O nilo bi afẹfẹ
Ti a ba fẹran ohun kan, a maa n sọ pe a ṣe "ni ọkan lọ": Mo ka iwe naa, wo fiimu naa, ti o ti kọja nipasẹ ile iṣowo tuntun, lo idaji awọn oya ... Awọn idaniloju ati awọn ero ti o dara julọ ni ibatan pẹkipẹki. Ṣugbọn awọn pupọ diẹ mọ pe igbesi aye le yipada si idunnu patapata nigbati obirin ti o ni ọkunrin kan yoo ni NIPA NIPA FUN ỌLỌRUN ... oniwa atijọ ati awọn olutọta onibara ti nperare. Lẹhin ti gbogbo, ifunra ni idaamu inu ti iru isopọ ti ibasepo pẹlu alabaṣepọ kan da: lati ọjọ akọkọ lati ṣe ifẹkufẹ ibalopo ni gbogbo aye rẹ.
Bawo ni lati ṣetan fun ọjọ akọkọ?
Awọn Onimọragun ti wa lati pinnu pe ti a ba fẹ lati fa ibanujẹ aibanujẹ, a nilo lati mu mimi wa ṣiṣẹ pọ. Ko ṣe dandan, dajudaju, lati wa ni ọjọ kan pẹlu ọkọ ofurufu kan, ati pe, o fi i si àyà rẹ, aṣẹ: "Breathe - maṣe simi." O ti to lati ṣe akiyesi bi a ṣe gbe awọn ejika rẹ soke ni akoko ibaraẹnisọrọ kan ati ki o ṣe atunṣe ni idakẹjẹ si ipele ti o fẹ. Ti o daju ni pe idaamu ti mimi jẹ ifọkasi ti ipinle imolara wa. Bawo ni o nmí: jin, aijọpọ, yarayara, laiyara? Ti o ba simi ni amuṣiṣẹpọ pẹlu alabaṣepọ rẹ, lẹhinna ni intuitively o yoo ye ohun ti o ni iriri ni akoko. Nitorina, iwọ yoo wa ede ti o wọpọ.
Ṣatunṣe pẹlu rẹ lori igbi kan. Ifọwọra ni ibi ti ọmọ kan
Gbe ọwọ ọtun rẹ lori sacrum pẹlu awọn ika rẹ si igigirisẹ. Osi - laarin awọn ejika ti o wa lori ọpa ẹhin, ika si ọrun. Tún isalẹ awọn ejika ati pelvis alabaṣepọ nigbati o nfa ọpa ẹhin ni awọn ọna meji. Lẹhinna lọ sẹhin, gbe ọwọ rẹ si awọn apẹrẹ rẹ ki o si na igun-osi-ọtun pelvis, tẹ e si isalẹ. Rin ni ayika pada, pẹlu awọn ejika. Nigbana ni alabaṣepọ rẹ gba idibajẹ ti "ọmọ ọmọ", o dubulẹ ni ẹhin rẹ pẹlu ẹsẹ rẹ si ori rẹ, ṣe ifọwọra alabaṣepọ rẹ pẹlu ẹhin rẹ ati lokanna sita ẹhin rẹ.
Bawo ni lati ṣe agbekalẹ ibalopo rẹ?
Gegebi awọn iṣiro, nikan 5% awọn obirin nigbagbogbo ni iriri itanna pẹlu alabaṣepọ deede. O le ṣe afihan imọran lakoko ifamọra, ti o ba nkọ awọn isan iṣan. Awọn adaṣe wọnyi ni ifosiwewe àkóbánú: iwọ yoo di pupọ diẹ sii ni gbese.
Awọn iṣẹ-ṣiṣe ti awọn kegel ni a npè ni lẹhin oniṣan Gynecologist Gẹẹsi ti o ṣe wọn ni 1951. Awọn oniwadi ati awọn ibaraẹnisọrọpọ niyanju lati ṣeduro wọn. Mu awọn iṣan rẹ mọ. Muu lọra si mẹta. Sinmi. "Fixing" awọn isan, mu wọn duro ni ipo yii fun iṣẹju 5-20, lẹhinna ni sisọ ni isinmi. O le kọnkọ nibikibi - kikun ẹri ailorukọ jẹ ẹri.
