Oh, Mo bẹru!
Iru iru irora bẹẹ, ni apapọ, jẹ eyiti o ṣaṣeyeye: gẹgẹbi awọn alaye ti awọn ipolongo lodi si oarun aisan igbaya, arun yii jẹ ni ibẹrẹ ninu gbogbo awọn arun inu ẹda inu awọn obinrin. Ṣugbọn ninu ọran yii, nikan ni 2% awọn iṣẹlẹ ti koyun igbaya ko le ṣe itọju, nigbati awọn iyokù 98%, ti a ṣe ayẹwo ni ibẹrẹ akoko, gba pada patapata! Nitorina ohun akọkọ kii ṣe fifun. Ati ki o ma bẹru ti oyan aisan! Maṣe bẹru ti ayẹwo ara-ara ati ayẹwo ni ayewo ni mammalogist. Awọn ọna lọwọlọwọ ti itọju ni o munadoko diẹ sii ju ṣaaju lọ. Nitorina kini idiwo ayẹwo yii?
Wa si ifọwọkan
Iwadii ara ẹni ti igbaya ni a ṣe ni awọn ipele pupọ, bẹrẹ pẹlu wiwowo wiwo. Awọn idi fun kan si oniwosan mammologist yẹ ki o jẹ ayipada ninu apẹrẹ, ailera rẹ (ayafi ti abẹrẹ), Bumps and hollows on skin, persistant stretching, enlarged and swollen veins, blood shed or colorless discharge from the nipples and their sunken form. Paapa diẹ sii ti o fi han ni awọn abajade ti gbigbọn alailẹgbẹ (panpation) ti igbaya. Ṣe ikẹkọ kan, eke, gbe irọri labẹ ejika rẹ, lẹhinna duro, gbe ọwọ rẹ le ori ori rẹ. Ṣayẹwo apoti pẹlu awọn paadi ika ika mẹta: atọka, arin ati orukọ laiṣe. Bẹrẹ lati agbegbe aladidi ati gbe spirally si ori ọmu. Tun ohun kan naa ṣe, gbigbe ni ita gbangba lati inu eti inu àyà si armpit. Lori eyikeyi "awọn boolu", awọn edidi ati "peas" ti a rii labẹ awọ ara ni ọjọ to sunmọ julọ, sọ fun mammologist.
Awọn ifọpo yoo ṣalaye ...
Paapa ti o ba ti ri ohun kan ninu ara rẹ, ohun akọkọ kii ṣe fun ijaaya: iṣoro odijẹ yoo ni ipa lori gbogbo ara, ti npa awọn ẹtọ aabo ti ajesara. Ni afikun, labẹ iṣiro ti tumo kan, mastectomy le ṣee masked nikan nipa fifun ti ẹmu mammary ti ko ni akoko lati sọkalẹ lẹhin iṣe oṣu, tabi mastopathy. O soro lati ṣe aiyeyeyeyeye si ipa rẹ ninu idagbasoke oyan aisan igbaya: biotilejepe mastopathy jẹ arun ti ko nira ti o waye lodi si lẹhin iyasọtọ ti homonu, ṣugbọn ti ko ba si awọn ọna lati ṣe itọju rẹ, awọn iṣoro le waye. Bi o ti jẹ pe ọpọlọpọ awọn oògùn lati inu abuda, wọn ko ni aṣẹ lati pa ara wọn mọ: ara-ara ko ni dari jokes pẹlu awọn homonu, ati ni ifẹ lati ran o lọwọ le ṣe ipalara funrararẹ. Awọn onisegun n ṣe afikun awọn iṣelọpọ egboigi ti ko ni awọn homonu sintetiki: fun apẹẹrẹ, "Mastodinon" lori ipilẹ jade ti mimọ vitex. Ni afikun si otitọ pe awọn itọju atunṣe ni rọra mu iduroṣinṣin ti awọn homonu deede, wọn tun ṣe idena idagbasoke awọn pathology ninu awọn ẹmu mammary, o jẹ ki o fa irora ti o fa ki o dinku ipele ti aifọkanbalẹ ati irritability eyiti o maa tẹle ibajẹ iṣaju iṣaju. Ni awọn ọrọ miiran, wọn fun ọ ni itunu ailera ati ipo ilera deede. Ṣugbọn diẹ diẹ ninu awọn itọju ti egbogi daabobo ati itọju mastopathy. O ṣe pataki lati ṣe ayẹwo iṣeunjẹ rẹ, niwon pe didara ounjẹ yoo ni ipa lori iṣelọpọ ti ara ati iṣẹ ti eto homonu. Din iye awọn ohun elo eranko ni onje ojoojumọ ati mu ikun ti okun ti o wa ninu awọn eso ati awọn ẹfọ mu. Paapa wulo ni awọn ọja ti o ni awọn vitamin A, E ati C: Karooti, epo-ajẹfẹlẹ, broccoli, asparagus, awọn eso citrus ati awọn ile-ọpọn vitamin ti o dara. Mu omi diẹ sii - o to liters meji fun ọjọ kan, nipa sisọ ara ti awọn majele ti o mu ki o dagba. Ṣe alekun agbara ti awọn ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni iodine (kelp, eja), eyiti o ṣe atunṣe iṣẹ iṣẹ ẹjẹ tairodu - akọjade akọkọ ti awọn homonu.
