O jẹ akoko lati wo sinu firiji. Diẹ ninu awọn ọja ni a le lo ni ọna ti ko daju.
1. A ti fipamọ Apple.
Apple jẹ ohun ọṣọ ikunra ni kekere. O le ṣee jẹ mejeeji inu ati ita - pẹlu ipa ipa kan.Ifọwọra.
Idaji apple, ṣe oju rẹ, ọrun, ati lẹhinna gbogbo ara. Iru ifọwọra bẹẹ yoo wulo julọ fun awọn ti o ju ọgbọn lọ. Lẹhinna gbogbo, o jẹ lati ori ọjọ yii pe ohun orin adayeba ti ara bẹrẹ lati ṣe alarẹwẹsi. Lati ṣe atilẹyin fun u, o nilo vitamin C. Nipa iye ti ascorbic acid, apple jẹ keji nikan si awọn tangerines, awọn oranges ati awọn lemons. Ni afikun, ilana yii yoo wẹ awọ ara ti nkan oloro mọ.
Iboju naa.
Wiwo oju-oju rẹ pẹlu fifun oyin kan ti nhu. Weld ohun apple ni wara tabi beki o. Wọ ẹlomiran ti o tutu si oju rẹ ati lẹhin iṣẹju 20, fo o kuro pẹlu omi tutu. Iwọ yoo ni imọran ti iṣan ti ilera ti o nmọlẹ loju oju.
2. Tomati onigọwọ.
Pẹlu iranlọwọ ti awọn tomati, o le ṣetun kii ṣe apẹrẹ pipẹ ati Maryamu ita, ṣugbọn tun itọju to dara julọ fun awọ oju. Oje tomati ni ọpọlọpọ awọn acids acids ti o pa itọnisọna oke ti corneum ti awọ-ara, ti o fun laaye ni idagbasoke awọn sẹẹli titun.
Iboju naa.
Awọn tomati tabi oje ti o wa ni oju rẹ fun iṣẹju 25-30. Wẹ wẹ pẹlu omi gbona, lẹhinna dara. Ilana yii ni a ṣe iṣeduro fun awọ ara ti o ni awọn okun nla.
Opo ipara.
Dífiti turari ti lanolin ti tuka ninu omi wẹwẹ, fi omi kan ti o ti ṣan ni, erupẹ si eruku adodo, tabi oatmeal. Illa ohun gbogbo daradara, fi kan tablespoon ti oje tomati. Ipara bura titi di isokan ati fipamọ ni firiji kan.
3. Oju itọju elegede.
Lakoko ti a ko ta gbogbo awọn pumpkins fun Halloween - yarayara! Wọn ni awọn sugars, carotene, ọpọlọpọ awọn vitamin, pẹlu awọn Vitamin T, ti o ṣe igbesoke ti awọn ilana ti iṣelọpọ. Elegede, ilẹ ni idapọmọra kan ati ki o darapọ pẹlu kekere-kera kefir (fun awọ ati awọ ti ara) tabi pẹlu ipara (fun gbẹ), ṣe atunṣe ifunni ti a kofẹ ati ki o ṣe alabapin pẹlu awọ ara awọn eroja ti o ṣe pataki julọ. Labẹ boju-boju yii, o nilo lati lo awọn iṣẹju iṣẹju mẹẹdogun mẹẹta, lẹhinna wẹ o kuro pẹlu omi gbona.
4. Poteto, sir!
Fun awọn ọwọ, ṣe igbasilẹ atunṣe ati ki o ni itunwẹnu: ni 1 lita ti omi, sise 2-3 peeled poteto, fi wọn sinu igbadun ati ki o dimu fun iṣẹju 20-25. Pẹlupẹlu, iwo-ọwọ ọwọ ọwọ-ọwọ kan wulo gidigidi, eyiti o jẹ puree deede pẹlu ipara, ti a ṣe lo ninu awọ gbigbọn fun iṣẹju 20. Ni idaniloju si awọn poteto ipara naa ni awọn ọpọlọpọ awọn nkan ti o wulo ti awọn ọwọ lẹhin ti o boju-iboju ti yipada ju iyasọtọ lọ.
5. Tita-fọọmu!
Ṣiṣe lori irisi yoo ko ni laisi ipakọndun fun ilera ti inu. Awọn oluranlọwọ ti o dara julọ ati awọn oluranlọwọ julọ ni eyi - Ewebe ati eso-ọti eso - awọn erupẹ, nini igbadun ti o pọ si. Ni opoiṣe, ohunelo fun iru ohun amulumala kanna da lori iṣesi: ni iṣelọpọ kan o le sọ gbogbo awọn ounjẹ ti o wa ninu firiji, lẹhinna mu wọn nipasẹ tube.
Gbiyanju awọn sẹẹli lati inu eso pia 1, oṣuwọn almondi kan, idapọ oyin kan, oyin kan, 1 kiwi. Tabi - fun awọn ọjọ gbona - awọn smoothies lati Mint, elegede ati awọn ege yinyin kan dara pupọ. Kii ṣe pe iru awọn cocktails bẹẹ jẹ dun gidigidi - awọn vitamin ati awọn nkan miiran ti o wulo yoo wọ inu ikun rẹ titun ati aibuku.
