1. Irun irun.
Ṣiṣe afẹfẹ ninu afẹfẹ afẹfẹ - bi o ṣe jẹ obirin, ṣugbọn kii ṣe ni igba otutu. Bi o ṣe ko ni paradoxically sound, ṣugbọn ni igba otutu o nilo lati wẹ ori rẹ pẹlu kan bit ti omi ti o dara, bi omi gbona ki asopọ wọn brittle ati paapa diẹ dries rẹ irun. Ati irun ori kan pẹlu scissors jẹ gbona, yoo ko ipalara fun irun naa. Ni opin, a ko ni irun irun nikan, ṣugbọn bi ẹni pe o ṣofọ, awọn opin ko si ge, ati irun naa n fẹ diẹ sii. Iru irun ori iru bẹ to lati ṣe lẹẹkan ni oṣu kan. Ati pe o nilo lati "jẹun" irun ori rẹ lati inu: lo diẹ sii awọn ọja-ọra-wara-wara ati wara, eja omi, jẹ onjẹ lati inu ohun gbogbo.
2. Awọn iṣẹ ọwọ lẹwa. Kini iyato laarin ọmọbirin gidi kan ati obirin alailẹgbẹ kan? Dajudaju, eekan eekanna.
Ọwọ wa farahan si awọn ikolu ti o ni igba pupọ: a mọ wọn pẹlu awọn ounjẹ ati ile, mu eruku naa kuro ki o fi ọwọ kan awọn ọpa ti o ni idọti. Wọn jẹ tutu ati tutu ninu tutu, nigbagbogbo ni olubasọrọ pẹlu awọn kemikali. Ati ni pada ohun ti won gba? A sìn ipara fun alẹ, ni o dara julọ. Tẹle apẹẹrẹ ti Beyonced, lo Vitamin E ni ori apẹrẹ rẹ, lati ṣe itọju ọwọ rẹ. Ṣe igbasilẹ nigbagbogbo sinu cuticle ati sinu awọn eeka awọn akoonu ti awọn capsules pẹlu tocopherol. Ṣe iṣẹ amurele rẹ, ti o nilo alakoso nigbagbogbo pẹlu kemistri ati omi, awọn ile-iṣẹ mimu iboju ti awọn ile-iṣẹ ti o gbẹkẹle. Fun apẹẹrẹ, ẹrọ mimu Samusongi Diamond, sibẹsibẹ, o le nu pẹlu imọ-ẹrọ ti Silver + laisi awọn kemikali afikun. Awọn ions fadaka yọ awọn ohun ti ko dara julọ run ati awọn bakeries lati aṣọ ati ọgbọ tẹlẹ ni iwọn otutu ti iwọn Celsius 30.
3. Awọn aṣọ ti pade.
Awọn apẹẹrẹ ti aṣa ko ṣe iṣeduro wọ diẹ sii ju 3 awọn awọ.
Nitootọ, awọn ohun kan ṣoṣo ti o le jẹ ki o pọju oju oju eniyan, ni idakeji si iru aṣọ "funfun oke-dudu isalẹ", eyiti o jẹ iyipo si idaji. Ti apoti aso ọṣọ bọọlu dudu ati funfun, wọ aṣọ ilọfunni ti a fi elongated tabi imura si pẹlu jaketi kan. Ṣugbọn aṣọ lati wa ni dudu tabi "egboogi-aawọ" grẹy jẹ bẹ alaidun. Ninu aṣọ aṣọ obirin, darapọ awọn awọ ti awọ-ara ti awọn lọwọlọwọ: lati pupa pupa ati buluu si iru awọn awọ bi eso ajara, ṣẹẹri tabi eweko. Ti o ba fẹ nkan ti o ni imọlẹ, fi diẹ ninu awọn glimpses ti fuchsia.
4. Maṣe fi awọn ẹsẹ rẹ pamọ ni ojo buburu.
Igba otutu kii ṣe ohun idaniloju lati tọju awọn ẹsẹ ti o kere ju labẹ awọn aṣọ gigun. Ni eto ti o ni agbara-kekere kan ti o ba wa ni iṣeduro ni ọna ti o yẹ. O gbọdọ wa ni ranti pe oju yoo gbe ẹsẹ ẹsẹ ti pantyhose sii ni ohun orin bata, paapaa nigbati awọn bata jẹ bata bata ẹsẹ. Igba otutu pupọ ati awọn ẹya ara ẹrọ ti o ni asiko jẹ awọn leggings. Fun awọn onihun ti awọn ẹsẹ ti o ni ẹsẹ ti o dara julọ - iwọn soke titi de arin roe, awọn omiiran le yatọ ni giga lati "harmonion", ti o kojọpọ lori awọn kokosẹ, si "awọn bata", ti o pari ni oke ori orokun.
