Gẹgẹbi awọn ijinlẹ ti fihan, lakoko ẹrin, awọn iṣan oju-ara fi awọn iṣoro pataki si ọpọlọ wa, ti o ni ipa ti o ni anfani lori gbogbo eto aifọwọyi ti eniyan ati ọpọlọ gẹgẹbi gbogbo. Òtítọ pataki kan ni pe awọn eniyan inu didun ni o kere si awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ, eyi ti o tumọ si pe wọn ko ni itara si ikolu okan, eyi ti o wọpọ ni ọdun to ṣẹṣẹ, paapaa laarin awọn arugbo. Eyi ni a ṣe alaye ni iṣọrọ - ẹrín pẹ ati ki o mu awọn sẹẹli ti o dagba awọn ohun-elo ẹjẹ ati awọn cavities ti okan. Tẹlẹ ninu awọn ọdun 70 ni Amẹrika, imọ-imọ-ẹlẹrin kan wà, ti a pe ni "geraniti." Imọ-imọ yii ti n ṣiṣẹ ni ikẹkọ ikolu ti ẹrin lori ilera ati igbesi aye eniyan. O jẹ ohun ti o mọ lati mọ ohun ti a fi ipa yii han ni?
Lakoko ẹrín, kii ṣe awọn iṣan oju nikan ni o ni irora, ṣugbọn awọn iṣan ti inu ikun, ti o yorisi sira awọn iṣan inu, eyi ti o tun ṣe iṣeduro iṣẹ ti awọn ifun ati fifun yiyọ awọn toxins, awọn apọn ati awọn nkan miiran ti o ni ipalara ti ara;
Pẹlu ẹrín ti o lagbara, itaniji ti o yatọ, eyiti o jẹ ki ounjẹ wa lati yarayara sinu ikun. Ipari: ẹrin ti o dara nigba aṣeyọṣe le rọpo rọpo eyikeyi awọn enzymu ti o ṣe iranlọwọ fun awọn ohun kikọ silẹ (fun apere, festal);
Pẹlu ẹrín, "iyatọ ti kemikali" pataki ti o waye ni ara wa. Iwọn diẹ ninu awọn homonu ti o fa wahala, eyi ti o mu ki nọmba nọmba adororphini, eyiti a mọ julọ bi "homonu ti idunu." Awọn "homonu ti o dun" mu iṣesi wa dara ati iranlọwọ lati gbagbe awọn ibanujẹ ati awọn iṣoro, bii ẹdun irora ati ti ara;
Ẹrín le paapaa tẹ agbara naa silẹ! Eyi jẹ nitori iyipada ninu ariwo ti heartbeat: akọkọ o jẹ loorekoore, lẹhinna toje;
Ẹrín ṣe o rọrun lati ṣiṣẹ ina, ti o n ṣe iṣedede pipadọ ati iṣowo daradara pẹlu air. Pẹlu ẹrín, ijabọ gaasi nyara ni ọpọlọpọ awọn igba, bi abajade - imototo pipe ti awọn ẹdọforo ati bronchi lati awọn nkan ipalara ti o jọpọ ti a nmi ni ọjọ gbogbo ni awọn ita ilu;
Atọka pataki fun awọn obirin ni agbara lati rẹrin ati ki o pa awọn ọdọ ti awọ ati ara. Ẹrín ṣe afihan si eyi nitori ṣiṣe mimu-ṣiṣe ti nlọ lọwọ ti eto endocrin, eyiti o jẹ apẹrẹ ile akọkọ ti ẹwa ati ilera ti awọn obirin. Nigbati o ba nrinrin, ẹjẹ ṣe itara pẹlu atẹgun nlo nipasẹ awọn agbegbe akọkọ ti ilana endocrine - ẹṣẹ ti awọn pituitary, ẹṣẹ ti tairodu, awọn abun adrenal, awọn ovaries ati pancreas. Pipese awọn eegun wọnyi pẹlu ẹjẹ ti o dara pẹlu atẹgun, o kan iranlọwọ lati ṣetọju awọn ọdọ ati ilera awọn obinrin.
Miiran pataki pataki ti yoo lorun ọpọlọpọ awọn obirin - ẹrín jẹ afikun afikun si eto ti ọdun idiwo. Gẹgẹbi iwadi ṣe fihan, iṣẹju kan ti ẹrin le mu awọn kalori diẹ sii ju wakati kan ti ikẹkọ lori apẹẹrẹ. Kii ṣe iṣiro kan pe ọpọlọpọ awọn iṣan ni o wa pẹlu ẹrín, julọ julọ - awọn isan inu;
Ati nikẹhin, pẹlu ẹrín, iṣan ilosoke ninu awọn egboogi ninu ẹjẹ, eyiti o mu alekun eniyan ṣe. Ti o ba ni ajesara, lẹhinna o ko le bẹru ọpọlọpọ awọn aisan.
