Awọn aṣoju sọ pe ọkan kan ni itunu ti o le ni idunnu gidi lati eyikeyi ilana. Nigbati o ba mu iwẹ wẹwẹ o le ni idunnu inu ati idunnu gidi.
Ṣaaju ki o to wẹ wẹwẹ, o nilo lati wẹ labẹ iwe naa, lati ṣii awọn pores. Batẹ yẹ ki o gba wakati meji lẹhin ti o ti mu ounjẹ naa. Ya wẹwẹ iṣẹju 30-40 ni iwọn otutu ti iwọn 36.
Lẹhin ilana yii, awọ ara ko ni lubricate pẹlu ipara, awọ-ara yoo jẹ dun pẹlu awọn turari ti awọn ẹda ti awọn ẹda. Ara mu pẹlu aṣọ toweli, fi aṣọ apanle ti o gbona ti o si lọ si ibusun tabi ki o kan ni itura ni apa ile itura kan.
Awọn iwẹwẹ bẹẹ ni a fi itọkasi fun awọn ti o ni awọn nkan ti ara korira, awọn nkan-arara si awọn eso, awọn ọjọ pataki, awọn iṣedede iṣan-ẹjẹ, ibajẹ.
Ilana fun awọn iwẹwẹ ti omi le wa ni orisirisi. Epo eso melo, ọpọlọpọ ni o le jẹ awọn ilana fun awọn wiwẹ eso. O kii yoo nira lati ṣeto iru iwẹ bẹẹ. O to lati dira ni puree - papaya, raspberries, strawberries, kiwi, bananas ninu omi gbona ti iwẹ. Awọn eso, ti wọn ba jẹ lile si ge awọn ege, fi diẹ kun epo olifi tabi wara ati ki o tú sinu iwẹ.
Awọn wẹ jẹ osan.
Jẹ ki a ṣe apẹrẹ fun awọn oranges mẹta, mu ki o jẹ ki o kọja nipasẹ osere ti kofi. Fi awọn agolo osan kan kun, oje tuntun, mu daradara. Ni opin pupọ, fi awọn sibi diẹ ti o ni pipọ tabi epo olifi kun. Nigbana ni awọn akoonu naa yoo dà sinu yara wẹwẹ. A ina awọn abẹla, pa ina, tan orin idakẹjẹ. Ti a ba fi awọn epo epo soke ni iru osun osan yii, lẹhinna fun ara ati ọkàn o yoo jẹ isinmi gidi kan. Ohunelo yii jẹ faramọ lati igba atijọ. Ni ibamu si awọn Kannada, yi wẹ wẹ soke agbara. Lẹhin iru ilana yii, ipinle ilera jẹ nìkan ti idan.
Awọn wẹ jẹ ogede.
Fun iru wẹ bẹẹ o nilo kilogram ti bananas. Bẹnia nilo lati wa ni mọtoto, lu ni poteto mashed, fi diẹ si awọn koko ti bota - igi tii, sunflower, olifi. Fi adalu yii kun si wẹ. Ipa ti o dara ni a le fi fun nipasẹ wẹ lẹhin ti o ba awọ ara rẹ jẹ, nigbati awọn poresi ṣii, wọn ti wa ni idapọ pẹlu itọra ati arokan ti ogede banana. Lẹhin iru iwẹ kan, awọ ara n run ti ilera.
Wẹ jẹ eso eso ajara.
Yara yii ni a maa n lo gẹgẹbi ẹsẹ wẹwẹ, o mu awọ wa lara awọ igigirisẹ. Gba eso-ajara diẹ eso ti o ni eso-ajara, fi kun si wẹwẹ, adehun kuro igigirisẹ, ati ẹsẹ 20-30. Ti gbogbo ọjọ lati ṣe awọn iwẹ ẹlẹsẹ eso ajara, lẹhinna ni wọn yoo gba irisi ti iṣaju ati daradara. O rọrun lati ṣe ilana yii nigba ti o joko lẹba TV. Lati eyi yoo jẹ idunnu ati anfani.
Wẹ fruity fun pipadanu iwuwo.
Ṣetẹ wẹwẹ wẹwẹ, fi eyikeyi eso puree ati omi onisuga, yan tablespoons marun. Ti gbogbo ọjọ ni ọsẹ kan lati ya iru iwẹ bẹẹ, ọra naa ni ipa lori ikun. Lẹhinna o le ṣe adehun fun ọsẹ meji lẹhinna tun tun dajudaju. Soda, ni idapọ pẹlu awọn eso, yoo fun ọ ni ipa ti o dara julọ lati gba iṣọkan. Ohun pataki ni lati ni ifẹ lati ṣe aṣeyọri abajade ati nigbagbogbo ṣe deede wẹ.
Wẹwẹ coniferous-eso.
Ti o ba darapo awọn eroja eso ati awọn abere tuntun, yoo ṣe iranlọwọ lati mu awọ ara wa ni ilera. Lẹhin iru iwẹ bẹẹ iwọ yoo ro ara rẹ bi atunbi ti a bi.
Mu 1/2 lita ti wara, gilasi kan ti adiro oyinbo, lita kan ti apple tabi oje osan. O gba to iṣẹju meji lati ya wẹ. Yi wẹ n ṣe iranlọwọ lati mu awọn wrinkles ati ki o rejuvenate. Mu wẹ ni ọsẹ kan, lẹẹkan.
Awọn iwẹwe eso fun ilera, ẹwa ati idunnu kii ṣe ki o ṣe itọju ati ki o wẹ awọ ara nikan, ṣugbọn tun jẹ ọna ti o dara julọ fun iwosan gbogbo ara. Jẹ nigbagbogbo cheerful ati ni ilera!