Ati bẹ, loni emi yoo sọ fun ọ ohun ti o jẹ ala, awọn ala, awọn ala, awọn oru alaworan, kini ala ? Orun jẹ ẹya-ara ti iṣelọpọ ti ara ẹni pẹlu ipele ti o dinku ti iṣeduro iṣọn. Awọn aami aiṣan ti rirẹ jẹ akọkọ iṣọra. Eniyan fẹ lati sùn, awọn ipenpeju jẹ irẹwẹsi, omi oju, igbiyanju igbagbogbo, awọn aṣiwadi aisun-aiji.
Orun jẹ awọn ọna meji - o jẹ alara pupọ ati yara. Oorunra lọra jẹ nipa 75% ti oorun, ati ki o yara nipa 25% ti oorun. O gbagbọ pe sisun sisun ngbaradi agbara eniyan. Nigba sisun sisun kan eniyan ni o rọrun lati ji, nitori ni akoko sisun sisun, eniyan naa ti gbe awọn iloro ti iwari. O wa ni igba alara ti awọn ero ti o ni oye wa si eniyan nipa eyi tabi pe, sibẹsibẹ, wọn nira lati ranti. O kan nigba irọra sisun, awọn ipalara ti awọn oju-oorun tabi awọn oru alaraṣe le wa, eyi ti o ṣòro lati ranti.
Oju ti o yara ni iru si ipo ti jijẹ, ṣugbọn ara eniyan jẹ aiṣedede patapata. Pẹlu sisun sisun, awọn eyeballs maa n gbe labẹ awọn ipenpeju to sunmọ, Ati pe ti o ba ji ẹnikan ni orun sisun, o le gbọ itan ti o yẹ fun ala. Ooru oju-oorun jẹ gidigidi soro lati da gbigbi, biotilejepe o sunmo si ipinle ti jiji.
Fun mi, orun jẹ nkan ti o so wa pọ si aye miiran. Tabi bẹ, bawo ni ọkan ṣe le salaye awọn ala? Awọn aworan ti a ri lakoko sisun, tabi awọn ohun ti a gbọ nigba orun. Dreaming jẹ imọran ti ara ẹni ti awọn aworan ti o dide lakoko isinmi. Eniyan nigba orun, nigbagbogbo ko ni oye pe oun ti sùn ati pe ohun gbogbo ti o ri fun otitọ. A gbagbọ pe awọn ala ni o ni nkan ṣe pẹlu oorun sisun ati awọn igbiyanju awọn ilọsiwaju kiakia. O gbagbọ pe gbogbo eniyan le ni ala, ṣugbọn kii ṣe gbogbo eniyan le ranti ohun ti wọn ri. Ẹnikan tun ranti ṣigọgọ ati irọrun, ati ẹnikan, ti o lodi si, ri awọn imọlẹ ati awọ awọn ala.
Awọn onimo ijinle sayensi gbagbọ pe awọn eniyan ti o wo awọn alaiṣẹ ti ko ni alaimọ ko le wo awọn awọ ni oju ala, ati awọn eniyan ti o wo awọn awọ ala jẹ awọn eniyan ti o pọju awọn eniyan ti o ni awọn eroja tabi awọn ọmọde idagbasoke.
Gbogbo eniyan mọ pe awọn ala le jẹ asotele. Gbogbo eniyan ri awọn ala, eyiti o tun ṣe atunṣe ni otitọ. Ẹnikan ti o ri iru awọn ala bẹ bayi o si mọ bi a ṣe le ṣe idanimọ, eyini ni, ṣe itumọ iru awọn ala wọnyi, ati lo alaye ni otitọ. Eyi ni a npe ni ilọ-iromotisi , tabi itumọ awọn ala. Sisun asotele ni a le ṣe alalá fun ẹnikan ti o ti sùn ni orun oorun, ti o ni pe, ko lo awọn ohun elo ti o ni imọrakan, ọti-waini ati awọn ifunru oorun bi o ṣe jẹ pe ebi ko ni ebi ti ko ni iduro. Bi wọn ṣe sọ, awọn alala ti ebi npa ti njẹun, ati awọn alarọru ti o pọju. Pẹlupẹlu, orun kii yoo jẹ asotele bi ẹni naa ba ṣaisan tabi pẹlu abstinence gíga pupọ. Nigba miran iṣọtẹlẹ alaafia le jẹ kedere, eyini ni, aworan kan wa si ọ ni oju ala ati idahun ibeere ti o ni iṣoro fun ọ, lẹhinna awọn ala wọnyi ko beere itumọ.
