Ko nilo lati fi ipade pẹlu awọn ọrẹ ọrẹ ọpẹ ni ọjọ ti o gbẹhin - ti o dara julọ ni igbimọ ẹda kan ni ilosiwaju, jẹ ki o jẹ ọjọ diẹ ṣaaju ki igbeyawo. Ni iṣeduro niyanju iṣeduro oorun (ko kere ju wakati 8!).
2. Ṣe wẹ wẹwẹ.
Ti o ba ni iru iṣoro bẹ - gba iwẹ gbona gbigbona, bayi o tun le ni idaduro pẹlu ifọwọra imularada, lati le wa ni ẹmi ti o dara ṣaaju ki igbeyawo.
3. Ṣe o lero pe ebi dara?
Ṣaaju ki o to igbeyawo ti o nilo lati ṣe ounjẹ ti o dara. Mu tii lati chamomile tabi Mint pẹlu kan sibi oyin - awọn ewe wọnyi ni ipa ti o tutu diẹ. Ti o ba fẹ lati jẹun, lẹhinna o le jẹ, fun apẹẹrẹ, osan tabi ogede kan, eyiti o tun ṣe igbadun isinmi ati isinmi ti awọn isan.
4. Gbiyanju lati fi kafiini silẹ.
Ti o ba ṣoro fun ọ lati jin soke laisi ago ti kofi - o dara! Mu ago kan - ki o si dawọ duro. Jẹ ki firiji rẹ ni owurọ nibẹ ni ipamọ ti awọn itọju eweko egbogi, omi pẹlẹpẹlẹ ati awọn eso ọti-eso.
Iwọ yoo jẹ aifọkanbalẹ ṣaaju igbeyawo, ati pe ọpọlọpọ caffeine yoo mu igbega rẹ mu, iwọ yoo ni iwariri ni ọwọ rẹ ati awọn gbigbọn jẹ diẹ sii loorekoore. Ni afikun, caffeine, bi a ti mọ, ti wa ni nipasẹ awọn ẹtọ diuretic ti a sọ, ati nisisiyi ati lẹhinna lati ṣiṣe si igbonse ni imura igbeyawo asọ ti kii ṣe idaraya ninu awọn ẹdọforo. Pẹlupẹlu, pipe tabi ikunra ti ara ti o wa niwaju akoko yoo gba agbara ti o nilo pupọ.
5. O ṣe pataki lati kọ awọn ohun mimu ọti-lile.
Awọn aseyawo jẹ, bi ofin, awọn ṣiṣan ti kolopin ti Champagne, cocktails, wine, etc. Ni ṣiṣe bẹ, o gbọdọ jẹ alabapade ati ayọ.
Ọjọ ki o to idiyele, da ara rẹ si ọkan gilasi ti waini. Ni idahun si tositi ti ẹnikan fi funni: nikan kekere sipirin Champagne (tabi dibọn) - ranti, awọn ohun pataki kan si tun wa ni o kere ju meji: fifa isinmi kan ati gige kan akara oyinbo igbeyawo.
Tẹle awọn itọnisọna wọnyi ti o rọrun ati lẹhin ọpọlọpọ ọdun awọn ọmọ rẹ tabi awọn ọmọ-ọmọ rẹ, nigbati wọn ṣe ayẹwo akọsilẹ ẹda kan, bẹrẹ si sọ pẹlu itara: "Iya mi ni ẹwà julọ!"