Saladi pẹlu quinoa, owo ati olu

Ooru adiro. Ni ekan kekere, whisk pọ ni kikan, epo, 1 teaspoon ti iyọ ati 1/4 h Eroja:

• Wara waini pupa - 1/2 ago
• epo olifi - 1/3 ago
• Iyọ ati ata ilẹ - - Lati lenu
• titun ounit olu - 900 Giramu
• Quinoa - 1 1/2 Ago
• ọbẹ - 450 Giramu
• feta warankasi - 240 Giramu

Ilana

Ooru adiro. Ni ekan kekere, whisk pọ ni kikan, bota, 1 teaspoon ti iyọ ati teaspoon 1/4 ti ata. Lori apoti ti o tobi, ṣe idapọ awọn olu pẹlu idaji gbogbo obe, beki, sisẹ ni lẹẹkọọkan titi ti ọpọlọpọ awọn omi yoo fi di pupọ ati awọn olu jẹ asọ, lati 20 si 25 iṣẹju. Nibayi ni kekere saucepan darapọ quinoa, 3 agolo omi ati teaspoon 1 teaspoon ti iyọ. Mu si sise, dinku ooru si alabọde, bo ki o si ṣa titi titi omi yoo fi gba, iṣẹju 15 si 20. Fi owo sinu apo nla kan, fi awọn olu gbona, quinoa ati obe. Binu, tẹ warankati tete ati ki o sin lẹsẹkẹsẹ.

Iṣẹ: 4