Iwọ ko ni aladun fun ara rẹ ati pe yoo fẹ lati yi aye rẹ pada, ṣugbọn iwọ ko mọ ibiti o bẹrẹ? Nitorina, o jẹ ẹni ti a koju si imọran wa. Tani o mọ, boya nipa gbigbe ọna marun wọnyi lati bẹrẹ igbesi aye tuntun, iwọ yoo yà lati ri pe awọn ireti ileri ti ṣii fun ọ. Ohun akọkọ - ranti: fun igbesi aye rẹ lati dara, o nilo lati ṣe ayipada aye rẹ ti inu, lẹhinna ya ni ayika.
1. Mu pada ayo rẹ
Kini o tumọ si nipasẹ ọrọ "idunnu"? Ti o ba n ronu nipa dahun iru ibeere yii, o tumọ si pe ninu igbesi aye rẹ idaraya yii ko to. Awọn eniyan fi itumo eleri pupọ sinu ero yii, ṣugbọn otitọ wa pe gbogbo wa ni igbadun igbadun. Ti o si ṣe idinku awọn igbadun kekere, eniyan di alaabo kuro ṣaaju aibalẹ.
Paapa ti o ba jẹ pe o ṣe pataki ni iseda ati pe a ko fi silẹ ni ile tabi ni iṣẹ pẹlu ori ti o pọju, eyi ko tumọ si pe o yẹ ki o gba ara rẹ fun igbadun ati igbadun igbadun. Lẹhinna, nigbati o ba yọ ohun kan, awọn ero ti ko ni iyokuro lọ si abẹlẹ, ati igbesi aye jẹ rọrun ati ki o jẹ alaini. O wa ni alaafia ti okan. Ati pe ti o ba nrinrin ni akoko kanna, lẹhinna o dara si ara, nitori ara bẹrẹ lati ṣe awọn homonu ti o wulo. Awọn onimo ijinle sayensi ti fi han pe ni awọn eniyan ti o jẹ eniyan ti o ni atunṣe, paapaa iwosan aarun ni yiyara! Ni afikun, eniyan ti o ni ifarahan idunnu n ṣe ifamọra awọn eniyan aladun miiran.
Lati tẹle ọna yii ọpọlọpọ awọn ti wa ni o ni idẹ nipasẹ iwa ti ngbe labẹ awọn ọrọigbaniwọle "Ni gbogbo awọn ọkọ ofurufu ...". A n gbiyanju lati ṣe awọn iṣẹ pataki ni akọkọ, ati lati fi awọn igbadun lọ si opin opin akojọ. Ṣugbọn nitori gbogbo awọn igba miiran ko yipada, o wa ni pe a ko ni akoko lati bẹrẹ igbesi aye tuntun.
Ṣe o ro pe o ko mọ ohun ti o wù ara rẹ? Ṣe o ro pe fun ti lọ fun ọ lailai pẹlu igba ewe rẹ? Maa ṣe gba ara rẹ gbọ, kii ṣe otitọ. Eyi ni awọn ọna diẹ lati rii daju eyi:
♦ Kọwe lori iwe iwe gbogbo ifẹ rẹ ti o ti ni, ṣugbọn eyi ti a ko ti ri nitori pe aiya wọn tabi iṣẹ rẹ. Nigbati o ba fi aaye kan han, iwọ yoo wo ṣaaju ki o to akojọ kan ti awọn ọna oriṣiriṣi lati lorun ara rẹ. Nisisiyi ohun kan ti o nilo ni lati yan akoko fun wọn.
♦ Ranti ohun ti o fun ọ ni ayọ ni igba ewe. Ọpọlọpọ akoko wọnyi o le gbadun titi di oni, paapaa niwon wọn wa nigbagbogbo ati pe ko nilo awọn ohun elo ti o ni pataki. Fún àpẹrẹ, ní ọjọ òtútù kan dáradára, gba gùn láti òkè olókè ní "ojuami márùn-ún", kí o wọ nínú "graffiti" ògiri rẹ dacha.
♦ Aṣayan win-win yoo lọ si fiimu fun awada. Lẹhinna, iwọ yoo wa ninu iṣesi ti o dara. Ni awọn ọjọ wọnyi, nigbati awọn ipo iṣoro ba waye, ranti awọn ibanuje lati fiimu ti julọ julọ ṣe amọọ fun ọ.
