn ọfun ọfun jẹ rinsing. Iyọ ati omi onisuga, egbogi egboigi - gbogbo rẹ n ṣiṣẹ. Brew chamomile, calendula, oregano tabi Sage ati ọfun fifun ni gbogbo wakati meji, ipa yoo rii pupọ.
Ni ibẹrẹ awọn oògùn ati awọn ọti oyinbo pọ sii, fi ipari si ọrun rẹ pẹlu ẹrufu gbona ati ki o ma ṣe yọ kuro ni alẹ. Nmu ọfun rẹ mu, iwọ nyara soke iparun microbes.
Idena.
Ki iru wahala ko ba ṣẹlẹ, o nilo lati ṣe awọn igbese kan. Fun apẹẹrẹ, maṣe gbagbe nipa gbigbe ti vitamin ti o pọ si ni igba otutu - eyi yoo mu ohun ija rẹ pọ ati awọn anfani ti jije ilera ni akoko kanna. Ẹlẹẹkeji, ma ṣe gbe lọ pẹlu awọn ohun tutu tutu ati yinyin ipara, paapaa lori ita. Kẹta, rii daju pe ọrun ati awọn ẹsẹ jẹ nigbagbogbo gbona, bibẹkọ ti ewu ti ṣe adehun si ikolu ti ko ni alaafia yoo jẹ gidigidi ga. Ẹkẹrin, maṣe gbagbe awọn oogun. Gbiyanju lati ko kigbe ati sọrọ kere si ita ita, ti o ba tutu pupọ ati ki o ma ṣe fa awọn gbohunhun ti o ni awọn ẹru ti o pọ ju ni akoko yii. Gbogbo awọn orin ati awọn ayẹyẹ ayẹyẹ le duro fun igba diẹ ṣaaju ki o to akọkọ thaw.
Idena atunṣe miiran ti o dara fun ọpọlọpọ awọn otutu ni lile. Kọ ara rẹ si tutu ati kọ ẹkọ lati gberanṣẹ ni iṣọrọ. Ni afikun si awọn douches gbogboogbo, o ṣee ṣe lati tọju ihò ọfun pẹlu omi lati inu ibon ipara. Bẹrẹ pẹlu iwọn 35 ati, sọkale iwọn otutu nipasẹ 1 ìyí ni gbogbo ọjọ, mu si 15. O dara julọ lati mu ki ọfun naa jẹ pẹlu omi ti o wa ni erupe ile.
Ayafi eyi. ranti imọran iya-ẹgbọn - maṣe mu tii pẹlu oyin ṣaaju ki o nilo lati lọ kuro ni ile.
Lati fi ilera pamọ ni igba otutu ko rọrun, ailagbara vitamin, awọn iwọn kekere dinku ara ati imuni. Ṣugbọn awọn ọna wa lati koju kokoro arun, o nilo lati ṣetọju ara rẹ ati daabobo ara rẹ lati awọn arun ti o le ṣe.