Gbogbo ọmọbirin fẹ lati wa ni ọdọ ati ki o dara julọ nigbagbogbo. Ṣugbọn eyi jẹ inherent ni iseda, pe ara wa ṣe ararẹ si iyipada ti ọjọ ori. Ati ọkan ninu awọn iyipada wọnyi jẹ awọn asọ. Loni, awọn iṣelọpọ oyinbo ti wa pẹlu ọpọlọpọ ọna ti o dara si wọn. Ṣugbọn gbogbo wa mọ pe o rọrun lati dena ifarahan ti wrinkles, dipo ju nigbamii gbagbe wọn.
Awọn wrinkles akọkọ akọkọ bẹrẹ lati han ni awọn aaye mẹta: ni oju oju (awọn ti a pe ni ẹsẹ agbọn), lori ọrun ati ni idiyele, ni ayika ẹnu (paapaa awọn igbadun ti awọn eniyan ti o nrin ariwo). Wrinkles han ni ọwọ ni ọjọ ori ọdun mẹjọ. Sibẹsibẹ, gbogbo eniyan ni o ni awọn ohun-jiini ti ara wọn, nitorina ẹnikan le ṣe iṣoro nipa awọn wrinkles ni ọdun 35, ati pe ẹnikan ti bẹrẹ si ọja iṣura ni awọn creams.
Idi ti awọn wrinkles han?
Lati ṣe idena irisi wrinkles, o nilo lati mọ idi ti irisi wọn. Ati awọn idi diẹ.
Awọn okunfa adayeba ti awọn wrinkles
- awọn ayipada ori, lati eyiti ko si ọkan le sa fun;
- oorun. Oorun diẹ sii ni ibi ti o n gbe, diẹ diẹ sii ni o yẹ lati ni awọn wrinkles ti kojọpọ, nitorina o ṣe pataki lati lo sunscreen;
- jiini ati iru awọ. O fihan pe ninu awọn eniyan ti o wa ni okun ti o han ju igba diẹ lọ si awọn ti o kun.
Awọn okunfa ti ko wọpọ ti awọn wrinkles
- igbesi aye taara yoo ni ipa lori ilera ati irisi rẹ;
- ounjẹ - tutu pupọ, awọn ounjẹ ti o sanra ati awọn iyọ jẹ fa oju-ara ti awọn wrinkles;
- Isoju nigbagbogbo ni odiṣe yoo ni ipa lori irisi wa ati ki o nyorisi igbi-ọmọ;
- Oro buburu ti o wa ni ori wa fun ọdun pupọ, nitorina o jẹ pataki pupọ lati sùn ni o kere ju wakati mẹjọ;
- Eko Eko.
Awọn ilana "Adayeba" ti yọyọ wrinkle
Dajudaju, ọna ti o rọrun julọ ni lati lọ si ile itaja naa ati lati ra ipara ipara. Ṣugbọn on nikan ṣe akiyesi iṣoro naa, ko si yọ kuro patapata. Lati dena awọn oju-ara ti awọn ara korira lori oju ati ara, ko ṣe pataki lati lo awọn ohun elo ti o niyelori. O le tẹle awọn ofin ti o rọrun ti o le jẹ ẹya ara ti aye rẹ.
Ti o dara fun ounje lodi si awọn wrinkles
Ni 90% ti awọn eniyan ti o ti wa ni wrinkles ti a kojọpọ han nitori otitọ pe a ko ni wọn daradara. Iwọn igbesi aye igbalode, awọn ipanu lile ati ailewu akoko jẹ otitọ si pe a jẹ ounje ti ko dara. A fẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ lati yara si yara, ki a má si ni ile ilera ti o ni ile. A jẹ pupọ ti sisun, ọra, salty, lata. Ṣugbọn ko si ohun ti o wulo ni iru ounjẹ bẹẹ. Ninu rẹ fere ko ni awọn vitamin ati awọn eroja ti o wulo fun awọ wa, ati pe o ṣeun fun wọn pe ara tun ṣe atunṣe awọn ẹtọ ti awọn nkan pataki fun ẹwa wa.
Ọmọbirin kan ti o jẹun daradara kii ṣe pe o ṣajuju, ọmọde wa ni ilera, on kii yoo ni awọn iṣoro ti ko ni dandan pẹlu awọ ara. Ohun ti o wulo julọ fun awọ wa ni ẹfọ ati awọn eso tutu, ati bi eso akara, saladi alawọ, eja ati awọn ọja miiran. Wọn ni awọn antioxidants, irin, omega-3 acids eru ati awọn ohun elo to ṣe pataki.
Idaraya lodi si awọn wrinkles
Igbesi aye Sedentary ṣe itọsọna si ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera. O ni ipa lori irisi wa kii ṣe nipasẹ afikun poun, ṣugbọn pẹlu nipa ifarahan ti o tipẹrẹ ti awọn wrinkles. Lati yago fun eyi, o nilo lati wọ inu iwa ti nasties ni awọn owurọ, titẹ sii ni ijó tabi awọn ohun elo afẹfẹ, ninu adagun tabi yoga.
O dara rere
Eniyan le ni ireti nikan nigbati o wa ni ilera, ti o jẹ ounjẹ ti o dara ati ti o nyorisi igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ. Gbogbo eyi ni asopọ ni pẹkipẹki. Ni afikun, awọn okunfa wọnyi dinku itọju fun ara wa. Ati bi a ṣe mọ, iṣoro n mu si awọn iṣoro ilera ati awọn wrinkles. Awọn eniyan ti n gbe ni pẹ, dagba, ti jiya ni ọpọlọpọ igba lati awọn arun inu ọkan ati awọn arun inu ọkan.