Yoga pẹlu alabaṣepọ
Ija ti aja, tabi "Ejo nlọ awọ atijọ". O nilo lati mu ki aja naa duro. Ọrẹ rẹ ṣe ọ ni igbadun lori rududu, afẹfẹ awọn opin laarin awọn ẹsẹ ati ki o rọ wọn ni ọwọ. O nfa pelvis rẹ silẹ diẹ si oke ati isalẹ. O gbọdọ ni isinmi patapata, isalẹ awọn ejika rẹ. Ati pe iwọ ṣe awọn iṣọpọ bii bi ejò kan ṣe n jade lati ara rẹ keji: lati inu ikun si awọn ejika. O le gbe ọmu rẹ ati awọn ejika ati gbe ọwọ rẹ siwaju. Lero agbara ti igbasilẹ, yọ "awọ atijọ" kuro.
Fi "Sphinx ati Cobra" gbe "
Duro ni inu rẹ. Fi ẹsẹ papọ, awọn ibọsẹ ẹsẹ ni ilẹ, adiye tẹ si ilẹ-ilẹ, ọwọ pẹlu ẹhin. Awọn alabaṣepọ joko lori awọn akọọlẹ rẹ ati pe ara rẹ gbe awọn ejika rẹ soke, ti o fi han "ipo ti apamọ". O ko gbọdọ koju, ṣugbọn, ni ilodi si, sag up. Ni akoko yii, awọn ẹsẹ ati awọn idoti ni isinmi.
Bawo ni lati di oriṣa fun u?
Ṣeun si iwa yii, ti a mu lọ si Yuroopu lati India, a kọ pe ibalopo le jẹ aworan. Awọn ọlọlẹmọlẹ ni akiyesi pe ni awujọ wa ti iṣeduro agbara ti ọpọlọpọ awọn ailera dide ni otitọ nitoripe a fẹ lati ni irọrun awọn iyatọ wa. Ni awọn iṣẹ idaniloju, a ṣe idajọ yii ni idaniloju nìkan. O ti wa tẹlẹ pipe pipe, kan oriṣa, ati alabaṣepọ rẹ, lẹsẹsẹ, jẹ kan ọlọrun ... A ibere ibẹrẹ, ni ko o? Kini awọn ẹya akọkọ ti Ọlọrun? Ifẹ ailopin ati ojuse fun awọn iṣẹ wọn. Ni gbolohun miran, o jẹ dandan lati gbiyanju lati fi igbadun igbadun pọ si alabaṣepọ, ati pe kii ṣe ni awọn ibaraẹnisọrọ to dara. Ni ipo iṣoro, akọkọ, ronu bi o ṣe le yi ipo naa pada fun didara, ki o má ṣe fi ẹsun fun alabaṣepọ fun gbogbo ese. Nitorina, ni idakeji si ero ti o wọpọ ti tantra ni idagbasoke awọn ibasepọ pẹlu alabaṣepọ kan, ko si ni kaleidoscope ti titun titun.
Gbiyanju ki o si lọ
Ni tantra ko si ounjẹ ounje lojumọ - awọn alabaṣepọ ko ni lati yara de ọdọ idojukọ ati ki o ṣubu sinu ala. Awọn idunnu ti awọn ọwọ kan miiran wa sinu iṣaro. Ko si awọn iyipo rudurudu, olubasọrọ ba waye laiyara, pẹlu iṣeduro kikun lori ilana. Awọn iṣan isanmọ nikan gbe lọ - ni ibi ti a ṣe nilo awọn adaṣe Kegel! Ọkunrin kan ni iṣakoso ejaculation, ati obirin kan ti o fẹrẹ fẹ ko si ipa, ti o ni itọju patapata, ni iriri iriri iṣowo akọkọ rẹ. Nigbana ni igbadun igbadun ni awọn iyatọ oriṣiriṣi lọ kọja ati lẹẹkansi.
Ibalopo-ikẹkọ
Gbiyanju lati ṣiṣẹ pẹlu agbara ibalopo rẹ. O ko nira rara ati pe o wa fun gbogbo eniyan. Prelude: ọkunrin kan laiyara ati ki o farararẹ rọra ifẹ ti alabaṣepọ rẹ (ariyanjiyan akoko jẹ ibamu pẹlu idiyele ikọlu ti "bi o ti pẹ, kukuru" - da lori awọn ifarahan pataki ti o dè ọ). Iṣọkan. Agogo pipẹ kan. Fojuinu pe imọlẹ ina ti agbara ọkunrin n lọ sinu ẹdọforo rẹ, iho inu, pelvis, ati lẹhinna pada si o nipasẹ obo rẹ, o si tun lọ si ẹhin rẹ. Nigbana ni ilodi si - nisisiyi ẹmi arabinrin fadaka rẹ ṣe ni ayika ara rẹ. O jẹ iwontunwonsi lori igbiyanju giga ti ecstasy, lai lakaka ija fun iṣowo. "Lingam" fi "yoni" silẹ lẹhin igbati idin ba pari patapata. Lẹhin ti awọn ibaraẹnisọrọ, awọn alabašepọ ṣagbe fun igba pipẹ, ni didawọn, rilara bi o ti jẹ ki iṣọn lile ibajẹ ti wa ni isalẹ, nitori agbara ti wa ni paarọ ni awọn akoko asinmi.