Fun igba pipẹ tẹlẹ ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede ti agbaye "itọju ailorukọ" ti a lo lati ṣe itọju orisirisi awọn aisan. Fun apẹẹrẹ, ni awọn ile Amẹrika clowns ṣiṣẹ ni awọn ile iwosan, mejeeji ni awọn ọmọde ati awọn agbalagba, o ṣeun si itọju ailera naa, ẹmi n dide ni awọn alaisan, iranlọwọ lati ni idojuko arun na, ati ilera ti lagbara. Ni Japan, a nṣe itọju ailorukọ ni awọn ile-iṣẹ fun awọn alaisan ti o ni ikoro. Bakanna awọn onimo ijinlẹ sayensi ti fi han pe pe iṣẹju 20 fun ẹrín fun ọjọ kan n mu igbesi aye eniyan pẹ fun ọdun kan. Gẹgẹbi gbogbo awọn ijinlẹ atokọ kanna ṣe han, bakannaa iriri iriri, paapa ti o ko ba jẹ ẹrin, ṣugbọn sibẹ o n gbiyanju lati darin - ara ti nmu isẹ ṣiṣe fun ẹrin ati gbogbo awọn isan ti o ṣe iranlọwọ fun isinmi ati ki o mu ki iyọdajẹ bẹrẹ lati ṣiṣẹ; abajade - iwọ yoo ni iṣesi ti o dara. Diẹ ninu awọn onimo ijinle sayensi pe ẹrín ni "idaniloju awujọ", nitori nigbati a ba ri eniyan mimẹ ati ẹlẹrin - a tun wa ni iṣesi, nitoripe o ṣe inunibini si wa pẹlu iṣere ati iwa rere rẹ. Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti fihan pe bi eniyan ba ni ihuwasi ti o ni idunnu, lẹhinna o ṣe iranlọwọ lati dinku awọn iṣẹlẹ ti awọn orisirisi ailera nipasẹ bi 50%.
Nitori otitọ pe ẹrín awọn eniyan dinku iye awọn homonu ti o nira, o ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju awọn neurosisi kan ti o yatọ (akọsilẹ: a ranti pe gbogbo aisan ni o wa lati ara!) Ati paapaa irora ara (akọsilẹ: ko gbọ ifojusi ti o ba, fun apẹẹrẹ , ikun jẹ ibanujẹ, ẹnikan lati inu ẹbi rẹ n gbiyanju lati jẹ ki o nrerin, lẹhinna o bẹrẹ si ẹrin, bẹrẹ irora, o le gbagbe fun igba diẹ). Orisirisi awọn itọkasi fun lilo ẹrín: awọn eniyan ti o ni awọn oju oju, awọn eniyan pẹlu hernia - wọn ko niyanju lati ṣirerin fun igba pipẹ, awọn eniyan lẹhin abẹ ati awọn aboyun pẹlu irokeke ipalara - wọn ko le fa awọn isan inu. Fun gbogbo eniyan, ilera ati aisan, ẹrín jẹ gidi imularada.
Nisisiyi a mọ bi o ba fẹ ki o ni ilera, ti o dara, ti o dara, ati, dajudaju, gbe ni gbogbo igba ti o ba ṣeeṣe, o nilo lati ṣe akiyesi ofin ti o rọrun ati igbadun: o nilo lati rẹrin, ni ariwo ni igbagbogbo, o dara julọ ni ile-iṣẹ pẹlu awọn eniyan sunmọ, ṣugbọn o le ati nikan ti n ṣakiyesi awọn ajọṣepọ, tabi ṣe atẹrin ni ero ara ẹni, ẹrin, ranti ẹdun kan laipe sọ - o wa ni idi kan fun aririn ti o dara. Ohun akọkọ lati ranti ni pe "nrerin laisi idi jẹ ami ti aṣiwère" ko jẹ otitọ, eyiti awọn onimo ijinlẹ sayensi ti awọn orilẹ-ede miiran ṣe afihan tẹlẹ. Nitorina, ẹrin ni itara fun ilera rẹ ati ailera rẹ! Ati eyi yoo mu o ko nikan ayọ, ṣugbọn tun dara.