Omi ṣuga oyinbo din iṣan ikọlu, o nyọ ọfun ọra.
Ọna akọkọ ti sise - finely gige awọn alubosa ati ki o fun pọ ni oje lati inu rẹ. Fi diẹ ninu awọn lẹmọọn ati oyin si oje. A mu 2 teaspoons ti omi ṣuga oyinbo 6 igba ọjọ kan.
Ọna keji ti sise ni lati ge alubosa sinu awọn ege. Awọn ege ti alubosa ni a gbe sinu idẹ, alternating fẹlẹfẹlẹ pẹlu gaari. A fi ile-ifowo pamo fun awọn wakati pupọ ni ibi gbigbona, sunmọ si batiri. Ṣetan omi ṣuga oyinbo fun ọfun ọfun yẹ ki o mu 1 idaji 3 igba ọjọ kan.
Ọna ọna mẹta ti sise - bulb ati apple grated. Lẹhinna jọpọ ki o si ṣafọ pọ ni oje naa. Omi ṣuga oyinbo ni igba mẹta ni ọjọ kan.
Ohun mimu pupọ
Pẹlu ọfun ọra o nilo lati mu pupọ. O jẹ wuni pe awọn eso tabi awọn infusions egboigi, gẹgẹbi, ohun mimu pẹlu lẹmọọn, idapo ti elderberry, limes. Awọn mimu pẹlu awọn jams oriṣiriṣi, ti o ni ọpọlọpọ awọn Vitamin C. Fun apẹrẹ, pẹlu Jam fomberi. O ṣe pataki lati mu awọn vitamin ọlọrọ ni awọn juices - eso eso-ajara, osan.
Maa ṣe afẹfẹ yara naa , lakoko ti o npo ikun otutu ati afẹfẹ titun. Ati fun ọpọlọpọ awọn eniyan, ọna kan ti o tọ ni lati tọju ọfun pẹlu awọn àbínibí awọn eniyan. Ṣugbọn eyikeyi itọju ile le jẹ ailopin pẹlu awọn ipalara ti ko yẹ, bẹ o nilo lati rii daju pe atunse awọn ọna itọju rẹ. Boya dipo awọn itọju ara eniyan awọn itọju eniyan ti o dara lati wa imọran pataki lati ọdọ dokita kan.
Ọpọlọpọ ni o wọpọ lati ṣe itọju pẹlu awọn ọna ilu fun awọn otutu. Nigbagbogbo, a fihan awọn ọna, gẹgẹbi awọn wara gbona, oyin ati bota, tii gbona pẹlu lẹmọọn. Ṣugbọn ṣe a ṣe tii ti ọtun, ati pe o wa ni ilera lati mu wara?
Pẹlu tutu kan, lẹmọọn lemon tii pẹlu lẹmọọn jẹ ohun mimu to dara julọ. Sugbon ni iṣe o wa jade pe a ko mọ bi o ṣe le ṣe iru tii kan, nitori pe ounjẹ ti waini ati otutu ti o ga ati ina ti wa ni iparun ati lati mu ki ohun mimu wulo ati ki o kii ṣe igbadun nikan, a nilo iru imọran bẹ, omi farabale, ki o si mu lẹsẹkẹsẹ.
O gbagbọ pe tutu kan yẹ ki o mu wara to dara pẹlu bota ati oyin, ṣugbọn ko ṣe pataki lati lo wara, o le yan iyipada, bi fun wara aisan jẹ ounje to lagbara, ṣugbọn pẹlu awọn ọja ORZ pẹlu bifidobacteria, warankasi ile kekere, kefir jẹ wulo, ti alaisan ba gba awọn egboogi .
Ọpọlọpọ awọn ilana eniyan fun ọfun ọfun
- Gbẹhin ori ori alubosa, tú gilasi kan ti omi ti o ni omi ti o tẹ si ọgbọn iṣẹju. Mu kekere kekere si 3 tabi 4 igba ọjọ kan.
- A ṣopọ ni awọn ẹya ti o fẹrẹgba oyin ati alubosa. A ya itọju yii ni iṣẹju 20 ṣaaju ki o to jẹun 1 teaspoon 3 tabi 4 igba ọjọ kan. Dipo ti alubosa lo lẹmọọn oje.
- A tu kan tablespoon ti oyin ni 100 giramu ti oje ti karọọti. Fi iye kanna ti omi, gbigbona ati fifun ni iye 3 tabi 4 ni ọjọ kan.
- Isegun ibilẹ pẹlu ọfun ọfun niyanju lati tu labẹ ahọn 2 tabi 3 igba ni ọjọ kan kekere nkan ti propolis pẹlu iwọn ila opin ti ½ centimeter. Propolis ni iwosan, egboogi-iredodo, ipa antimicrobial. Dipo ti propolis a lo awọn mummies.