Igbaya ko fẹran:
• Hypothermia ati otutu, bi wọn ṣe le fa ipalara ti awọn ẹmu mammary (mastitis);
• ti gbagbe awọn arun gynecology ati awọn arun ti ẹṣẹ ẹro tairodu, taara nfa iṣelọpọ homonu ti o dahun fun iṣelọpọ ti o tọ;
• ẹfin taba ati oti; Nicotine n fa fifalẹ ẹjẹ ati awọn ilana ti iṣelọpọ ni awọn awọ ara;
• Awọn bumps ati bruises, eyi ti o le fa ẹtan lẹhin ti iwosan ko dara;
• aṣọ ti o yara; paapaa ọwọ ti o lagbara lori egungun, ti o lagbara lati dibajẹ ọmu;
• Awọn ounjẹ awọn kalori-kekere ati, ni ọna miiran, ounjẹ ti o ni pupọ ti awọn ọmu, bi wọn ṣe nfa ipa iṣelọpọ homone;
• Awọn abortions, nitori eyiti a ti da eto eto "atunṣe" ti ẹṣẹ naa (awọn ayipada ti o ṣe, awọn sẹẹli titun ti a ṣelọpọ agbara), eyi ti o le fun ikuna ajalu ti ara-ara.
Ẹwà n gbe
Ni abojuto ilera ilera ọmu, maṣe gbagbe nipa ẹwà rẹ, paapaa niwon awọn igbimọ-ti-ni-ni-ni-ara, awọn eniyan ti o ni idaniloju awọn ọkunrin ti o ni idinkuro ti ko dara julọ ṣe iranlọwọ lati dojuko wahala, o nmu irọra ara wa pọ sii. Ti ko ba si awọn itọkasi si mammologist, ṣe awọn adaṣe nigbagbogbo lati ṣe okunkun awọn iṣan ti o tobi ti o ni ẹhin ti afẹyinti: iduro-ori, awọn igbiyanju-soke lati ilẹ, ipilẹ ọwọ pẹlu dumbbells. Eyi yoo ṣẹda atilẹyin afikun fun igbamu ati yoo dabobo rẹ lati sagging, eyi ti o le jẹ nitori atrophy ti ogbo-ori ti àsopọ glandular, awọn isan iṣan lẹhin ifijiṣẹ ati fifun, ati sisọnu pipadanu mimu. O tun ṣe pataki lati lo deede "itọju" ọjọgbọn. "Awọn anfani ti awọn ohun ikunra lori apẹrẹ ti igbaya jẹ lori agbara wọn lati mu pada ati ki o mu awọ ara wa, mu ẹjẹ ati iṣan-ara ti ẹjẹ sinu awọn tissues, mu ki iṣan ati idinku awọn majele kuro. Lọwọlọwọ, awọn itọju abojuto ti ara ti o munadoko julọ jẹ ipamu ti o da lori awọn ipilẹ ipilẹgbẹ, pẹlu akoonu ti hyaluronic acid, awọn eka ti amino acids, awọn vitamin. Agbara igbaya ni taara da lori agbara wa lati baju wahala! Bibẹkọkọ, ailewu hormonal wa, ati awọn ipo fun idagba awọn sẹẹli akàn le ṣee ṣẹda. Nitorina, o ṣe pataki lati wa awọn ọna ti isinmi:
1. Mọ ofin awọn ibeere mẹta: Ohun rere wo ni mo le kọ lati ipo wahala? Awọn ipinnu wo ni a le fa? Bawo ni mo ṣe le ṣe atunṣe ipo yii nipasẹ ṣiṣe ni ifilohun, da lori iṣeduro, ko imolara? Ilana yii yoo gba laaye ni ojo iwaju fun ọ lati dinku nọmba awọn ipo ailakiki.
2. Ronu ni otitọ. Lati ṣe eyi, bẹrẹ iyìn funrararẹ! Maa a ko ṣe akiyesi awọn iyasọtọ wa fun ọjọ naa. Ṣugbọn lasan. Ni gbogbo oru ṣaaju ki o to sun, ranti awọn ogbon marun, fun eyi ti o le ṣeun fun ara rẹ ati ki o ni itẹlọrun lati iṣẹ ti a ṣe.
3.Ṣe ọna ifarahan lati fi iṣoro ti ọjọ jina sile. Mu omi kan, taara omi omi ti o gbona si ọrùn rẹ ati ki o ṣe akiyesi bi omi ṣe npa gbogbo ọjọ ti ko ni odi, ati pe ara rẹ, bi ohun-elo kan, ti wa ni nu ti awọn ohun ti dudu, ni kikun si kún pẹlu funfun.
4. Wa ọna ti ara rẹ fun isinmi. O le jẹ idaraya, sauna, sauna, iṣaro, ifọwọra.