Lati ṣe idaniloju fun oorun kan ti o dara ati ilera fun ọmọde, ọpọlọpọ awọn ofin yẹ ki o tẹle:
1. Duro tunu. Awọn alaburuku ati idasilẹ ko ni kanna, ko si ohun ti ẹru ni alaburuku naa. Gẹgẹbi ofin, awọn alalaru ẹru ti wa ni ala fun fere gbogbo awọn ọmọde ni ọdun ọdun 3-5.
2. O ṣẹlẹ pe ọmọ ti o wa ni irọra ti n ṣagbe ni ayika yara naa ati fifa ọwọ rẹ. Ni iru ipo bayi, o gbọdọ rii daju pe ko ṣe ipalara fun ara rẹ. Duro titi ti alaburuku naa ti pari, ki o si rii daju pe ọmọ naa ni aabo.
3. Mase sọ fun ọmọ naa nipa alarinrin ni owurọ. Ti ebi ba ni awọn ọmọ diẹ sii, lẹhinna ko yẹ ki wọn sọrọ nipa ohun ti o ṣẹlẹ. Ọmọ yoo ni ibinu ti o ba mọ pe o ti padanu iṣakoso ti ara rẹ.
4. O le ṣalaye ipa ti oorun ninu ọmọ naa ki o si ṣe idanimọ akoko awọn alalaru iyanu. Ni ipo yii, o dara lati ji ọmọdeji idaji wakati kan ṣaaju ki o to oorun sisun ti o lewu, nitorina ni o lodi si ọna sisun ati ṣiṣe awọn ọna ti awọn alarinrujẹ duro.
Ni afikun, awọn iṣeduro gbogbogbo wa:
1. O le ṣe alekun iye akoko orun. Ọmọ kekere kan le sun lakoko ọjọ. Ni ọpọlọpọ igba, awọn alarinrin ninu awọn ọmọde n ṣẹlẹ nigbati ọmọ ba pari lati sinmi ni ọjọ naa. Ọmọdekunrin, ti ko ti sùn fun wakati ju 12 lọ si ọna kan, n wọ sinu orun oorun ati diẹ sii igbagbogbo ri awọn alarinrin ni ala. Awọn ọmọ agbalagba le wa ni ibusun ni kutukutu aṣalẹ tabi fun wọn ni oorun ti o dara ni owurọ. O nira sii fun awọn ọmọ ti o rẹwẹsi lati yipada lati orun oorun si rọrun.
2. Ti ọmọ ko ba ni aniyan, ko si ohun ti o fa irẹwẹsi, nigbana ni ala rẹ jẹ deede. Bere lọwọ ọmọ rẹ ki o to lọ si ibusun, maṣe ṣe aniyàn boya ohunkohun. Awọn ọmọ wẹwẹ ati awọn ọmọ timidii ṣaaju ki o to akoko sisun ni o maa n binu ati ki wọn ko sun oorun daradara. Ṣaaju ki o to sun, ọmọ naa gbọdọ ni iriri ti o dara, ranti awọn akoko isinmi ati gbogbo awọn ohun rere ti o ṣẹlẹ ni ọjọ. Iṣẹ awọn obi ni lati fun ọmọde ni ori ti aabo ati aabo.
3. Maṣe fi oju-itọju ọmọ naa silẹ ju awọn iṣọ lọ. Ti ọmọ ba mọ pe ni awọn akoko wọnyi ti o ni idaamu nipa ti o si ni ifojusi pataki si, o le dide ni pẹkipẹki, ki awọn obi rẹ ba wa ni itọlẹ. Bayi, iṣoro naa yoo di alagbara ati siwaju sii nikan. Maa ṣe ji ọmọ naa, fun u ni ounjẹ ati mu.
4. Ti ọmọ ba n wa si ọ ni alẹ ati sọ asọ ti o ni ẹru, tẹtisi si i daradara. Gbiyanju lati duro pẹlu rẹ fun igba diẹ, lọ si yara rẹ, tan imọlẹ naa. Rii daju pe gbogbo nkan ko ṣẹlẹ.
5. Nigba miran o le jẹ ki ọmọde kan duro ni yara rẹ lalẹ, ṣugbọn eyi yẹ ki o jẹ iyato si ofin naa. Ni alẹ ọjọ keji ọmọ naa gbọdọ lọ si ibusun ni ibusun rẹ.
6. Ọmọde naa gbọdọ ni nkan ti o ṣe iṣẹ ti "olubobobo" lati awọn alara ati awọn alarọru ti o lagbara - imolela, isere ti o nira. Ohun yii yoo jẹ atunṣe itọju fun ọmọde, yoo ṣe iranlọwọ fun ọmọ lati ṣakoso awọn alara buburu ati lati dinru wọn.
7. Sọrọ pẹlu ọmọ naa ki o to lọ si ibusun yoo ran o lọwọ lati yọ ọpọlọpọ awọn iṣoro, pẹlu awọn ti o ṣe nipasẹ awọn fiimu tabi tẹlifisiọnu awọn eto ti iwa-ipa ṣe waye. O tun le ba ọmọ rẹ sọrọ nipa ohun ti o ṣẹlẹ lakoko ọjọ.
8. Ka ọmọ rẹ iwe ti o dara fun alẹ, kọrin orin kan, fun u ni ikan isere. Ohun pataki julọ jẹ fun ọmọde lati lọ sùn ni alafia, nitorina ilana fun lọ si ibusun yẹ ki o jẹ igbadun ati itunrin.