- Adie - 1 nkan
- Ata ilẹ - 4 Oun
- Rosemary eka igi - awọn ege mẹta
- Eso epo - 60 mililiters
- Karooti - 200 Giramu
- Lentil pupa - 200 Giramu
- Eran alubosa - 15 Giramu
- Dill - 15 Giramu
- Parsley - 15 Giramu
Adie gbodo wa ni akọkọ ati ki o gbẹ. Lẹhinna ṣe awọn cloves meji ti ata ilẹ ati ki o ṣe apẹrẹ awọn adie wa pẹlu wọn. Fikun iyọ, ata, rosemary, ki o si fi sinu apo kan fun ṣiṣe. Jeki iṣẹju 50 ni iwọn-iwọn 190. Lori ẹda nla kan a ṣe awọn Karooti, gbe e sinu jinde ti o dara ati saute ninu epo epo fun iṣẹju 5 si. Fi awọn lentils si awọn Karooti, dapọ ati ki o ma pa ina kekere kan fun iṣẹju 3-4 miiran. Fọwọsi ikoko pẹlu omi farabale (omi yẹ ki o jẹ ki awọn ẹwẹ lentiles naa bo), dinku ooru ati ki o ṣeun titi omi yoo fi yọyọ patapata. Nigbati omi evaporates - fi awọn ọbẹ ti a ṣan si awọn lentils, dapọ ati fi fun iṣẹju diẹ labẹ ideri. A gba ọpa lati apo ati ki o sin pẹlu ẹṣọ lentil. O dara!
Iṣẹ: 4