Afẹfẹ n di ohun ti o pọju ti CO2 ati methane, omi jẹ ibi aabo fun microbes, ati ninu awọn alawọ ewe apple gbogbo awọn ipakokoro ti awọn ile-iṣẹ ati awọn ile-iṣẹ ti nwọle ni a gba. Paapa awọn olufokansi julọ ti igbesi aye igbesi aye ilu bẹrẹ si ala ti ile kan ni abule. Ati pe ti o ba ni anfaani lati gbe osu mẹsan kuro ninu awọn ibajẹ ti ọlaju, o ṣee ṣe lati ṣe. Ranti ni akoko kanna pe nipa ṣiṣe bẹ iwọ yoo kuro ni anfani awọn anfani rẹ - ayeye lati ṣe akiyesi nipasẹ awọn ọlọgbọn ti o dara julọ, lati lọ si awọn ẹya-ara ti o dara ati awọn ilana fun awọn aboyun, ni eyikeyi akoko lati gba iranlọwọ ti o yẹ. Ile-iṣẹ ibajẹ, awọn aabo - eyi ni ohun ti a yoo sọ nipa oni.
Pẹlupẹlu, ni aye oni-ọjọ ko fere si awọn igun nibikibi awọn ọja-ọja ti o ni ipalara ti ko le de ọdọ ati ti ko de, awọn aabo wa tun wa fun wa. Ati pe o wa ni o fee eyikeyi obirin ti ko lo awọn ohun elo imudara, awọn ohun elo ati awọn kemikali miiran. Nitorina, ni ibikibi ti o ba gbe - ni arin Moscow, ni ita ilu Suzdal tabi ni ibuso diẹ lati abule ti o sunmọ, iwọ yoo rii imọran wa wulo.
Ohun ti o rọrun julọ ti o le ṣe fun ọmọde njẹ ẹfọ ati awọn eso ati nrin diẹ sii ni ita gbangba. Awọn julọ rọrun? Ṣugbọn nibo ni a ti gba gbogbo eyi ni ilu ilu?
Air
Idoti ti afẹfẹ jẹ boya ọkan ninu awọn ewu diẹ ti o jẹra lati dabobo. Iṣe-ṣiṣe rẹ ni lati gbiyanju lati dinku ipa ikuna ti awọn agbo ogun carbon ati awọn sẹẹti ti o wuwo si kere julọ. Ọpọlọpọ ninu wọn ni anfani lati wọ inu ibi-ọmọ-ọmọ, ti nfa iyipada awọn ẹda, npọ si ipalara ti ipalara, ibimọ awọn ọmọde pẹlu ailera ara kekere ati ailọsiwaju idagbasoke imọ.
Ti o ba ṣeeṣe, duro kuro ni awọn ile-iṣẹ ile-iṣẹ (paapaa irinṣe, kemikali) ati awọn ọna-ọkọ nla.
Rin ati idaraya ni afẹfẹ titun ni owurọ, nigbati ipele smog ko ba ga.
Ni aṣalẹ tabi irọlẹ gbiyanju lati rin ni atẹle si omi ikudu - ni air humid ni isalẹ awọn idojukọ awọn nkan oloro.
Awọn Vitamin ati awọn eroja ti o wa kakiri ṣe iranlọwọ lati din iye toje ninu ẹjẹ. Nitorina, igbasilẹ calcium naa dinku akoonu ti asiwaju, irin ati Vitamin D - cadmium.
Yẹra fun eefin atẹyin - eyi ni ewu ti o lewu julọ ti gbogbo irokeke ewu ti afẹfẹ. Ọmọ kan le farahan ni kutukutu agbaye, pẹlu aiwọn ti o kere ju, asọtẹlẹ si ikọ-fèé, imukuro ati iwa ibajẹ. O jẹ gbogbo nipa awọn ipa buburu ti nicotine lori ọpọlọ, eyiti o fa awọn iṣọn-ara ọkan ninu awọn ọmọde. Ati pẹlu taba siga, ipa yii jẹ fere bi ti nṣiṣe lọwọ.
Omi
Ti o ba mu omi to pọ, ara ti ni ilọsiwaju siwaju yọ awọn ti nwọle lati ita ati iṣeduro awọn majele. Sibẹsibẹ, eyi nikan kan si omi mimu. Ti a ko ni alaijẹ ti ara rẹ ni ara rẹ di orisun awọn nkan oloro.