6. Awọn berries ti viburnum.
Awujọ rẹ ti ko ni airotẹlẹ ni awọn berries ti viburnum ati buckthorn-omi yoo ṣe ẹya iyaagbe olufẹ rẹ.
Kalina.
Awọn irugbin tio tutunini ti wa ni scalded pẹlu omi farabale.
Lẹhinna - ṣe igbimọ pẹlu orita, fi iyẹfun iyẹfun tabi sitashi. Wọ fun iṣẹju 10-15, lẹhinna wẹ kuro pẹlu omi gbona. Yi boju-awọ smoothes bani o ara ati ki o fun eniyan kan elege Pinkish hue.
Seabuckthorn.
Awọn irugbin ti a gbin sibẹ ni lati ṣe itọju. Lẹhinna fi eyikeyi ọja ifunwara ti kii-ekikan - ekan ipara, Ile kekere warankasi, ipara. Polezhi labẹ iboju-iwoju fun iṣẹju 15. Oju-omi buckthorn jẹ gidigidi wulo fun awọ oily pẹlu awọn pores.
7. Eso-ajara si Hercules!
Ti o ba jẹ pe akọkanrẹ rẹ bẹrẹ si sọ nipa otitọ pe iwọ ko ṣojukoko si ọwọ rẹ, dipo lọ si ọja fun àjàrà! Ni akọkọ, ọwọ nilo peeling ti o dara. Gbẹ ọwọ kan ti àjàrà, fi awọn ohun elo ti o wa ni ilẹ wa nibẹ - ki iwọ ki o le ni irora ti o nipọn. Fi sii ni awọ gbigbọn - lati inu okan ati ifọwọ ọwọ rẹ pẹlu adalu yii fun iṣẹju 10-15. Eso eso ni ajara npa awọ ara ti awọn ẹyin ti o ku. Ọwọ yoo lẹsẹkẹsẹ gba kan daradara-groomed wo!
8. Melon, oyin ati iyọ omi.
Ni akoko, awọn melons kii yoo ṣe ipalara lati ṣaṣe awọn ẹsẹ pẹlu itọlẹ ti o tutu ati ti ẹrùn. Idaji ti melon naa ti wa ni akosile fun apẹrẹ, ati idaji miiran ni a gba laaye lati lọ lẹsẹkẹsẹ. Jade awọn ti ko nira, dapọ mọ ni eroja onjẹ pẹlu oyin ati iyọ okun ati ki o lo o lori ẹsẹ rẹ. San ifojusi pataki si awọn agbegbe gbigbọn ara. Fi ẹsẹ rẹ si apo apamọwọ, fi ipari si wọn pẹlu awọn aṣọ inura to gbona. Sinmi fun iṣẹju 10. Pa awọn apo-iwe rẹ, tẹ awọn adalu ni awọn ẹsẹ rẹ, lẹhinna ṣaju akọkọ pẹlu gbona, lẹhinna pẹlu omi tutu. Yi ilana disinfects, deodorizes ati ki o se ẹjẹ san.
9. Ni abaga elegede.
Ọkan ninu awọn julọ ti o ni irọrun berries ti akoko Igba Irẹdanu Ewe jẹ elegede, lati eyi ti a ṣe gbajumo boṣewa Balinese. Pupọ Razotri ti elegede ni ounjẹ onjẹ, ya awọn irugbin pẹlu kan sieve. Fi si elegede awọn ohun elo ti o wa ni ilẹ puree: o gba ibi-ilẹ alailẹgbẹ. Tan o pẹlu fifun omi ti o mọ. Fi ara darapọ adalu sinu awọ ara oju ati ọrun. Fi fun iṣẹju 15, lẹhinna wẹ kuro pẹlu omi gbona. O yoo jẹ ohun iyanu ni bi o ṣe wuyi oju oju-oju funfun rẹ yoo tàn.
10. Cranberry tuntun.
Aran-kranbini ara-cranberry kan jẹ ọkan ninu awọn aṣeyọri ti o ṣe pataki julọ ni aaye ti ile SPA. O jẹ ọlọrọ ninu awọn epo pataki, awọn vitamin ati awọn antioxidants, mu daradara ati ki o moisturizes awọ ara. Illa 1 ife ti awọn cranberries (ilẹ ni kan Ti idapọmọra) pẹlu awọn gilasi 0.5 ti titun ilẹ kofi awọn ewa (nibẹ ni iyatọ pẹlu iye kanna ti kofi ilẹ gba ni ọjọ meji tabi mẹta). Fi afikun tablespoons ti olifi tabi eso almondi, 3-4 silė ti ayanfẹ ayanfẹ ayanfẹ rẹ ati ki o lọ si baluwe. Duro fun iṣẹju mẹwa ni omi gbona, ati lẹhinna lo kan ati ki o fi ọwọ si ifọwọra ara, fifun awọn agaran kukun Igba Irẹdanu Ewe ti cranberries.