Iyatọ ti igbeyawo - o jẹ nigbagbogbo ibanujẹ, laibikita bawo ni ibasepọ naa ti wa, ati pe ẹbi rẹ ko ni isinmi. Sibẹsibẹ, biotilejepe o n jiya ni bayi, o le gba agbara kuro ninu pipadanu ati bẹrẹ aye titun ati dara julọ. Lori bi o ṣe le gbe obirin lẹhin ikọsilẹ, bawo ni a ṣe le ṣe iṣoro pẹlu iṣoro ati bẹrẹ igbesi aye tuntun ati pe yoo ṣe ayẹwo ni isalẹ.
Iyawo rẹ ko si tun wa. Gba otitọ yii. O lero pe irora irora, ibinu, iporuru. O bẹru fun ojo iwaju ati ojo iwaju ọmọ rẹ. O ko mọ ohun ti o ṣe nigbamii ti, ẹniti o gbagbọ, ẹniti o nifẹ, ẹniti o gbẹkẹle. O beere ara rẹ ni ọgọrun awọn ibeere, awọn ohun pataki ti eyi jẹ "Kini o ṣe ni aṣiṣe?", "Tani ninu wa jẹ diẹ si ibawi?", "Kini idi ti nkan yii ṣe si mi?". O ni idaniloju nipasẹ ifojusọna ti awọn oru ti ko sùn, idi ti iya kan, igbesi aye fun ọsan kan ... Nitorina, kini o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati pada kuro ninu ipalara lẹhin igbimọ? Eyi ni awọn igbesẹ diẹ si ọna ominira ati idunu.
1. Gba ara rẹ ni ibanuje, ibinu ati omije
O jẹ eniyan alãye. Ati pe iwọ ko ni ohunkohun si ẹnikẹni. O ko ni lati ni agbara, ko ni lati tọju awọn iṣoro rẹ ati ki o ṣebi pe ikọsilẹ ko ba ọ ni ẹdun. Eyi kii ṣe ṣẹlẹ. Awọn iṣoro nigbagbogbo wa - boya ibinu ati ikorira, tabi itiju ati ibanujẹ, tabi irora ati ori ti ailopin pipe. Ohun akọkọ fun ọ ni akoko yii ni lati ranti pe awọn ẹdun n sọ pe lọwọlọwọ n ṣafihan rẹ jẹ iyasoto deede. Ni ipari, ikọsilẹ jẹ ọkan ninu awọn iṣoro ti iṣoro ti o nira julọ, agbara ti ẹdọfu ni akoko kanna jẹ afiwe iku iku ti o fẹ. Iwọ ni ẹtọ lati kigbe, ibanujẹ, ibanujẹ ati aibalẹ.
Ma ṣe gbiyanju lati ja ija-idunnu naa. Ni idakeji, gbawọ rẹ ki o si gbe bi ẹnipe iwọ ti ni itọju. Ṣe o fẹ lati ranti ohun ti o dara ninu ibasepọ rẹ? Eyi kii ṣe ipalara, nitorina o le fi ara rẹ han pe igbeyawo ko ṣe ni asan. Ati pe bi ibinu rẹ ba bamu bii eefin onina - maṣe ṣe idaduro. Pa a, kigbe, o le kigbe ni alaga nibi ti o fẹran joko. O mu irora wa.
2. Ma ṣe yipada kuro ni ẹbi ati awọn ọrẹ.
Eleyi ṣe pataki. Paapa ti o ba fẹ lati sa fun opin aye - ma ṣe adehun awọn asopọ ẹbi. Yoo jẹ gidigidi wulo lati pade pẹlu awọn ibatan, ṣabọ ipo, sọ ipo wọn, gbọ si ipo awọn elomiran. "Itọju ailera" ti o dara miiran ti wa ni ibamu pẹlu awọn ti o ṣe akiyesi ifarahan rẹ. Lọgan ti obirin ti o ti kọsilẹ silẹ le di fun o ni ọkan ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni pataki kan ninu ọrọ ti igbesi aye lẹhin ikọsilẹ. Iwọ yoo rii pe ko si ohunkan ti iwuri fun ibaraẹnisọrọ pẹlu ẹnikan ti o mọ bi o ṣe le ni itunu irorun ati imọran ti ibaramu pẹlu ẹbi ati awọn ọrẹ.
3. Mase pa irora pẹlu ọti-lile - Igbese yii le di buburu.
Gẹgẹbi awọn statistiki, diẹ ẹ sii ju 80% awọn obirin alemi di iru lẹhin igbati ikọsilẹ tabi adehun pẹlu awọn ayanfẹ wọn. Lati jẹ ominira lati ronu awọn iṣoro, wa ara rẹ ni iṣẹ. Fun apẹẹrẹ, lọ si fun awọn ere-idaraya tabi awọn ori ila-oorun. Gba aja kan tabi oran kan - ko si itọju ailera ju ibaraẹnisọrọ pẹlu eranko. Jọwọ ranti - irora lẹhin igbati ikọsilẹ yoo kọja diẹ ninu akoko, ati eranko naa yoo wa pẹlu rẹ pupọ, pupọ fun igba pipẹ.
