O ṣe pataki lati yọ awọn ibusun ọṣọ, sun lori ibusun lile. Dipo ori irọri kan, o nilo lati fi ọpa kan si ori ọrùn rẹ pẹlu apa ti o nipọn, irọlẹ alabọde. Ẹrọ gigun n ṣe iranlọwọ lati sinmi patapata, ṣe atilẹyin fun ọpa ẹhin ara.
Ibeere ti o yẹ fun igbonse fun isunmi kii ṣe beliti, awọn ohun elo ti o npa awọn ohun elo ẹjẹ. O wulo lati sun laisi aṣọ. A ko fi awọn okùn ati awọn bọtini ori wa lori ori, bi awọn baba wa ti wọ. Ṣugbọn a nilo lati mọ pe iwọn otutu ti ara wa n ṣubu ni ala, ati pe a le gba otutu. A fila tabi fila le dabobo daradara lodi si sinusitis ati otutu tutu.
Ni ìwọ-õrùn, awọn eniyan dubulẹ lati sun ori wọn si ariwa, ati ni ila-õrun wọn lọ si ibusun pẹlu ori wọn si õrùn. Ilẹ dabi ẹnipe nla kan ati awọn ila ila agbara rẹ wa laarin awọn gusu ati awọn ariwa ariwa. Nitoripe o nilo lati sùn daradara. Ati ni ipo wo ni organism ti o dara julọ mu agbara pada?
Awọn onimo ijinlẹ sayensi ṣe akoso idaniloju kan. Awọn akọwe lainidii lọ si ibusun lori ilẹ ni aṣalẹ. Ati ni owurọ wọn ṣayẹwo bi iṣesi ati ipo ilera ṣe nfa ipo ti ara. Gegebi abajade, o wa ni pe eniyan ti o rẹwẹsi pupọ, maa n ori ori si ila-õrùn. Ti eniyan ba dun gidigidi, lẹhinna o jẹ ori si ariwa. O dara julọ lati gbekele iṣọkan naa ki o jẹ ki ara wa ipo ti o nilo lati sùn. O nilo lati ṣẹda awọn ipo ti o yẹ.
Ni aṣalẹ, ipo ti ara yipada diẹ ẹ sii ju ẹẹkan lọ. Ṣugbọn bi o ṣe le sun, ọtun ati ni ipo wo ni o dara julọ? Orun lori ikun jẹ julọ ti aipe fun isinmi kikun ati fun isinmi.
Awọn oniwosanwosan wa ni imọran tun sun lori ikun, ki awọn ọkọ ayọkẹlẹ intervertebral tun ni gíga. Ni ipo yii, ko si ohun kan ti o ni ipa lori awọn ọmọ-inu, wọn n ṣe iwadii ara wọn ni wẹwẹ ki o si wẹ kuro ni okuta. Awọn oniwosan onimọra gbagbọ pe o wulo lati sun lori ikun pẹlu ikun ti o ṣofo. Nigbati eniyan ba dubulẹ ni inu rẹ tabi ni ẹhin rẹ, bile ti n ṣàn sinu ikun ati ikun ara, bẹmọ si ibẹrẹ ikun tabi gastritis. Ounjẹ lẹhin ti ale jẹ wulo, ṣugbọn o yẹ ki o ko pari diẹ sii ju wakati kan lọ.
Iribomi jẹ dara ṣaaju ki o to tete ni wakati mẹrin. Ti ofin ko ba waye, o niyanju lati lọ si ibusun lori apa ọtun. Ni ipo yii, o ni idaabobo pupọ lati bile. Awọn obi kan kọ wọn pe wọn sùn lori apa ọtun wọn, fi ọwọ wọn si abẹ awọn ẹrẹkẹ wọn. O wa ero kan pe ni ọna yii awọn ọpẹ ṣo danu, ṣe igbadun idunnu.
Ni Tibet, monk wo awọn ọmọde pe awọn ọmọde nikan sùn ni apa osi wọn. Gbogbo ọjọ ni agbara nipasẹ oorun ati agbara ti oorun ati ni ibamu si apa ọtun ti ara. Ati ni alẹ agbara ti oṣupa jọba ati ni ibamu si apa osi ti ara. Nitorina, lọ si ibusun ni alẹ lori apa osi.
Orun yoo jẹ wakati mẹjọ. Ni awọn orilẹ-ede ti isinmi ojoojumọ ko kere ju arun aisan inu ọkan.