Halibutu gbìn ni wara ti iṣọn

A ge gegebi igun-ika sinu awọn ege kekere ti iwọn alabọde. Ni ile frying kan gbona diẹ ninu awọn Eroja:

• Halibut fillet - 450 Giramu
• Ata ilẹ - 2 Agbọn
• Atalẹ Grẹi - 1 teaspoon
• Lemon oje - - Lati lenu
• Wara wara - 300 milliliters
• Bulb - 1 nkan
• Iyọ, turari - - Lati lenu
• Epo epo - 30 milliliters

Ilana

A ge gegebi igun-ika sinu awọn ege kekere ti iwọn alabọde. Ni panọ-frying, gbona diẹ ninu epo, fi turari sinu rẹ ki o si din-din fun awọn ọgbọn-aaya 30. Lẹhin naa, jọpọ epo yii ti a fi gbigbẹ pẹlu ata ilẹ ti a fi webẹrẹ, atalẹ, iyọ ati lẹmọọn lemon. Yẹ ki o gba lẹẹpọ epo. A n ṣawari ni ẹmu oju-iwe ti o wa ni idibajẹ ti o wa fun o kere ju idaji wakati kan. Awọn alubosa ge sinu awọn oruka idaji, o le kere ju. Fẹẹjẹ alẹ alubosa ninu epo epo, lẹhinna fi awọn eja kun sinu rẹ ati ki o din-din miiran iṣẹju marun diẹ lori ina kekere kan. Nigbana ni tú wara agbon sinu apo frying ati ki o simmer awọn eja fun iṣẹju 15. Ṣiṣe pẹlu ayanfẹ ẹgbẹ ẹgbẹ rẹ - o han ni, nibi beere fun iresi. O ṣeun!

Iṣẹ: 1-2