2. Gbe fun oni
Laanu, ẹni kọọkan wa ni iriri ti awọn ikuna ati awọn ibanujẹ. A ko le yọ kuro lọdọ wọn, nitoripe o jẹ apakan ti awọn eniyan. Ati bi ọpọlọpọ igba ti awọn iṣaaju ti tẹ lori wa ẹrù ti o wuwo, ti o ni idiwọ lati lọ nipasẹ aye ni iṣọrọ ati larọwọto! A wa fun igba pipẹ wa labẹ ipa ti ohun ti o ṣẹlẹ ati bayi padanu ti o dara ti bayi nfun wa. Fún àpẹrẹ, lẹẹkan tí ó bá ṣubú nínú ìbálòpọ, laelae máa pa ara wa láǹfààní láti tún gbà á. Ati lẹhin ti o ti ni ifarahan ọkọ rẹ, a da ara wa lẹgbẹ si igbesi-ayé alaigbọran laisi ifẹ. Ṣugbọn o ko le gbe bi eleyi!
♦ Gbiyanju ki o si kọja ohun gbogbo ti o ṣẹlẹ lẹhin rẹ lojojumọ. Ṣiṣe ihuwasi ati ibasepo rẹ pẹlu awọn eniyan miiran lori ipilẹ yii, ṣe akiyesi ohun ti n ṣẹlẹ nibi ati bayi. Nigbami o wulo lati ṣe afihan awọn iṣẹlẹ: "Mo nlo si ile ni ọkọ ayọkẹlẹ ti o gbona ati ni imọlẹ, ita ita window ti ṣan ni igun mẹrẹẹrin, ọdọmọkunrin ti o dara ni apa keji ko ya oju mi ..."
♦ "Kọ tunkọ" rẹ ti o ti kọja. Ti o ba wa nibe ti o wa ni itiju tabi ti o daadaa, ronu nipa idagbasoke miiran ti awọn iṣẹlẹ, nibi ti iwọ ti ṣẹgun awọn ẹda ti ayanmọ ati pe o jade lọ ṣẹgun. Ko ṣe pataki pe ko ni otitọ. Ṣugbọn awọn ti o ti kọja yoo jẹ ki o lọ.
♦ Ti o ba gba ara rẹ ni iranti awọn aifọwọyi atijọ, da duro, mu iwo rẹ fun iṣẹju marun ati ki o ronu nipa nkan ti o ni igbadun pupọ. Jeki o ni iranti rẹ. Ilana yii yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati pada lati igba atijọ lọ si isisiyi ati duro ninu rẹ.
3. Ṣe akiyesi ohun ti o ni
Ọpọlọpọ ninu wa n ṣe agbero gbogbo eto igbesi aye, eyi ti kii ṣe ni lẹsẹkẹsẹ, tabi paapaa wa ninu awọn ala. Ẹnikan ko padanu ireti ati tẹsiwaju lati fi ipapapa tẹle ifojusi. Ati pe ẹnikan ni a ti fi ara rẹ han lori ohun ti ko ni, ati bi abajade, iṣoro irora kan wa. Ṣugbọn inú yii ni antidote.
♦ Ojo gbogbo ki o to lọ sùn, ranti ohun ti ayanmọ ti fi fun ọ - mejeeji fun ọjọ ti o ti kọja ati fun igbesi aye rẹ ti o kọja. Ti o ba gbiyanju lile, akọọlẹ ninu ojurere rẹ, a ni idaniloju, yoo jẹ pataki. Kọ ẹkọ lati ni riri ohun ti o ni tẹlẹ. Ṣayẹwo ni ayika rẹ: nitori daju ninu igbesi aye rẹ ọpọlọpọ awọn ti o dara ti ṣajọpọ, lati inu eyiti iwọ ko fẹ kọ. Ati nigbati o ba ri eyi, gbiyanju lati mọ pe aye jẹ iyanu ati pe ẹdun jẹ ẹṣẹ.
