Bawo ni lati wa awọ ara pipe?

Ara wa ni ara ti a ko ni aabo. Lojoojumọ, o farahan si otutu ati ooru, oorun gbigbona, igba otutu otutu ati awọn aṣọ asọ. Gegebi abajade, o npadanu rirọpo rẹ ati silkiness. Lati ṣe eyi, o nilo lati tọju awọ rẹ ni gbogbo ọjọ. Ati nipa ọrọ "abojuto" ni a ṣe alaye kii ṣe lilo awọn ohun-ọṣọ ti o dara, awọn epo ati awọn ọna miiran. Fẹ lati mọ ohun miiran ti yoo ran awọ ara wo nigbagbogbo? A yoo sọ ifiri yii han.

1. Wẹ tabi sauna

Awọn anfani ti awọn ilana wọnyi le ṣee sọ fun igba pipẹ. Ṣiṣe-ajo si wẹwẹ tabi ibi iwẹmi kan n ṣe iranlọwọ si imudarasi ẹjẹ, sisẹ toxini, awọn ipara, nyara soke iṣelọpọ, yọ awọn okú ku ati pupọ siwaju sii. Ti o ba fẹ ki awọ rẹ jẹ afikun, rirọ ati odo, lọ si ibi isinmi ni igbagbogbo bi o ti ṣee. O dara julọ lati ṣe eyi ni gbogbo ọsẹ meji.

2. Iyawe ifarahan

Ilana yii ko wulo ju ti iṣaaju lọ. Pẹlupẹlu, o le ṣee ṣe ni eyikeyi akoko to dara fun ọ. Ṣeun si ọkàn ti o ni iyatọ, iwọ yoo ni anfani lati mu ohun elo rirọ ati elasticity ti awọ rẹ. Pẹlupẹlu, ilana yii ti ni irọrun ati fun agbara ni gbogbo ọjọ.

3. Awọn gels iwe

Ọpọlọpọ awọn ti wọn lo oṣooṣu ọsin naa ni baluwe dipo awọn ọja ti a pinnu fun ikunra. Ẹyin, ọmọbirin, a ṣe e. Aṣẹ deede, paapaa ti o ba ni awọn ounjẹ miiran, n ṣawọ awọ wa ti ideri idaabobo naa, o din o ati iwosan. San ifojusi si awọn ọwọ ti o wẹ pẹlu ọṣẹ ni gbogbo ọjọ Ti o ko ba lo ipara fun wọn, awọ naa yoo nira ati alaafia lati fi ọwọ kan. Ni ọna kanna pẹlu awọ ara. Nitorina, rọpo ọṣẹ pẹlu gel oju-iwe tabi wara. Loni onibara awọn ọja wọnyi jẹ pupọ. Awọn ohun-ini akọkọ ti awọn iru awọn ọja ni a ṣe ilana ti kii ṣe fun sisọ-ara nikan, ṣugbọn tun aifikita, abojuto itọju fun o.

4. Ara Ipara

Ipara yẹ ki o duro ni baluwe lori selifu ti ọmọbirin kọọkan. O jẹ iyasọtọ nikan. Lẹhin ilana omi, awọ ara wa ti ni aabo fun idaabobo, ati ipara ṣe iranlọwọ lati pada si. Gbọ o pẹlu awọn iṣiro ti o yẹ pataki, paapaa faramọ fifi awọn ekun ati awọn egungun silẹ, o wa ni ibiti awọn awọ ti ara jẹ ti o nira ati gbigbẹ.

Diẹ ninu awọn gbagbọ pe awọn moisturizers dara ju lotions. Ṣugbọn eyi kii ṣe bẹẹ. A ko le lo awọn ipara ni gbogbo ọjọ fun igba pipẹ, bi awọn pores ati awọn pores ṣe di pupọ ati awọ naa n duro si mimi. Ṣugbọn awọn lotions ni eyi jẹ aabo.

5. Epo

Omi fun ara ṣe iranlọwọ lati kun aipe ọrinrin ninu awọn awọ ara ati pa o mọ. Epo le jẹ ki o gbẹ ati omi bibajẹ. Dry jẹ dara nitori pe ko fi eyikeyi awọn abajade lori aṣọ, eyi ti o tumọ si pe o wulo. Ṣugbọn o dara lati lo epo nigbagbogbo - ni igba meji tabi mẹta ni ọsẹ yoo jẹ to.

6. Isọṣọ ti o gbona tabi aṣọ abun owu

Fun igba otutu, iru abọ aṣọ jẹ aṣayan ti o dara julọ. Ti a ba lo awọn aṣọ ti a wọpọ, irritation tabi nyún le farahan lori awọ ara. Nigba miran o wa si isalẹ lati awọn ẹro. Pẹlupẹlu, aṣọ ọgbọ ti n ṣabọ paṣipaarọ ooru, n ṣe idiwọ awọ kuro lati simi ati pa ẹjẹ kuro.