Ijoba Ilera ti kilo: ifẹ jẹ agbara agbara!
- Oṣupa amulumala. Nigbagbogbo fa iruwe kan laarin ibalopo ati idaraya. Ṣugbọn lakoko ti o ti jẹ deede ti a fun ni pato adrenaline. Ati ni akoko ibaraẹnisọrọ, ẹjẹ bẹrẹ lati ṣa diẹ sii ati lati atẹgun, prolactin, neurotransmitter dopamine, ati serotonin. Isodipọ yi yoo gbà wa lọwọ wahala ati irora. Orgasm awọn itọju, fun apẹrẹ, ilọsira dara ju eyikeyi tabulẹti.
- 34 isan oju yoo ni ipa ni ifẹnukun - Eyi ni iṣelọpọ ti o dun julọ ti o fun tonus si awọ ara.
- Tan iwọn didun naa! Nigba ibaraẹnisọrọ, ibi agbegbe erectile, ti o wa ninu imu, mu iwọn pọ. Awọn irọra, awọn irọra, ibanujẹ ran eniyan lọwọ lati tun gba ẹmi rẹ. Nitorina maṣe jẹ itiju ni ifọrọbalẹ ti o dara.
- Itọsọna atunṣe. Ibalopo - idena ti o dara julọ ti awọn wrinkles. Awọn estrogens ati collagen ti o ti tu sinu ẹjẹ ṣe atilẹyin awọn elasticity ti awọ ara.
- Immunostimulant. Gegebi iwadi miiran ti Ile-iwe giga British ti Bannyol ṣe, ibaraẹnisọrọ deede jẹ idena ti o munadoko ti ikun okan, igun-ara, ati ninu awọn ọkunrin ni iṣaro yii. Nitorina, ti o ba ti gbagbe pe o ti ṣe ileri lati mu o lọ si Hawaii, lati le daabobo sclerosis, o gbọdọ wa ni idanwo ni kiakia ...
- Breathing da lori iye akoko ibalopọ. Inhale - o gba agbara, exhale - fun. Ọkunrin kan ti wọ inu obirin ti o ni irora, ati obirin kan nfa, nitorina nfa agbara lati ọdọ rẹ, eyiti o nyorisi imudara ejaculation. Ṣe awọn ipinnu ti o yẹ.
- Ẹni ti o wa loke ko dinku, ṣugbọn, ni ilodi si, n fun agbara. Nitorina, ti alabaṣepọ rẹ ba nilo lati faji lẹhin ọjọ ti o ṣòro, "ẹniti o nrin" duro yoo jẹ iranlọwọ pupọ.
- Maṣe ni ibalopo laisi ife. Agbara agbara ti a gbejade. Nitorina ṣe ifẹ pẹlu ifẹ.
Awọn ọlọjẹ alailowaya
1. Ọrẹ rẹ jẹ aphrodisiac akọkọ rẹ. A gbọdọ fẹràn alabaṣepọ, ati pe ailera pataki yii nilo lati gbin ni ara rẹ. Paapaa orukọ rẹ yẹ ki o fa awọn ero inu didun.
2. Ibi ti o maa n ṣe ifẹ, yẹ ki o jẹ solitary, ati gbogbo awọn oran - lati fa idunnu ayọ.
3. Ibalopo-agbara. Awọn nkan akọkọ ti o jẹ akọkọ: marshmallows, air, fire, water, earth - ni idapọpọ pẹlu ara wọn, ti o ni awọn ọgbọn agbara mẹta: owu irun, pitta ati kapha. Air ati afẹfẹ wa ni irun owu. Ina ati omi jẹ pitta. Omi ati ilẹ ni Kapha. Awọn okunfa wọnyi n ṣakoso ara. Nitorina, ọkunrin kan nilo lati jẹ awọn ounjẹ ti o n gbe ọra (wara, ẹran), awọn obirin - pitta (awọn irugbin Sesame, awọn ewa, awọn ewa mung). Ati pe, dajudaju, awọn ọjọ ati awọn eso ajara nigbagbogbo jẹ deede.