Aye jẹ unpredictable. O ni ohun gbogbo: omije, ẹrín, ayo, awọn ibanujẹ, ipade, ati, ibanuje, pipin. Ati pe ti a ba tun le pin pẹlu awọn ọrẹ, lẹhinna pẹlu awọn eniyan ti a nifẹ rẹ jẹ diẹ sii idiju.
Ti awọn ọrẹ ti o ba ni akoko le tẹsiwaju ni ọna kan, lẹhinna awọn ololufẹ ni iriri igbesi-aye ti iyasọtọ ni ibanujẹ, ani - laanu. A ko fẹ lailai fẹ yọ awọn ẹbun ọrẹ kan lati oju - jade kuro ni inu. A ko wa pẹlu ero lati gba tuntun tuntun, ọrẹ ti o ni ilọsiwaju, lati ṣaju arugbo, pẹlu aṣiṣe-akọsilẹ "jade" ...
Ni ọna ti o jade, a ni boya awoṣe ibatan kan, nibiti ọkan ba bẹru ti isinmi kan ati pe o nlo fun eyikeyi awọn idiwọ, ati awọn keji nlo o pẹlu agbara ati akọkọ. A ni awoṣe kan nibiti ko si awọn ikunsinu iṣaaju, nibiti ko si iṣẹlẹ ti o wa tẹlẹ, nibiti ko si nkan rara. N-Th-th. Nitorina nigbagbogbo o ni lati gbọ "pa igbeyawo ni gbogbo awọn idiyele", "lọ kuro ninu ariyanjiyan", "ṣe idajọ". Ati gbogbo fun kini? A ko le fi silẹ nikan ni ibusun ti o ni ibusun ati awujọ yii, aiye buburu. Ṣugbọn ronupiwada - ṣe pataki fun ọ?
Ti ẹnikan ba wa nitosi si ọ, lẹhinna ko ṣe alaiṣe tabi ko ṣe awọn ireti rẹ, eyi ko tumọ si pe o yẹ ki o ya aye rẹ silẹ lati gbẹsan. O le ṣe idojukọ ọ ni oju "exa", ati ti ara rẹ. Dudu obirin kan ti yoo pe ati fi lẹta ranṣẹ pẹlu irokeke jẹ admirable. Igbẹsan jẹ ifasilẹ ti ijatil ti ara rẹ, ranti eyi. Ranti: ibinu yoo kọja, ṣugbọn pẹlu oriṣi itiju fun ohun ti o ṣe lati gbe fun ọ. Ati pe ko ṣe pataki ohun ti o ti ṣe: fi awọn fọto ti o yanju ti o fẹran atijọ ṣe lori aaye ayelujara onibaje kan tabi ki o ta ilẹkun ile rẹ pẹlu valerian kan.
Elo dara ati diẹ sii productive yoo gbagbe. "O rọrun lati sọ," iwọ yoo simi, "Gbagbe nipa ohun gbogbo ti o ṣẹlẹ laarin wa, nipa awọn ọrọ ti o ba ara wọn sọrọ ..."
Duro! Ko si ẹniti o nfunni lati gbagbe nipa gbogbo eyiti o jẹ ẹwà, ohun ti o ṣẹlẹ nigba iwe-iwe rẹ, o jẹ asan. Ni ilodi si, o nilo lati ranti awọn ti o dara ju, ṣugbọn ko ṣe banuje pe awọn asiko ti wa ni ko ṣeeṣe.
Mọ lati ranti, ṣugbọn ko padanu. Kọ lati dariji ati gbe lori. Ninu gbigbe ti igba atijọ iwọ kii lọ jina, ṣugbọn a ni akoko kan "nibi ati bayi". Nigba ti o ba fẹ padanu - strongly, strongly, pẹlu rilara - gba ara rẹ ni igbadun yii. Ṣe ara-flagellation, ṣeto aanu fun ara rẹ, ṣugbọn ko ba gba gbe nipasẹ nipasẹ rẹ ju. Nigba ti ibanujẹ ba bii ọ, ri agbara lati pe awọn ọrẹ lati lọ si tabi lọ si ibudó, si ẹgbẹ kan, nibikibi ti o fẹ. Nigbati o ba ni ifọrọranṣẹ pẹlu awọn ọrẹ, lo ọkan ẹtan: nigbagbogbo pade awọn ti o mọ ọ ati ifẹkufẹ atijọ kii ṣe gẹgẹbi tọkọtaya kan, ṣugbọn bi awọn eniyan alailẹgbẹ meji. Iwọ yoo ṣe ibasọrọ pọ pẹlu awọn egeb onijakidijagan ti iṣọkan iṣọkan-o ni ewu ti o ni irẹwẹsi pupọ. Ni oju wọn, iwọ yoo ka ibanujẹ, ani - ẹgan, nitorina o dara lati jẹ ki awọn idaniloju titun wa ni idojukọ, lọ si awọn aaye titun, lọ si awọn ẹgbẹ.
