Kini asiri ti igbamu nla kan?
90 ogorun ti ara obinrin jẹ ọra ti o ni aabo fun awọn ẹmi mammary lati awọn iṣoro ati awọn ilosoke otutu. O tun jẹ iru "ile-itaja" fun ounje ọmọ, bi iya rẹ ba nlo awọn kalori diẹ. Kini iyatọ, iwọn didun ti Layer Layer da lori awọn jiini ati heredity, kii ṣe lori ounjẹ to dara. Awọn diẹ ti o jẹ - awọn diẹ tinrin rẹ ọyan dagba pẹlu awọn onje.
O tun ṣẹlẹ pe awọn ọyan nla ni "ọlá" kii ṣe ti awọn awọ ti o sanra, ṣugbọn ti awọn apo keekeke ti mammary. Fun ọpọlọpọ awọn obirin ni eyi ti o ṣe aṣeyọri julọ, nitori ninu idi eyi, pẹlu pipadanu pipadanu agbara yoo jẹ ṣee ṣe lati ṣetọju iwọn didun ti igbaya.
Ni afikun si Layer ti o sanra, ẹwa ti ọmu da lori awọn iṣan rirọ pataki ti o gún ara ati atilẹyin rẹ. Wọn pe wọn ni Awọn ọna asopọ Cooper, jẹri fun apejọ ati ohun orin ohun inu. Awọn wọnyi papo padanu rirọ fun awọn idi pupọ - nitori ọjọ ori, aibọwọ atẹle ati awọn adaṣe ti ara ẹni.
Bi o ṣe le padanu àdánù lati isalẹ ki o ko padanu awọn ẹwa ni oke
Ti o ba ni ipinnu lati padanu àdánù ati ni akoko kanna tọju iwọn ọmu, tẹle awọn iṣeduro wọnyi.
Ṣiṣe awọn ounjẹ, awọn ounjẹ ọja, awọn ọjọ aawẹ kii ṣe ọna rẹ. Otitọ ni pe awọn igbese ti o lagbara julọ ni o fa idalẹnu pipadanu, ṣugbọn o jẹ ki o ni ipa ti o ni iyipada awọn ohun ti o ni asopọ. Dipo, iwọ yoo ni lati fi iyipada si ọna ti ounje, kọ lati iyẹfun, dun, sanra ati njẹ ni alẹ. Bẹẹni, ninu idi eyi iwọ yoo padanu iwura laiyara, ṣugbọn igbaya yoo wa ni ẹwà.
Ninu eto titun rẹ, itọkasi yẹ ki o wa lori awọn ounjẹ amuaradagba. O mu ki iṣan ti collagen ṣe sii ati ki o mu ara wa lagbara, npọ si irọra ti awọn tissues. Ni afikun si awọn ounjẹ ti amuaradagba, awọn itọlẹ okun iṣan collagen jẹ iranlọwọ nipasẹ awọn amọradagba. Wọn jẹ wuni lati mu nigbagbogbo.
Lati le ṣe atilẹyin awọn ọmu ni apẹrẹ nla, ṣe ara rẹ ni ẹmu idaraya ti o yẹ.
Awọn ọra nla: kini lati ṣe pẹlu iru orire bẹẹ?
Ti o ba jẹ o ni ọra igbadun ti iwọn ti o tobi ati siwaju sii - gbiyanju lati ṣafẹri yan awọn adaṣe ti ara. O ko nilo ki o fo fo, fo fo ati ṣiṣe. Ti o dara lati tọju ara rẹ ni apẹrẹ, rọpo wọn pẹlu yoga, pilates tabi o gbooro.
Boya o ti gbọ irohin ti o wọpọ pe igbaya le pọ nipasẹ "fifa ni." Wo, ti ohun gbogbo ba jẹ rọrun ... Ninu apo ara rẹ, ko si isan, wọn wa ni ayika rẹ ati lati ṣiṣẹ bi atilẹyin. Ti o ba ṣe tẹ-iṣẹ ijoko kan nigbagbogbo pẹlu igbimọ kan, lẹhinna o kan ara kan, o han ni diẹ sii bi ọkunrin kan.
O ti ṣeto awọn adaṣe ti o gba ọ laaye lati ṣe atilẹyin ọwọn ni ohun orin. O jẹ fun wọn pe o nilo lati ṣagbegbe lati dinku iwuwo, ki awọn ọmu duro ṣinṣin ati ki o nira. Ni ipari, ẹwà igbaya jẹ pataki ju iwọn rẹ lọ.