5. Ara jẹ irẹjẹ.
Ipara fun awọn ọmọde - yoo ṣe iranlọwọ lati yanju isoro ti igba otutu igba otutu gbẹ. Lati gbogbo awọn ọmọde ni igba otutu, lo awọn ipara ati awọn lotions fun itọju ara. Wọn ṣe itọju ati moisturize awọ ara ati paapa ti o ṣe iboju ti omi ti wa ni kuro. Igba pupọ lagbara, awọn wọnyi ni a mu pẹlu awọn vitamin E ati A, wọn tun jẹ inira si awọ-ara, eyi ti o tumọ si pe o dara fun awọ ara afẹfẹ ti aleji, fun irritations ati paapa fun awọ ti o ṣafikun.
6. Titun oju ti awọ ara.
Sin itura rẹ ẹwa. Paapa awọn ipa-kukuru ti awọn iwọn kekere ti o wa ni awọ ara wọn nmu imunity agbegbe, yọ jade edemas, mu igbona kuro ki o fa awọ si imọlẹ. A ti pa oju Victoria Beckham pẹlu oje akara kukumba, Angelina Jolie pa oju rẹ pẹlu yinyin lati inu ewe tii. O le di awọn eso ti o ni eso ti o ni eso tuntun, ti wara ati paapaa ti o ni awọn ohun ọṣọ eweko. Ṣaaju ki o to fifọ, lo yinyin tabi dipo fifọ ati lẹhinna o le gbagbe nipa awọn baagi labẹ awọn oju ati awọn wrinkles fun igba pipẹ.
7. Oju bi awọn irawọ.
Ni igba otutu, awọn oju gbọdọ wa ni pamọ. Ejo le ṣe afihan to 80% ti iṣẹlẹ isanmi ultraviolet lori rẹ. Wọn ni ipa lori oju, fa ni oju awọn aworan, le di idi pataki ti awọn arun ophthalmology, iwo iranlowo ti o buru sii. Ti o ni idi ti ni awọn òke ni awọn igba otutu oorun gilaasi ni pataki julọ. Yan awọn gilaasi "chameleon", wọn ṣokunkun lẹhinna nigbati imọlẹ imudani n mu ki o ma ṣe wo laarin awọn ẹrin-owu, nitorina laanu.
8. A jẹ ohun ti a jẹ.
Gún awọn eyin rẹ - iyanjẹ ẹtan rẹ. Ara wa n yara lati tọju ooru ni igba otutu, nitorina awọn kalori, ati nipase nipa sisẹ iṣelọpọ, n ṣe afikun ọkọ ayọkẹlẹ kan. Gbadun ni akoko aṣiṣe ti a le tan ọ jẹ nipasẹ fifọ awọn eyin rẹ. Lẹhin ti gbogbo, lẹhin gbogbo ounjẹ, a ṣan awọn ehin wa, awọn ara wa ni a lo si iru ilana yii, ati pe ti mo ba ni eyin, lẹhinna ounjẹ ti pari. Awọn ifẹ lati jẹ ohun kan ti o dun lati jẹ farasin.
9. Ya "iṣura" igigirisẹ.
Ni igba otutu, lori igigirisẹ, jogging le ja si ipalara ikọsẹ tabi dislocation. Ṣugbọn nigbati aṣa ti nrìn lori igigirisẹ rẹ di ẹda keji, lẹhinna yan bata pẹlu ala kan. Dara ju yan sisẹ tabi bata bẹ, nibi ti o ti le ṣatunṣe awọn buckles ni giga ti ilosoke, bi iwọn didun nigba ọjọ ati ipari ẹsẹ le paapaa yipada. Maṣe ṣe abuse awọn ipara-ara lati ara rirẹ, nitori eleyi le di aami aisan fun awọn iṣọn varicose. Ati pe o yẹ ki o ṣe itọju rẹ ko nipasẹ ipara, ṣugbọn nipasẹ dokita kan.
10. Sùn ohun.
Aaye orisun ti o dara julọ fun ẹwa obirin ati ilera. Orun yẹ ki o wa ni o kere wakati 8-10. Lati sùn ti o ni nkan ṣe pẹlu ibusun, lo o fun idi ti o pinnu rẹ, daradara, paapaa fun ibalopo. Ti o dara lati sùn lati tọju titi di aarin alẹ, ni akoko yii, awọn iṣẹ isọdọtun ti nṣiṣẹ, anfani ti o pọ julọ jẹ ti awọ ara jade lati awọn ipara ti a ṣe si rẹ, oju oorun jẹ ala ti ilera ati ẹwa. Ti o ko ba le ṣubu ni orun ni ẹẹkan, o dara lati di o tabi ka ọ, tabi nipasẹ iru iṣowo ti o ni idakẹjẹ, lọ si iṣẹ. Sùn lori afẹhinhin rẹ, ni ipo yii oju rẹ yoo ṣabọ, awọ rẹ ti n rọra ati isunmi. Ni ibere fun awọn iyokù lati kun, ṣii window, ki o wa ni irun ti afẹfẹ tuntun, pa awọn window pẹlu awọn aṣọ-ikele.
Ranti awọn asiri ti o ṣe pataki julo ti ẹwa ati ilera ilera awọn obirin - eyi jẹ anfani ni aye, awọn ero ti o dara ati ẹrin ẹrin. Nikan wọn ṣe obirin kan, ti o ni idaamu nipa irisi rẹ, obinrin ti o lẹwa julọ.