Iron fun omi ni awọ pupa-pupa-awọ-awọ ati ti n ṣe itọwo itọwo naa. O fa ewu ewu aisan ati awọn arun ẹdọ.
Manganese ni ilosoke pọsi nfunni ni itọwo ti ko ni igbadun ati, pẹlu lilo pẹlo, le ni ipa ti o ni ipa lori ọmọde idagbasoke.
Awọn omuran le ṣe ipa ti o ni ikopa ti eto ilera inu ọkan ti ọmọ naa ki o si ṣakoso ni ojo iwaju si idagbasoke ti akàn.
Awọn ipalara ti o niijẹ ti awọn sulfides ti wa ni ṣẹlẹ (lọ kuro ninu olfato ti ko dara ti hydrogen sulfide). Pẹlu lilo lilo omi ipalara ati omi lile (ga akoonu ti kalisiomu ati iṣuu magnẹsia).
Otitọ
Alekun akoonu iyọ ninu omi jẹ ibanujẹ pataki lori awọn kidinrin. Rẹ omi ni ọna atijọ, ṣe idaabobo fun awọn wakati pupọ ninu apo-ìmọ. Diẹ ninu awọn nkan ti o jẹ ipalara yoo ṣojukokoro, diẹ ninu awọn yoo si yo kuro. Ṣaaju ki o to mu omi gbọdọ dandan. Ọnà keji jẹ mimu pẹlu itọmọ kan.
Ajọ-jugs ni o rọrun julọ lati mu. Wọn dara ni yiyọ chlorine ati awọn impurities miiran lati inu omi, ti o da lori iru iwo naa.
Bọtini ti o wa lori tẹ ni kia kia gẹgẹbi aṣiṣayẹwo jug.
Awọn ọna-iṣan-omi ni gbogbo eto ti awọn awoṣe ati awọn katiriji, ti a fi sopọ si pipin omi ati awọn iṣẹ nipasẹ isinku ti o yatọ. Ọpọlọpọ awọn orisirisi ni o wa, pẹlu awọn iṣeduro ati awọn kemikali ti awọn impurities, ati afikun awọn asopọ omi ti o yẹ fun ọ. Lati yan awoṣe ti o nilo, ṣaju-itupalẹ omi omiibọ.
Imudanijọpọ ikojọpọ - omi, gẹgẹbi ninu iseda, n kọja nipasẹ awọn ipele fẹlẹfẹlẹ lati oke de isalẹ. Igba pipẹ ẹrọ kan wa fun iṣelọpọ, ionization ati ekunrere pẹlu fadaka. Ayọmọ ko jẹ gbowolori, o gba aaye pupọ.
Awọn ọna ti fifẹ di mimọ (fun apẹẹrẹ, iṣẹ ti yiyọ osmosis) ko din omi ti awọn eroja ti o yẹ ati awọn ohun alumọni. O bẹrẹ lati wẹ kalisiomu ati awọn ohun elo ti o ni anfani ti ara rẹ, nitorina nitorina o jẹri wọn ati ọmọ.
Lati awọn omi ti o wa ni erupẹ o ṣee ṣe lati mu nikan tabili pẹlu gbigbe nkan ti kii ṣe ju i g / l lọ. Itoju, ọdun oyinbo ati omi ti oogun - nikan pẹlu igbanilaaye ti dokita. Bibẹkọ ti o le ja si overabundance ti iyọ.
Awọn ọja |
Ṣe o lo lati wo irisi awọn ọja? Kọ lati wo ohun ti o wa ninu. Ati yan julọ wulo.
Yẹra lati awọn awopọ lati inu okun pẹlu akoonu ti Makiuri - o fa fifalẹ awọn idagbasoke ti ọpọlọ. Eyi pẹlu awọn mackereli ọba, swordfish, shark ati diẹ ninu awọn ẹja oriṣi. Awọn orisun ailewu ti awọn acids fatty omega-3, awọn ibaraẹnisọrọ fun idagbasoke ti ọpọlọ ọmọ, pẹlu salmon, salmon, trout. Lati dẹkun ewu ibi ti a ti kọ tẹlẹ, jẹ ni o kere 35C. g eja ati eja ni ọsẹ kan.