4. Wá iranlọwọ lati ọdọ onimọwosan.
Ṣiṣe eyi ti o ba jiya lati ara eero, efori, ti o ba ni awọn iṣoro pẹlu idaniloju rẹ, ibanujẹ, aibalẹ ati iṣiro-ẹni-ara-ẹni-n-tẹle pẹlu igbesi aye rẹ ojoojumọ. Pẹlu atilẹyin ti awọn ọjọgbọn (ti o le tun ṣe iranlọwọ fun ọ ni imọ-oògùn) o rọrun lati wa imọlẹ ninu oju eefin ati duro lori ẹsẹ rẹ lẹhin ikọsilẹ.
5. Di aabo agboorun fun awọn ọmọde
Iyatọ ti awọn iṣẹ ile ati awọn isuna isuna ti o le dojuko ko si ohun ti o ṣe afiwe pe o fi ọmọ silẹ laisi baba. Ọpọlọpọ aibalẹ ni imọran ti bi o ṣe le gbe obirin kan pẹlu ọmọde ninu awọn ọwọ rẹ, bawo ni a ṣe le ṣe pẹlu rẹ, bi a ṣe le dabobo kuro ninu ikunsinu. Maṣe gbagbe: ọkọ atijọ rẹ ni o ni ojuse si ọmọ rẹ. Ni otitọ pe wọn ko gbe pọ diẹ ko tunmọ si pe o lojiji dawọ lati jẹ obi kan. Iwọ ko gbọdọ dena ibaraẹnisọrọ ti Pope pẹlu ọmọ naa, ti o ba fẹ rẹ. Ati ki nwọn ki o leti fun u nipa awọn iṣẹ ti ọmọ naa, ti o ba jẹ "gbagbe" lojiji nipa rẹ.
Biotilẹjẹpe o le nira, jẹ ki o gbagbọ pe ọkọ ti o ti wa tẹlẹ yoo kopa ninu igbega ati igbesi aye awọn ọmọ rẹ. Paapa ni iru awọn oran pataki gẹgẹbi yan ile-iwe tabi ile-iwosan, ibùdó ooru kan tabi igbimọ idagbasoke. O yẹ ki o ko dena baba rẹ lati gba ipa ninu igbesi aye awọn ọmọ kekere (fun apẹẹrẹ, mu wọn kuro ni ile-ẹkọ giga, lọ si ipade awọn obi ni ile-iwe, bbl). Ranti, o ṣe pataki fun awọn ọmọde lati ni olubasọrọ nigbagbogbo pẹlu baba wọn. Nitorina wọn ko niro pe o ṣe alaini ati rọrun lati gba iyipada ninu aye rẹ.
Ṣe alaye fun awọn ọmọde awọn idi fun ikọsilẹ rẹ, ti o ko ba ti ṣe bẹ bẹ. Ohun naa ni pe awọn ọmọ nigbagbogbo ro pe awọn obi wọn ti kọ silẹ nitori wọn. Paapa awọn ọmọ kekere. Ibaṣe wọn jẹ eyi: "Baba fi silẹ nitori pe mi ṣe buburu." O ni lati ni idaniloju ọmọ naa pe oun ko ni ẹbi ninu adehun. Yan awọn ọrọ ni ibamu si ọjọ ori ọmọ naa. Ṣugbọn ṣe idaniloju lati ba a sọrọ. Awọn ọdọmọkunrin woye ipo naa diẹ sii diẹ sii. Wọn ti ni anfani lati ṣayẹwo aworan gidi ti ohun ti n ṣẹlẹ. Nigbakuran ti wọn ko ni daaju o daju ti ikọsilẹ awọn obi nigbati wọn ba ri pe ibasepọ wọn ko ni ojo iwaju. Dajudaju, agbalagba ọmọ naa, o rọrun fun ara rẹ lati yọ si iyokuro iyatọ awọn obi rẹ ati rọrun o jẹ fun ọ.
