- oat flakes (deede oat-flakes, ṣugbọn ni ko si irú yarayara sise!) - 500 Giramu
- õrùn sunflower epo - 1 gilasi (200 g)
- omi gbona - 1 gilasi (200g)
- gilaasi ti awọn ọjọ - 23 Stakanov
- walnuts (tabi eyikeyi awọn eso miiran) - 200 Giramu
- sublimated berries - raspberries, strawberries, cherries - 3 St. spoons (Mo ra wọn lori aaye ayelujara http://www.ekush.ru)
- Lẹmọọn oje - 1 nkan (oje pẹlu ọkan lẹmọọn)
- omi onisuga - 1 gram (ni ipari ti ọbẹ)
Awọn ọna ti awọn eso ti a ti gbẹ ati awọn eso le ti yipada si fẹran rẹ! Ge awọn ọjọ kekere (tabi awọn eso ti o gbẹ). Lọ awọn eso. Illa awọn eso ti o gbẹ ati eso pẹlu awọn flakes oat. Illa epo epo sunflower pẹlu omi gbona ati ki o tú omi yi sinu adalu awọn flakes, awọn eso, awọn eso ti o gbẹ ati awọn berries. Aruwo. O gbọdọ ni iṣọkan ti o ni ibamu pẹlu iyanrin tutu. Lati ṣe ẹja kan lati inu adalu yii, fi omi ṣan omi, eyi ti a pa ni lẹmọọn oun ati illa. Nisisiyi lati inu adalu ti o le ṣawari o le ṣe awọn kuki, gbe wọn si ori ibi idẹ ati ki o beki fun iṣẹju 15 ni iwọn otutu ti iwọn 200. Ni yi ohunelo o le lo eyikeyi eso ati eyikeyi si dahùn o unrẹrẹ ati berries. Ko si gaari - didùn nitori awọn eso ti a ti gbẹ, nitorina ti o ba fi awọn eso tutu ti o tutu ju, ki o si ṣe adun oyinbo tabi suga tabi oyin.
Iṣẹ: 5-7