Mọ diẹ ẹ sii lati awọn didara ọja ti o dara. Nisisiyi ni akoko lati fi awọn ohun elo ti a fi n pa, agolo, awọn isinmi-pari ati awọn ọja pari. Gbogbo wọn ni awọn ideri, awọn olutọju, awọn olutọju ati awọn afikun iyọkuran ti o ni ipa ti o ni ipa lori iṣoro ti opolo, iṣaro ati ti ara ọmọ. Ma ṣe labẹ eyikeyi ayidayida yipada si awọn substitutes gaari - ọpọlọpọ ninu wọn ni o wa carcinogens.
Paapa farabalẹ ni asayan awọn ẹfọ ati awọn eso. Awọn ipakokoro ipakokoro ti o wa ninu wọn le wọ inu ibi-ọmọ-ọmọ ati pe ki o pọ si ipalara ti ipalara ibimọ, awọn ajeji ailera ati akàn. Idaniloju - awọn ẹfọ ati awọn eso ti o dagba sii lori aaye wọn tabi lori agẹgbẹ kan (laisi lilo awọn kemikali kemikali ati awọn sprayers).
Sibẹsibẹ, fifi kikun gbogbo agbọn akara nitorina jẹ eyiti o ṣeese. Awọn amoye lati ile-iṣẹ ti kii ṣe èrè ti Amẹrika ti ilu Agbegbe Awujọ Ayika ti mọ bi ọpọlọpọ awọn ipakokoro ni o le fa awọn irugbin ati ẹfọ pupọ, o si ṣe iyasọtọ awọn ọja ti o lewu julọ ati ailewu. Awọn igbehin ti o le ra ni eyikeyi awọn ile itaja ni eyikeyi igba ti awọn ọdún. Nipa ẹgbẹ akọkọ, o jẹ dara lati ṣe akiyesi awọn opo ti akoko ati adayeba (ra lati awọn onisẹ agbegbe). Bayi, o le dinku ikolu ti awọn ipakokoro si 80%!
Iwọn ipakokoropaeku
Peach - 80%
Awọn apẹrẹ - 96%
Dun ata - 86%
Seleri - 85%
Awọn Nectarines - 84%
Strawberries - 83%
Ṣẹẹri / ṣẹẹri - 75%
Saladi alawọ - 69%
Àjàrà - 68%
Pears - 65%
Poteto / Karooti - 58%
Awọn ipakokoropaeku ti o kere ju
Alubosa / Avocado - 6%
Oka - 2%
Pineapples -1%
Mango - 9%
Ewa Ewa / Asparagus - 11%
Kiwi - 14%
Bananas - 16%
Eso kabeeji - 17%
Eggplants - 19%
Awọn tomati - 30%
Lemons / eso ajara - 31%
Awọn ẹrọ itanna eletise
Ọpọlọpọ awọn amoye jiyan pe ifarahan ti aanu ti awọn antenna ati awọn ẹrọ itanna npa ipa nla lori ara ti iya ati ọmọ ti mbọ. Fi awọn eto mimu bii, mu ki o pọju ibalopọ ọmọ inu oyun, irokeke ti iṣẹyun ati awọn ibajẹ abuku. Ati biotilejepe awọn ijẹrisi ijinle ti o muna ti ko tẹlẹ (o jẹ dandan pe ọpọlọpọ awọn iran ti awọn ọmọde dagba ni awọn ipo ti ọlaju igbalode), o dara ki a ko ni awọn ewu ati pe tẹlẹ gbiyanju lati daabobo ikunku lati awọn igbi omi ti o lewu.
Ọkan ninu awọn orisun ipalara ti ibanujẹ jẹ foonu alagbeka kan. Ile-iṣẹ Ilera Ilera ṣe iṣeduro pe awọn aboyun, ti o ba ṣeeṣe, fi awọn iṣẹ ibaraẹnisọrọ alagbeka silẹ. Tabi dinku akoko ọrọ - ko to ju 4 iṣẹju fun ipe. Ma ṣe gbe foonu si apo rẹ ni agbegbe agbegbe ti ọmọ naa, ma ṣe gbe labẹ irọri ati pe ko lo bi aago itaniji.
Nigbati o ba nlo kọmputa ni iṣẹju 4-5, ya adehun fun iṣẹju 15. Jeki ijinna kan ti o kere ju 50-80 cm lati atẹle si awọn oju, ki o si lọ kuro ni aifọwọyi eto aifọwọyi. Ninu awọn iwe akiyesi, orisun akọkọ ti itọsi jẹ lori afẹhinti, nitorina ma ṣe gbe e lori ẹsẹ rẹ. Nigbati o ba lọ si cafe, o dara lati yan ọkan nibiti ko si WiFi.
