Ipalara lati igigirisẹ

Ni gbogbo awọn obirin ṣe wọ bata pẹlu igigirisẹ. Awọn bata lori irun ori dabi awọn ti o dara julọ ati awọn ti o ni gbese, awọn ẹsẹ jẹ pe o gun, iyẹ naa di diẹ sii abo. Sibẹsibẹ, kii ṣe ohun gbogbo dara bẹ. Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti fi idi mulẹ mulẹ pe ara obirin ni aṣeyọri jiya lati igigirisẹ. Nitorina o tọ lati sọrọ nipa, kini ni ipalara lati igigirisẹ?

Nigbati ọmọbirin kan ba dide lori igigirisẹ giga, aarin agbara ti awọn iyipada rẹ ati nitori eyi, titẹ lori ọpa ẹhin yoo mu sii. Iwa titẹ jẹ aṣiṣe, pẹ to rin lori igigirisẹ nigbagbogbo ma nwaye si iyipada ninu pelvis ati vertebrae, imuna ti eto ti ngbe ounjẹ ati awọn ara adiye, igbọnwọ ti ọpa ẹhin, osteochondrosis. Ni afikun, nigbati o ba nrìn lori awọn igigirisẹ giga, aaye ti awọn iyipada awọn igbesẹ: iwọ n rin fere lori awọn ibọsẹ rẹ. Nitori itọnisẹ igigirisẹ yii ko fere ni ipa ninu rinrin o si le ṣe atrophy, eyi ti o nyorisi iyasoto ti kokosẹ ati idinku awọn isan.

Pẹlupẹlu, rin lori awọn igigirisẹ ni giga jẹ ohun ti o tọju pupọ. Ni ọpọlọpọ igba, awọn ololufẹ irun-awọ-ara wa ni awọn aiṣedede ẹsẹ. Igigirisẹ naa yoo subu sinu iho kekere kan lori awọn ẹsẹ idapọ ati ida ti a tu kuro - nkan ti o kere julọ ti o le ṣẹlẹ si ọ.

Ṣugbọn sibẹ, ẹsẹ ara eniyan ni idayatọ ki bata bata lai igigirisẹ ṣe ipalara kanna bi lori giga. Nitorina, aṣayan ti o dara julọ julọ - bata bata pẹlu igigirisẹ 2-5 cm. I igigirisẹ kekere yoo ṣe iṣẹ ti orisun omi, ṣiṣe awọn rọrun fun ẹsẹ rẹ lati gbe.

Sugbon ọpọlọpọ awọn obirin, pelu ibajẹ lati igigirisẹ, o nira lati fi ara wọn silẹ.
Nitorina, ṣe akiyesi diẹ ninu awọn ofin ti yoo ran o lọwọ ni ilera.

1) Awọn bata gbọdọ ni awọn itọju ti o dara ati itọnisọna.
2) A ko ṣe iṣeduro lati wọ igigirisẹ giga fun diẹ sii ju wakati 2-3 lọjọ kan ati ọjọ 2-3 ni ọsẹ kan. O dara julọ lati wọ bata ni titan lori apẹrẹ awo, lẹhinna lori igigirisẹ kekere, lẹhinna ni giga.
3) Jẹ ki ẹsẹ rẹ ni isinmi lati igigirisẹ igigirisẹ: rin ni ayika bata bata, ifọwọra, lo ipara ẹsẹ pataki kan.

Sibẹsibẹ, lati pẹ gigun ti igigirisẹ giguru, ẹsẹ le yi eto pada, awọn isan yoo ṣiṣẹ ni ọna ọtọtọ, nitorina awọn didasilẹ didasilẹ si bata pẹlu ẹya-alade kan le ba awọn ẹsẹ rẹ jẹ. Lọ si iru bata bẹẹrẹ.

Awọn igigirisẹ ko yẹ ki o wọ nipa awọn obinrin ti o ni asọtẹlẹ si iṣọn varicose, arthritis ati awọn ẹsẹ miiran. Ati fun awọn ti n ṣiṣẹ pẹlu ni iṣeduro pẹlu igba pipẹ ni ẹsẹ wọn.