- Kefir - 1 Liti
- Egan alubosa (lapapo) - 1,5 Awọn ege
- Kukumba - awọn ege meji
- Eyin ti adie - awọn ege meji
- Dill (lapapo) - 1 nkan
- Red radish - awọn ege 6
- Iyọ - - Lati lenu
- Epo dudu ewe - - Lati lenu
Ohunelo kan ti o rọrun fun sise ounjẹ ti o niiṣe deede ti o wa ni ọwọ nigbagbogbo - o ko mọ nigbati o nilo rẹ? Ati ki o kii ṣe nitoripe iru bimo yii wulo pupọ fun aworan kan, ṣugbọn nitori pe o dun pupọ ati alabapade. Bawo ni lati ṣe ounjẹ ounjẹ kan? Nìkan! Mo sọ fun: 1. Gbẹ awọn eyin. Nigbati itura - mọ ati ki o ge. 2. Ati nigba ti awọn ẹyin ti jinna, iwọ yoo ni akoko lati ṣetan ohun gbogbo. Rinse cucumbers ati radish, fẹlẹ. Aaye gbigbọn ti Radish, cucumbers - cubes kekere. 3. Dill ati orisun omi alubosa fi omi ṣan, gbẹ lori toweli iwe, finely chop. 4. Ni isalẹ ti ikoko, gbe dill ge ati alubosa, kí wọn iyo ati sibi. Ni akọkọ, awọn alubosa ko wa. Keji, alawọ ewe fi oju oje naa silẹ. 5. Gbogbo awọn eroja ti a darukọ loke wa ni idapo ni ọkan saucepan, ata, fi kefir. Dietary okroshka ti šetan! Ire ati ilera! ;) Pin awọn ohunelo pẹlu awọn ọrẹ ati awọn ọrẹbirin, paapaa pẹlu awọn ti o fẹ lati padanu iwuwo. Eyi okroshka ni ohun ti o nilo;)
Iṣẹ: 4