Gbiyanju lati ma ṣe igbona ounjẹ ni adiroju onita-inita, ni awọn ọrọ ti o ga julọ, beere awọn ibatan nipa rẹ. Ti gbogbo awọn ẹrọ inu ile, a ṣe akiyesi ifarahan rẹ julọ ti o lewu julọ fun ara. Rii daju pe o jẹ nigbagbogbo ni ipo ti o dara - nipasẹ awọn ohun-elo microcracks lori gilasi tabi ẹnu-ọna ti ko ni alailowaya, awọn ile-inifẹfu tẹ yara naa.
Ti o ba ṣee ṣe, gbe awọn ohun elo elekere pupọ (firiji, TV, ẹrọ mimu, adiro onirita otutu) pẹlu oju-pada si odi odi. Awọn ibiti itanna ti itanna ko ni gba nipasẹ oju, awọn apa ti o kere ju ko ni gba ọ lọwọ lati isọmọ. Maṣe gbe awọn ẹrọ-inu sinu yara tabi awọn yara isinmi.
Gegebi Institute of Ecology Eda eniyan, iwọn 150 awọn oniruuru fọọmu kemikali ti wa ni ile kọọkan. Ati pe 25-30% n wa nibẹ lati ita.
Awọn ọja kemikali ile
Ọpọlọpọ awọn ọja ikunra ati awọn ọja ile ni awọn ohun elo ti o lewu ti o gba ni afẹfẹ ti awọn aaye ti a ti pa mọ. Ni iṣaro to gaju, awọn agbo ogun ti ko ni iyọkun le mu ewu ijamba lọ ati ibimọ ọmọde pẹlu idiwo ti o dinku.
Ṣayẹwo awọn akoonu ti abulẹ ninu baluwe ati ki o fi nikan julọ pataki ti gbogbo pọn.
Yẹra lati lo awọn sprays (lati awọn onibajẹ si polishing fun awọn aga) - lati afẹfẹ, awọn kemikali lẹsẹkẹsẹ tẹ ẹjẹ.
Ti o ba tun jẹ irun ori rẹ nigba oyun, yan awo ti ko ni amonia, ti o ni awọn ohun elo ọgbin nikan, tabi henna.
Fun itọju eekanna ati pedicure, lo polish pulu laisi toluene.
Ra kosimetik laisi awọn turari tabi lilo awọn epo pataki.
Nigbati o ba ra awọn kemikali ile, ka aami naa daradara. Ṣọra pe ọpọlọpọ awọn ọrọ lile ni ko si lori rẹ. Polyethylene, polyethylene glycol, polyoxyethylene ati awọn oludoti miiran ti o fọ idọti ati awọn abawọn ṣe alekun ikọ-fèé ati iwuwo kekere. Mu awọn akoonu ti oti, awọn agbo ogun ti ko ni iyọdajẹ, awọn awọ-ara ati awọn ohun elo artificial.
Maa ṣe afẹfẹ yara naa ki o bẹrẹ awọn ile eweko. Paapa doko ni sisọ afẹfẹ gbogbo iru igi ọpẹ, dracaena.
Iwadi kan ti awọn onimọ ijinle sayensi lati Yunifasiti ti Bristol ṣe ri pe awọn aboyun ti o lo awọn fresheners afẹfẹ nigbagbogbo, irun ori irun ati awọn omiiran miiran jẹ diẹ sii ni ewu fun awọn efori ati ikọlu ọgbẹ ni awọn obinrin ti o lo awọn ọja wọnyi dinku ju lẹẹkan lọ ni ọsẹ kan.
Tip
Lọgan ti a ba bi ọmọ naa, dajudaju pe o ni igbaya. Bíótilẹ o daju pe diẹ ninu awọn irin ati awọn ipakokoropaeku le ṣakojọpọ ninu wara ọmu, o tun ni ipa ti ko ni aiṣe lori ilera ti awọn egungun. Wara wara dinku iye awọn majele ninu ara ọmọ, o mu ki eto majẹmu naa dinku ati dinku ewu ti awọn nkan ti ara korira, awọn arun aisan, diabetes, isanraju ati awọn aarun. Ati ki o ko nikan ni ikoko, sugbon tun ni agbalagba!