7. Awọn aṣọ ti a ṣe ti awọn aṣa alawọ

Iru awọn aṣọ bẹẹ ni o wulo nigbagbogbo. Ati pe diẹ sii ni o wa ninu awọn aṣọ ẹwu rẹ, ti o dara julọ. Awọn aṣọ adayeba kii ṣe diẹ diẹ itọran si ifọwọkan, ṣugbọn o tun jẹ ailewu. Ati nisisiyi o kii ṣe nipa ailewu awọ-ara, ṣugbọn tun nipa aabo ilera. Ọpọlọpọ awọn aṣọ le fa ipalara ti ara ati paapa ti oloro (lati awọn awọ). O jẹ dara lati ṣe akiyesi pe awọn aṣọ ti a ṣe ti awọn aṣa alawọ jẹ diẹ gbowolori, ṣugbọn o dara julọ ni didara. Iru nkan bẹẹ yoo sin ọ pupọ.

8. Afẹfẹ titun ati sunbathing

Afẹfẹ tutu jẹ wulo kii ṣe fun awọ ara nikan, ṣugbọn fun gbogbo ara. O ṣeun si awọn rin rin, awọ ara jẹ mimi, eyi ti o tumọ si pe o ni gbogbo awọn oludoti ti o yẹ. Oorun kii ṣe wulo, ṣugbọn pẹlu itanna o jẹ pataki lati mọ iwọn. Maṣe gba kopa ninu awọn ilana sunflower, bibẹkọ ti o le še ipalara fun awọ-ara (sunburn, overexcited skin and so on). Lati yago fun abajade odi, lo nigbagbogbo sun-oorun. Wọn yoo ṣe iranlọwọ lati tọju ọdọ ọdọ rẹ, ti o jẹ rirọ ati ọra.

9. Ifọwọra

Awọn anfani ti ifọwọra le ṣee sọ pupọ. Ṣugbọn a kì yio lọ jinlẹ ati ki o tun ranti pe ifọra naa ṣe iranlọwọ lati yọ awọn tojele kuro ati lati ṣe atunṣe awọn ilana ti iṣelọpọ ti awọ ara ati gbogbo ohun ti ara-ara ni gbogbogbo.

10. Iṣẹ iṣe ti ara

Ti o ko ba fẹ ki awọ rẹ jẹ iyẹbu ati ki o ni ipalara, lọ si fun awọn ere idaraya. Eyi yoo ṣe iranlọwọ mu ara rẹ lọ lati ṣe ohun orin ati ki o ṣetọju ilera rẹ. Ni igbakugba ti o ba ni ipese atẹgun ti o lagbara, ti o jẹ pataki fun awọ ara.

11. Wẹwẹ

Wẹ jẹ ko wulo nikan, ṣugbọn o ṣe itunnu fun ilera. O le ni itọju, ran lọwọ wahala ati ẹdọfu, ti o ṣajọpọ nigba ọjọ. Pẹlupẹlu, wẹ jẹ tun wulo nitori fifẹ ti o ngba lori rẹ, daradara yoo ni ipa lori awọ oju oju - gba o kuro ati ṣi awọn poresi.

A ko ṣe iṣeduro lati dubulẹ laiṣe. O dara julọ lati ṣe ifọwọra ara rẹ nigba ti iwẹwẹ tabi tẹ ara rẹ pẹlu kanrinkan oyinbo. Ranti pe kanrinkan oyinbo nilo itọju pataki. Lẹhin lilo kọọkan, a gbọdọ fọ daradara, ki awọn microbes ti a kojọpọ lori fifọ ko ba ti wa sinu awọ-ara.

Lẹhin ti wẹ, o jẹ dandan lati lo ipara tabi ipara lori awọ ara. Maṣe gbagbe nipa awọn ẹsẹ rẹ.

Dajudaju, ọkan nikan iwẹ pẹlu ewebe, gels ti awọn iwe, lotions, creams ati awọn ohun elo amọye miiran ko ni lati jẹ ki awọ rẹ nigbagbogbo ni pipe. O gbọdọ ranti pe fun awọ ti o ni ẹwà ati daradara ni igbesi aye ilera ni pataki. Nitorina, o tọ si lati da awọn iwa buburu, sisun daradara, mu awọn ere idaraya, gobble ni afẹfẹ titun ati ki o jẹ ounjẹ ilera. Ti o ba ṣe akiyesi gbogbo eyi, awọ yoo dabi pipe ni eyikeyi ọjọ ori.