Nigba ti o jẹ dandan lati yọ ninu ewu na, o ṣe pataki lati wo ila ila larin ibanuje ati ifarada ara-ẹni. O lewu di jijẹ ti o ba ti gbe ọ kuro. Ti o ba nilo igbesi aye titun, yanju fun awọn igbero ti o ko ka tẹlẹ.
Ṣe eyi, nitori imudaniloju jẹ doko, ati awọn eso rẹ jẹ igba ti o ni iye ti o tobi jù igbimọ ti o bi wọn. Dare: ko mọ bi a ṣe korin - ṣe ibẹwo pẹlu awọn ọrẹ rẹ igi karaoke kan, bẹru lati rin irin ajo - lọ si ibudó. Gba awọn ẹkọ gita, ji pẹlu parachute, kọ bi o ṣe le ṣaju lasagna nla, kọ ẹkọ Faranse, kọ bi o ṣe yẹ lilọ poi kan. Nigba ti o ba ya ara rẹ pẹlu nkan ti o yatọ, awọn ibanujẹ awọn ero yoo bẹrẹ si isubu.
Igbẹsan ti o dara ju fun igbadii rẹ jẹ ẹrọ ti igbesi aye ara rẹ "leyin rẹ" ni ọna ti o ba ni itunwọn pẹlu ara rẹ. Ma ṣe jẹ ki ara rẹ ro pe oun nikan ni o le ye ọ. O ko fẹ pe.
Lati yọ ninu ewu na, lọ lori onje. Iyatọ ti o nwaye yoo ṣe iranlọwọ fun awọn olutọju awọn adayeba gidi. Awọn wọnyi ni akara pẹlu bran ati awọn ọja miiran lati inu oka gbogbo. San ifojusi si Tọki ati wara. Awọn cereals ni eka ti awọn acids carboxylic, ati ni koriko ati wara-tryptophan. Gbogbo wọn ni awọn ipilẹṣẹ ti serotonin, nkan ti o ni idajọ fun iṣesi ti o dara.
Lati ṣe itọju ilana imularada ti awọn ọgbẹ ẹdun, kọ imukuro turari - chili ati curry. Mu iwọn agbara ti kofi ṣe idiwọn, o nmu eto aifọkanbalẹ mu, eyi ti ko ni ipa si õrùn. Rọpo kan tonic pẹlu awọn omiiran - awọn itọju eweko, teas teas ati awọn tuntun juices juices. Ati fun awọn nọmba jẹ wulo, ati fun awọn iṣesi. Mu pupọ ti awọn ṣiṣan: ìgbẹgbẹ mu okunfa.
Nigbati o ba wa ni isinmi, gbogbo akojọ awọn iṣeduro ti a npe ni "Ohun ti ko ṣe" ni o wa. Nitorina, ma ṣe:
- mu ọti-waini ṣaju ọti-waini ati ariyanjiyan, ṣọfọ ọkàn rẹ ti o yawẹ pẹlu omije omije niwaju awọn eniyan ti ko mọ;
- sùn pẹlu ọti-waini ti o ni ọti-waini tabi iṣẹ iṣowo: o ṣeese, ibalopọ kan yoo mu ọ binu nikan, nitori awọn ikunsilẹ ko ni pada iṣe;
- Ni apapọ, sọrọ pẹlu ife atijọ, o dara lati yago fun, o ko mọ bi o ṣe le gba: si omije, awọn ifunran tabi awọn melee.
O dara lati mu iwe foonu kuro lati awọn nọmba, run awọn adirẹsi imeeli ati pe ko lọ "nipasẹ anfani" nitosi ile rẹ. Awọn ẹbun ti o ni ẹbun, awọn baubles, eyikeyi ọmọ inu oyun ti o ni iranti jẹ kuro lati oju. Fun, fi fun iṣẹ alaafia, ti ko ba ni aanu - kan sọ ọ kuro. Awọn fọto ti wa ni sisun daradara, ati awọn isopọpọ ti wa ni yarayara gbagbe, o kan nilo lati. Ṣugbọn iwọ fẹran rẹ, ṣe ko?
Abajọ ti awọn ọlọgbọn sọ pe, "Iyapa ko jẹ isonu, ṣugbọn ipade kan pẹlu ararẹ." Mu awọn anfani ti o pọju lọ, kọ ẹkọ lati awọn aṣiṣe ati kọ igbesi aye tuntun lai ṣe oju pada.
Anastasia Krainer