♦ Nigbati o ba ni igbadun, maṣe bẹru lati gbawọ si ara rẹ. Nigbagbogbo sọ nipa ohun pataki
o ni riri ninu igbesi aye rẹ. Fojuinu pe eyi yoo tẹsiwaju fun igba iyokù rẹ, ki o si gbadun irora yii. Ki o si jẹ ki awọn eniyan ti o nifẹ ti o si ni imọran mọ nipa iwa rẹ si wọn. Maṣe ṣe ọlẹ lati ṣe iranti fun wọn nipa rẹ, paapaa ni igba marun ni ọjọ kan.
4. Maṣe lọ lori awọn ẹlomiiran
Ọrọ kukuru ọrọ bẹ "rara", ṣugbọn nigbamiran o nira lati sọ ọ! Ni awọn iṣẹlẹ to dara julọ, nigba ti a ba ṣe aṣeyọri, a n tẹle idawọle awọn alaye ati awọn ẹtan. "Emi ko le ṣetọju aja rẹ, nitori pe mo ni iṣẹ kan fun awọn okowo meji, ọmọ akọbi akọkọ, ọkọ ti nṣiṣe, awọn ologbo mẹta ..." Aworan ti o mọ, ṣe kii ṣe?
O ṣòro fun wa lati sọ rara rara, nitori pe awọn obirin wa ni iseda lati ṣe iranlọwọ. Ṣugbọn o ko le ṣẹgun awọn ohun ti ara rẹ, bibẹkọ ti o yoo ni irora nigbagbogbo nipasẹ iṣoro ti aifẹ. Niti eniyan fun idaniloju ti ko ṣeeṣe tabi ti ko ni idiwọ, o n bẹ u lati ba ọ ṣaro, ati nikẹhin - dabobo ara rẹ lati jijoko ati lọ.
♦ Maa ṣe dahun ibeere naa fun ojurere lẹsẹkẹsẹ. Beere fun akoko lati ronu, tọka si nilo lati ṣayẹwo pẹlu awọn eto ti a pinnu. Ni ayika ti o dakẹ, yan boya o fẹ dahun pẹlu ifọwọkan tabi rara. Ti o ko ba fẹ, lẹhinna sọ idi rẹ ni ẹwà, ṣugbọn ni idaniloju.
♦ Maa ṣe gbe lọ kuro ni idarilo. Wọn nikan binu si alatako rẹ, ati pe o dabi pe o n gbiyanju lati wriggle jade. Dara siwaju ireti pe iṣoro naa yoo ni idari laisi ọ.
♦ Ranti awọn ipo ti o maa n sọ "bẹẹni" lodi si ifẹ rẹ, ki o si mura fun wọn ni iṣaaju.
5. Maṣe binu.
Awọn Onimọragun ti pẹ ti ri pe ibinu jẹ idi fun fere gbogbo awọn ailera aisan eniyan. A binu pupọ diẹ sii ju igba ti a rò - fun ara wa, fun awọn ẹlomiran, paapaa bii eyi. Ni ọpọlọpọ igba, paapaa awọn iṣẹ rere, a ṣe nitori awọn aiṣedede ẹbi, eyini ni ibinu ibinu ni ara wa: "Mo jẹ buburu! Mo kan ni lati ṣe nkan ti o dara ... ". Nigba miran o ṣoro lati daa lori ara rẹ. Ṣugbọn o ni lati gbiyanju. Nigbakugba ti ohun kan ba bẹrẹ lati mu ọ binu - maṣe rára lati ṣiṣẹ. Duro, gbe ẹmi mimi, o kan duro ni iṣẹju diẹ. Malisi jẹ ohun ti o ni nkan diẹ. O kọja ni kiakia - iwọ yoo jẹ yà bi o ṣe yarayara. Ati pe iwọ kii yoo ni akoko lati ṣe o ni ibamu ti omugo, eyi ti o yoo ṣafẹnu pupọ.
Ṣeun si awọn ọna marun yii lati bẹrẹ igbesi aye tuntun, o le gba ara rẹ laaye lati ohun ti o ṣe idiwọ fun ọ lati ri alaafia ati ayọ. O wa ni agbara rẹ - lati ni idunnu nibi ati bayi, ati pe ko si ibikan ni ọjọ kan. Nikan fẹ iyipada - ki o si jẹ dun!