Akàn le ni lẹsẹkẹsẹ yoo ni ipa lori awọ-awọ ara: ọgbẹ labẹ awọn oju, ṣaju ẹtan, wrinkles di oyè. Nitorina, lati koju awọn awọ-ara, kọ lati koju awọn wahala ojoojumọ.
Awọn tweaks kekere
Maṣe gbagbe lati lo awọn ọna eniyan lati dena awọn wrinkles. Daradara iranlọwọ awọn nettle. Ohun-ọṣọ ti o jẹ nla fun iboju-boju ati pe o ni ipa ti o tun pada, o le lo tii alawọ. Ṣe awọn lotions fun awọn oju ti tii lile-tii. Nipa ọna, o ni iṣeduro lati mu ọ ni gbogbo ọjọ, bi o ṣe jẹ apaniyan.
Awọn ọja ti o dara si awọn wrinkles - lẹmọọn, àjàrà ati oyin. Awọn iboju iparada ati awọn lotions oriṣiriṣi awọn ọja wọnyi ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe ita gbangba. Awọn ọja adayeba jẹ iyẹwu ti iṣelọpọ ati ailewu. Wọn mu irisi awọ-ara naa ṣe, gbigbọn ẹgbọn ododo ati ki o ṣe awọ ti o ni awọ.
Dill mu awọn abawọn ti oju ati awọn ija pẹlu awọn ami ti ogbo ti ara. Awọn nkan ti o ni iru kan ni ẹyin ẹyin. Lati ọdọ rẹ o le ṣe awọn iparada fun oju, ṣiṣe awọn ọrun.
Mu omi
Ti o ba jẹ omi pupọ ati awọn ounjẹ titun, eyi yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe deedee awọn iṣelọpọ inu ara, yoo mu awọn oje to, eyi ti o jẹ idi ti awọn wrinkles. Ni ọjọ, o gbọdọ mu o kere ju awọn gilaasi mẹjọ ti omi ti kii ṣe ti omi-agbara. Nigbati ara rẹ ba gba omi ti o to, awọ ara rẹ ni itọju daradara ati diẹ sii rirọ.
Yẹra fun imọlẹ oju-oorun
Didara nla si õrùn jẹ ipalara pupọ si awọ ara. Ipalara si awọn egungun ultraviolet fun awọ ara wa ni a mọ si gbogbo eniyan - wọn nfa tete awọ ara ati ifarahan awọn ores. Rii daju lati lo sunscreen ati awọn gilaasi .. Nipa gbigbọn lati oorun, a da oju wa ati awọ ti o wa ni ayika wọn pe igbalode n ṣe amọna si awọn wrinkles.
Ti oorun alara
Awọn eniyan ti ko ni oorun to dara ko ni igba atijọ. Ipo alaafia ni ipo orun tun ni ipa ti ko dara julọ lori irisi. O dara julọ lati sun lori ẹhin rẹ ki oju rẹ ki o fi ọwọ kan irọri naa. Ti o da lori ẹgbẹ le ja si ifarahan awọn wrinkles ti kojọpọ.
Yọ awọn ipalara ipalara
Mimu ati mimu oti jẹ ipalara si ilera, ara ati irisi wa. Vsigaretah ati oti jẹ awọn oludoti ti o fa ibajẹ ati awọn elastin awọn okun. Nitorina, laipẹ ti o ba yọ awọn iwa buburu wọnyi kuro, ni pẹtẹlẹ irisi rẹ yoo yipada fun didara. Ni akọkọ, awọn ayipada wọnyi yoo han loju awọ ara: awọn wrinkles yoo dinku, okun naa yoo dara.
Wẹ daradara
Diẹ ninu awọn ro pe diẹ sii nigbagbogbo wọn wẹ oju wọn, awọn dara. Dajudaju, ni gbogbo ọjọ o nilo lati wẹ oju rẹ kuro ni erupẹ, imotara ati awọn ohun miiran. Sibẹsibẹ, eyi yẹ ki o ṣee ṣe ni idara lilo awọn ọna pataki fun fifọ. Ma ṣe fi oju rẹ pamọ pẹlu rẹ - o ṣafẹgbẹ awọ rẹ pupọ ju. Nipa ọna, o ko le wẹ ni igbagbogbo, bi eyi ṣe yọ awọ ti o dara lati awọ oju, eyi ti o pese ọrinrin ati aabo. Lẹhin fifọ, ma ṣe pa awọ ara rẹ pẹlu toweli, nitorina iwọ yoo ṣe afẹfẹ ilana ilana ti awọn wrinkles.
Je onje akara oyinbo
Awọn chocolate dudu ti o ga julọ ni awọn antioxidants ati awọn flavonoids ti ara, eyi ti o mu ẹjẹ san, daabo bo awọ lati awọn idija ita ati itoju abojuto rẹ. Sibẹsibẹ, maṣe gbagbe nipa iwọn naa. Apo ti chocolate kii ṣe iranlọwọ fun nọmba rẹ.
Ni afikun, Mo fẹ lati fi kun - maṣe gbagbe awọn lilo ti itaja Kosimetik. Ọna ti o dara julọ lati dènà awọn wrinkles ti kojọpọ ni lati moisturize awọ ara. Nitorina, lẹhin ọdun 22 o nilo lati lo ipara-tutu fun oju ati fun awọn ipenpeju.