6. Diẹrẹrẹ bẹrẹ ni ero nipa ojo iwaju
Lẹhin igbati ikọsilẹ ti kọja fun awọn oriṣiriṣi osu, ati pe iwọ ṣi ṣi lori ero ti o ti kọja. O nigbagbogbo ronu nipa ohun ti o ṣẹlẹ, ni irora fun ara rẹ, ṣayẹwo gbogbo ohun gbogbo nigbagbogbo ati pe, gbiyanju lati wa idi ti aafo naa. Bẹẹni, atunṣe lẹhin igbasilẹ gba akoko, ṣugbọn o yẹ ki o ni o kere gbiyanju lati yara akoko yii. Bibẹkọ ko, iwọ kii yoo ni ọjọ iwaju. Gbiyanju lati koju ohun ti n ṣẹlẹ bayi, bakannaa lori ohun ti n wa niwaju. Ko ṣe pataki lati pa gbogbo iranti kuro. O le ṣe alabapin pẹlu ọpọlọpọ awọn ti o dara, paapaa ti o ba ni awọn ọmọde. Ṣugbọn fun akoko ni awọn fọto ti o wọpọ ati awọn ebun lati ọdọ rẹ yẹ ki o farapamọ ni isalẹ apoti naa ki o si yọ kuro. Ṣe abojuto iṣoro ti o wa lọwọlọwọ, eyiti o ti pẹ titi ti o ti gbero. Ronu nipa ohun ti iwọ yoo ṣe ni ipari ìparí yii, fun apẹẹrẹ, bawo ni iwọ yoo ṣe awọn isinmi ti o mbọ ati awọn isinmi ni ọdun to wa. Bakannaa o gbọdọ ṣe itọju ara rẹ ati idunnu rẹ.
Maṣe ṣiṣe ara rẹ. Gbiyanju lati wo bi o dara bi igbagbogbo, tabi paapaa dara julọ. Rii daju šaaju ki o to jade kuro ni ile lati ṣe igbimọ oju-ara, ṣe abẹwo si irun ori-ọṣọ tabi iṣọọṣọ ẹwa ni deede. Lọ awọn ohun-iṣowo ki o ṣe itọju ara rẹ pẹlu awọn ohun ọṣọ titun ti a ṣe. Ranti pe eyi kii ṣe ipinnu, ṣugbọn ọna ti o le baju pẹlu şuga! Eyi jẹ ẹya pataki ti itọju ailera rẹ, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni iyipada ara ẹni.
Yan o kere ju aṣalẹ kan ni ọsẹ kan fun awọn ajọṣepọ ilu - gẹgẹbi awọn ọrẹ ipade ni ale, lọ si awọn sinima tabi si ẹbi ti o pe ọ lati lọ. Ma ṣe pamọ ninu ile ati ki o ma pa ara rẹ mọ. O yoo jẹ pupọ siwaju sii fun ọ lati ba ara rẹ nikan. Ni afikun, sisọ pẹlu awọn ọrẹ ati "jade lọ sinu imole," o ni diẹ awọn iṣoro fun ibere ibẹrẹ ti ajọṣepọ titun kan.
7. Gbiyanju lati ma kọ ifẹ titun
Ni bi awọn obirin ṣe n gbe lẹhin ikọsilẹ, nibẹ ni eto kan. Wọn wa ni akọkọ - ni aifokita si awọn ọkunrin. Akoko to koja lẹhin igbati ikọsilẹ - awọn diẹ iṣeduro eyi ni. O wo awọn eniyan ti o wa ni ayika ti o tẹriba ati lainisi. Ọkan ero pe iwọ yoo fẹràn ẹnikan lẹẹkansi, o dabi ẹnipe. O ko fẹ ẹnikẹni. Maṣe. Irẹjẹ rẹ jẹ agbara pupọ. Ṣugbọn ni otitọ, o jẹ aṣiṣe. Awọn ibasepo titun ṣee ṣe ati paapaa pataki.
O yẹ ki o ko ni kiakia rush sinu fifehan lati wa alabaṣepọ tuntun. Sibẹsibẹ, gba otitọ pe ọpọlọpọ awọn obinrin, sibẹsibẹ, kọ igbesi aye ara ẹni lẹhin igbasilẹ lẹẹkansi. Ati - julọ ṣe pataki - awọn ibaraẹnisọrọ tuntun titun jẹ alapọpọ ati pípẹ ju igba akọkọ lọ.
Maṣe bẹru lati wa fun anfani kanna lati pade ẹnikan ti o ni itara. O tọ lati lo anfani rẹ lati wa ayọ tun. O tun le beere fun iranlọwọ lati awọn ile-iṣẹ igbeyawo ati awọn aaye ayelujara ti a ṣe iṣeduro nipasẹ awọn ọrẹ rẹ. Ko si ohun itiju nipa eyi. O ni eto lati ni idunnu, ati eyi ni ipe akọkọ ti obinrin gidi. Fẹ ara rẹ, gba ara rẹ pẹlu gbogbo ailera rẹ, ṣugbọn ni agbara to lọ siwaju. Kọ ọjọ iwaju rẹ, ṣe idunnu rẹ - kii yoo gba gun lati duro.