- Dilute 1 ife ti omi ni otutu otutu 2 teaspoons ti oyin ati 3 teaspoons ti apple cider kikan. Pẹlu yi ojutu, ọgbẹ ọfun ni igba mẹta ọjọ kan, ṣaaju ki igbasẹ kọọkan, ṣetan ipilẹ titun.
- Illa ¼ apple cider kikan ati ¼ ago oyin ati mu gbogbo wakati mẹta fun 1 teaspoon.
- Gbogbo aṣalẹ, mu 1 tablespoon ti omi gbona pẹlu afikun ti 2 teaspoons ti oyin ati 2 teaspoons ti apple cider kikan. Eyi yoo ṣe okunkun ajesara.
Ọfun ọgbẹ igbagbogbo jẹ aami aisan ti kokoro ati kokoro-arun ti o gbogun, ṣugbọn o le fa nipasẹ irritants bii idoti afẹfẹ, ẹfin taba, eruku adodo ati awọn nkan miiran ti ara korira. Tabi ti o ba wa, pe awọn ologun wa, kigbe ni iṣẹ-idaraya bọọlu kan, gbiyanju lati kigbe lori olugbasilẹ agbohun ti ngbaduro. Ni ọpọlọpọ igba, ọfun ọfun naa yoo kọja ni ọjọ diẹ.
Jẹ ki a fun ọ ni awọn italolobo lori bi a ṣe le ṣe iranlọwọ fun irora ninu ọfun
Maṣe ṣe ipalara awọn ligaments. Ma ṣe gbe ohùn rẹ soke bi o ba bẹrẹ si sọrọ. Maṣe sọ ni awọn ohun orin, maṣe gbiyanju lati kigbe lori ẹnikẹni. Mu omi nigbagbogbo lati pa ọgbẹ rẹ. Ni ọjọ kan o nilo lati mu ni o kere ju gilasi omi omi-oṣuwọn.
Mimu lori fifa. Pẹlu iranlọwọ ti steam, o le moisturize awọn mucous ọfun. Fọwọsi idalẹ ni ibi idana, bo ori pẹlu aṣọ toweli ki o le mu fifọ naa. O le tan-an iwe gbigbona, kun wẹ pẹlu ipẹtẹ, ki o si simi wọn.
Gbe afẹfẹ silẹ. Omi gbigbona le fa iponju ọfun tutu nikan. Ni alẹ, tan-an humidifier, ti o ba ṣee ṣe tan-an ati ni ọsan.
Mu tii pẹlu oyin. Tii pẹlu oyin jẹ atunṣe ti a mọ fun itọju ọfun. Fi kan tii 1 tablespoon ti oyin, fi nibẹ ½ lẹmọọn, lẹhinna kekere kan ata pupa. Fọọmu ti nmu eto mimu, o ṣẹda abajade aifọwọyi kekere.
Itoju ọfun ọfun
O le ronu ọna yii:
- Din ounje, ayafi fun ounjẹ gbona ati tutu
- gbona ẹsẹ iwẹ
- Awọn igbimọ imorusi lori ọrùn, tabi fi ipari si ọrun pẹlu iyalaru gbona
- ohun mimu gbona (tii pẹlu wara, wara pẹlu oyin, omi ti o wa ni erupe omi lai gaasi)
- inhalation steam (mimi lori decoction ti awọn oogun oogun - sage, eucalyptus, marigold, chamomile, Mint tabi lori awọn irugbin omi tutu)
- idinamọ siga
- lilo ti egboogi-inflammatory lozenges
Pẹlu ẹsẹ iwẹ, ohun gbogbo ṣafihan, tú omi gbona sinu garawa tabi garawa ninu garawa lori kokosẹ, o nilo idanwo diẹ. Bi a ṣe jẹ itunlẹ, omi gbona ti wa ni dà. Iye akoko iwẹ wẹ lati 15 si 20 iṣẹju. Lẹhin ilana ti a yoo fi si awọn ibọsẹ meji: owu ibọsẹ atẹlẹsẹ, ati lori oke a yoo fi awọn ibọsẹ woolen wa ati pe awa yoo dubulẹ ni ibusun. Tabi ninu awọn ibọsẹ naa a yoo kun eruku eweko. O rorun - tú eweko tutu sinu awọn ibọsẹ rẹ ki o si rin ninu wọn ni gbogbo aṣalẹ. O le lọ si ibusun ninu wọn.