Nigba miiran n ṣe nkan kan, tabi ibiti o wa, a ti bori nipa iṣaro ti a ṣe tabi ti a wa nibi. A pe eyi - deja vu - eleyii jẹ ipo aifọwọyi ti eniyan ti ko ni ibatan si iṣaju, ṣugbọn o dabi ẹni pe eyi tabi ti o wa pẹlu rẹ ni ẹẹkan. Npe ti o ti ri ti aiṣe jẹ kii ṣe otitọ, ki awọn onimo ijinlẹ sayensi ko le sọ ohunkohun nipa eyi. Ṣugbọn awọn ẹrọ-ẹrọ ti fihan pe 97% awọn eniyan ilera ni igbọran ti o kere ju ni ẹẹkan ninu igbesi aye wọn, ati awọn eniyan ti o ni aarun ayọkẹlẹ lero ti irisi igba diẹ. Boya o ni nkankan ti o ko ranti, ati ohun ti o ala ba ṣẹlẹ si ọ ni aye - ti o ni ohun ti o le jẹ deja vu. Nigba ti eniyan ba wa ni ala, awọn iṣẹ abẹ-iṣẹ naa n ṣiṣẹ, ti n wo awọn ala ati lati ṣafihan wọn, ati nigbati eniyan ba ji soke, imọ-ọjọ bẹrẹ lati ṣiṣẹ. Ifiranṣẹ alaye nipasẹ awọn ẹdọkan sinu aiji a ti ri.
Oro pataki kan jẹ alaimọ mimọ - eyi ni nigbati eniyan ba mọ pe oun ti sùn ati pe o le ṣakoso awọn ala rẹ. Nigba miran o nira lati ni oye boya o ti sùn tabi rara, tabi o fẹ ji ji, ṣugbọn o ko ṣiṣẹ. Ati nihin ni ọna diẹ fun imọ mimọ sisun:
- Pọn imu rẹ pẹlu awọn ika ọwọ rẹ ki o si gbiyanju lati pa ẹnu rẹ - ti o ba le simi ni akoko kanna, lẹhinna o ṣagbe;
- Wa iyato ninu ipo ti ala lati ipo naa ni ibi kanna ni igbesi aye gidi;
- Gbiyanju lati ka nkan lẹmeji - ti akọle naa ba yipada, lẹhinna o ṣagbe;
- Yi lọ si ori iṣaaju išaaju - ti o ko ba le ṣe e, lẹhinna o ṣagbe;
- Gbiyanju lati tan tabi pa ina ninu yara pẹlu yipada. Ni ala, iyipada naa le ma ṣiṣẹ, tabi fa ijesi ajeji;
- Gbiyanju lati wo ọwọ rẹ fun igba pipẹ - ninu ala ti wọn bẹrẹ lati yi irisi pada.
Lati kọ ẹkọ lati ṣakoso awọn ala rẹ, a nilo iṣẹ. Awọn adaṣe pataki ti ipa lori awọn eroja ti o wa fun idagbasoke ti agbara yii wa. Agbara lati ṣe akiyesi akoko ti titẹ sinu orun jẹ iṣẹlẹ pataki ni ori oorun ti o mọ. Ero ti o jẹ lati ṣe abojuto ifaramọ nigbati ara ti ara ba sùn.
Ọna kan lati ko sunbu pẹlu ara ni lati lọ sun ni akoko nigba ti ara ko ba nilo rẹ. O le jẹ orun ojo, lẹhin igbiyanju ti ara, pe ara wa ni itara, tabi owurọ owurọ, lojukanna lẹhin alẹ. Ni aaye yii, o nilo lati gbiyanju lati ṣe akiyesi. Nipa ọna, ti o ba jinde ni arin oru, nigbana ni akoko aifọwọyi wa laarin jiji ati sisun. Gba akoko yii ki o si gbiyanju lati pa aifọwọyi. Lati lero irisi ti o mọ, o yẹ ki o ni ipinnu kan, fun apẹẹrẹ, lọ nipasẹ odi, ti o ko ba ni ipinnu kan, lẹhinna o yoo dide ni kiakia.
Lẹhin gbogbo nkan ti o kọ, o le beere ibeere kan fun ara rẹ, ṣugbọn ni opo, kilode ti emi nilo rẹ? A ti mọ ala ti a lo ninu psychotherapy. Fún àpẹrẹ, ti o ba ni phobia, lẹhinna nigbati o ba n wọ oorun mimọ, gbìyànjú lati ṣawari ohun ti o bẹru ati tẹ sinu ipo yii. Gbiyanju lati ṣakoso ohun ti o ṣafihan. Bayi, pẹlu iranlọwọ ti irọri mimọ, o le yọ awọn ibẹru ati awọn phobias.
Ati nikẹhin Mo fẹ lati fẹ ọ, sun oorun daradara, jẹ ki awọn ala rẹ jẹ oore ati didara. Awọn ala ti o dara.