Lati ibẹrẹ ti oyun ninu ara obirin, awọn ayipada ti o lagbara julọ ni o wa ni "raging", eyiti o fa iduro ti homonu giga. Nitori wọn, ara obinrin naa wa ni iwariri igbagbogbo, lai ni anfani fun idaduro diẹ. Eyi tun ṣe pẹlu awọn agbara ti imọ-inu ati imọ-ara ti iya iwaju.
Ati eyikeyi idi ti o daabobo awọn aboyun lati ni oorun ti o sun lakoko oru, wọn ni pato lati yọ. Lẹhinna, sisun deede ni awọn aboyun ni bọtini si idagbasoke deede ti ọmọ. Ti, koda ki o to oyun, iya ti o reti yio sùn pẹlu irora, lẹhinna pẹlu ilosoke ninu ọrọ ipo ti o dara, awọn idi ti awọn oru ti ko sùn ni o di diẹ sii.
Awọn idi ti awọn obinrin aboyun ko le sun oorun daradara
Awọn okunfa ti ko dara ni sisun nigba oyun ni o wa ninu ẹda ti ara ẹni. Fun apẹẹrẹ, ẹru aifọkanbalẹ nigbagbogbo, paapaa ninu awọn ti o nireti ni ireti. O jẹ iberu ti o jẹ ipalara nigbagbogbo, ti o ni asopọ pẹlu awọn iṣẹlẹ iwaju. Ati tun onibajẹ rirẹ, eyi ti ko fun oorun gangan. Lati yago fun awọn iṣoro ti o ṣe inunibini si ọ, maṣe fi awọn iberu wọnyi ti awọn ayanfẹ rẹ pamọ. Gbiyanju lati pin pẹlu wọn ki o si beere awọn ibeere: olufẹ eniyan, arugbo arabinrin, ọrẹ to dara julọ. Dara sibẹ pẹlu iya ati iya. Ma ṣe ṣiyemeji lati beere nipa awọn ifiyesi rẹ pẹlu dọkita rẹ. Ranti pe awọn idahun ti o dahun yoo dajudaju o ni itọju ati pe iwọ yoo ye wa pe ko si awọn idi pataki fun iṣoro. Ni afikun, o ṣe pataki lati ṣeto awọn irin ajo lọpọlọpọ igba. Maṣe gbiyanju lati ṣiṣẹ lori ara rẹ ati ti ara. Ṣugbọn pẹlu ilosoke ninu idari - ṣiṣe aṣayan iṣẹ-ara le pọ si bi o ko ba ni awọn pathologies pataki.
§ugb] n nibẹ ni o wa awọn idi ti iṣelọpọ ti o dawọ fun oorun ti awọn aboyun. Ọrun deede ko ṣee ṣe ti obinrin aboyun ba ni iyara. Bi ọmọ naa ti ndagba, obirin naa ti pọ si awọn ipele ti ile-ile ati ikun, ati eyi jẹ ki o nira lati wa ipo ti o dara fun sisun. Ni afikun, ọmọ naa bẹrẹ lati di pupọ sii ati pe o tun ṣe alabapin si idamu ti oorun. Ọpọlọpọ awọn aboyun aboyun le ni irora ni isalẹ ati ni ẹhin. Pẹlupẹlu, ti ile-ile, npo si iwọn, awọn titẹ diẹ siwaju ati siwaju sii lori àpòòtọ, eyiti o nyorisi isọdọmọ nigbagbogbo ni alẹ. Pẹlupẹlu, ile-ọmọde n ṣe okunfa lori ẹdọforo, ṣiṣe mimi nira ati pe o le fa aikuro ìmí. Ọpọlọpọ awọn iyara ti o nireti tun dẹkun oorun wọn nitori sisun ni awọn ẹsẹ tabi jẹ ki o jiya lati inu ti o han lati awọn aami iṣan ni ikun. Iṣe pataki fun idaduro sisun, mu ayipada kan ninu eto eto ounjẹ ninu awọn aboyun - le waye loorekoore. Ṣugbọn gbogbo iya yẹ ki o ronu nipa ọmọ naa ki o si kọ bi o ṣe le ṣe deede si awọn ayipada pupọ.
Ohun ti o le ṣe ti o ba ni sisun lakoko akoko ti o wuni
Ni ipo yii, ipinnu ti o tọ fun obirin yoo nilo lati sùn, melo ti ara nilo. Awọn otitọ pe gbogbo eniyan mọ pe aini ti oorun ba awọn iya ati ọmọ naa bajẹ. Lati ṣe eyi, maṣe rirọ lati lọ si ibusun ni kutukutu, ṣugbọn lọ ni ita ni alẹ ati ki o gbadun afẹfẹ tutu, ki o tun dara si i, nitori iru irin-ajo yii ṣe iranlọwọ lati ṣubu ni kiakia. Ni afikun, mu gilasi ti wara ti o gbona ati ya iwe kan. Sùn lori ibusun alabọde-ibusun ati ni o kere wakati mẹjọ ọjọ kan. Maṣe gbagbe lati filara ṣaaju ki o to ibusun. Awọn obirin ti o wa ni ile nigba oyun tun le tunmi ni ọjọ. O nira fun awọn ti o wa ni iṣẹ. Ṣugbọn nipa wíwo awọn ofin kan, wọn le farada ipo iṣeduro diẹ sii ni irọrun.
Fun apẹẹrẹ, ti o ba wa ni ọsan diẹ lati wa ni afẹfẹ, lẹhinna o kii yoo fẹ lati sùn kere. Lati le ni akoko to dara fun orun alẹ, gbekalẹ iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ daradara. Ilé-iṣẹ yẹ ki o jẹ air ti o to. Kere ni o wa ninu awọn ile-alara ti n bẹru ati ni ibiti a ti gba laaye siga. Ma ṣe ni itara pupọ ni iṣẹ - ṣe diẹ isinmi fi opin si.
Mo fẹ lati ṣe akiyesi pe ipo ti o yẹ fun awọn obinrin ti o n reti ọmọ jẹ pataki. Aboyun ko yẹ ki o ni itiju lati sinmi siwaju sii. Ni akoko oyun, abojuto ipo ti ara ẹni ati ilera jẹ iṣẹ pataki julọ fun obirin kan.