Awọn apamọ jẹ ilana ti o dara julọ. Ṣugbọn a dara fi ipari si ọfun wa pẹlu sikafu gbona. Awọn ọpa ọti-inu almuro le iná awọ ara ọrun. Ati lẹhinna ni agbegbe ọfun ni ẹṣẹ kan tairodu ti o ṣe ilana awọn ilana pataki ti o si le daadaa dahun si imorusi. O ti to lati ṣe itura ọfun rẹ pẹlu ẹrufu to gbona.
Gbogbo eniyan mọ inhalations lati igba ewe. Ilana yii jẹ doko, ṣugbọn o yẹ ki o gbiyanju lati ko iná. Ti steam ba gbona, gbe apamọ. Ni afikun si poteto poteto fun inhalation, o le lo awọn oogun ti oogun. Eyi jẹ sage, chamomile, eucalyptus, calendula, Mint. O le lo awọn irugbin 1 tabi 2 fun inhalation. A gba ikunwọ koriko kan ki o si tú omi pẹlu omi ti a fi omi ṣan, bo pẹlu apo ati ki o fa fifun fun iṣẹju 7 tabi 15, awọn orisii egbogi wọnyi.
Apeere miiran ti inhalation ni lati ṣeto iwe ti inu ile ti o ni iho ninu apakan ti o nipọn, mu ki o jinle sinu ẹnu, ki o si mu ẹru naa pẹlu ẹnu, exhale nipasẹ awọn imu.
Fi omi ṣan pẹlu awọn iṣeduro gbona. Fun awọn aṣoju a lo awọn infusions ti awọn ohun elo ti a darukọ loke (eucalyptus, sage, calendula, Mint, chamomile). A ti pese awọn infusions egboigi gẹgẹbi atẹle, mu 1 tablespoon ti ewebe, tú 1 ago ti omi ti a fi omi ṣan, a ma ku iṣẹju 30, igara ati fifọ 2-3-4 igba ọjọ kan. Ti a ba lo awọn oogun ti a ṣe ṣetan-tincture - wormwood, calendula, propolis. Lati ṣe eyi, ṣe dilute 1 teaspoon ti tincture ni gilasi kan ti omi gbona. Ṣaaju ki a gargle, rin pẹlu yi idapo ti ẹnu, fun awọn iparun ti pathogens.
Nigbati o ba tọju irora ninu ọfun, ma ṣe tọju ọfun naa. Nigba itọju, awọ-ara mucous naa ti farapa, lẹhinna microbes wọ inu awọn agbegbe ti o bajẹ. O dara lati lo lollipops lati ile-iṣowo dipo, wọn ni awọn ohun ini antimicrobial.
Mu diẹ sii. Ohun mimu ti o pọ julọ le mu ki ọfun rọ ki o si yọ awọn toxini lati inu ara. Awọn ohun elo ti o gbona ati awọn ohun mimu yoo mu irun ọgbẹ naa binu, o dara lati mu tii oyin ti o gbona pẹlu oyin tabi eso firiberi, tabi omi ti o funfun.
Ṣe akiyesi ounjẹ, jẹ awọn ipin diẹ, jẹ ki ounje lile, awọn ọja ti a fa, awọn turari.
Lati fun ààyò si ounjẹ omi, fun apẹẹrẹ, awọn poteto ti a fi omi ṣan.
Lati fi omi ṣan ọfun pẹlu iṣọ salin lori gilasi kan ti omi gbona 2 tabi 3 silė ti iodine, ½ teaspoon ti iyọ ati awọn infusions egbogi (yarrow, sage, chamomile, calendula). Iranlọwọ ti o dara yọ igbona ipalara ti apple cider kikan, gilasi kan ti omi 1 teaspoon ti apple cider kikan.
Awọn aisan ọpọlọ ti ọfun wa ni imọran pe a ti sọ idibajẹ silẹ, nitorina o nilo lati mu awọn vitamin, ṣe lile ati ki o mu ara lagbara. O yẹ ki o ranti pe ti o ko ba tọju ọfun ọgbẹ, arun na yoo di onibaje. Ni awọn igba miiran, ọfun naa npa ninu ilana imun-jinlẹ ninu awọn ọna ti nmọ. Lẹhinna o ṣe pataki, pẹlu itọju ọfun, lati wẹ imu pẹlu ẹmi ni igba pupọ ni ọjọ kan.
Nisisiyi a mọ bi, pẹlu iranlọwọ ti oogun ibile pẹlu ọfun irọra, o le baju aisan yii. Ṣugbọn ki o to bẹrẹ si awọn ilana ti awọn oogun eniyan, o dara lati kan si dọkita kan ni ibẹrẹ, ati pe o le ni imọran boya o ṣee ṣe lati lo eyi tabi ofin naa. Jẹ ilera!