Zinc ni a pe ni "ohun ikunra" ti o wa kakiri. Jẹ ki a ro kini sinkii ti nṣiṣẹ ninu ara eniyan, bawo ni o ṣe wulo ati ni iye.
O ni ẹri fun itanna ti irun ati ẹwà awọ-ara. Ni ibamu si iwọn idiwo fun ara wa, eyi ti o wa ni isalẹ ti o kere ju lọ. Ni sinkii, a nilo gbogbo awọn sẹẹli laisi idasilẹ. Nkan pataki bi afẹfẹ, o ṣe ipa pataki ninu itoju abo, iranti, mimu awọn eto alabojuto ati ilana ibisi. Iru anfani nla bẹẹ, ifisilẹ ninu ara eniyan jẹ pataki.
Ni ipele ipele
Awọn oniwosan onimọra mọ daradara kini ipa sinkii nṣiṣẹ ninu ara eniyan, bi o ṣe ni ipa lori irisi. Imọlẹ ati iwuwo ti irun, elasticity ati elasticity ti awọ ara rẹ ni ẹtọ rẹ. Iwọn ohun ikunra ti o wuyi jẹ nitori agbara ti sinkii lati ṣe okunfa ipa pataki ti awọn sẹẹli. Ni akọkọ, ai ṣe alaiṣẹ-ọwọ iyanu yii yoo ni ipa lori eto iṣan. Awọn ailera ati awọn ipin ailera jẹ awọn aami akọkọ ti aipe aiṣedeede. Ipa rẹ le ni ipa lori awọn imọ-ara wa - paapaa itọwo awọn itọwo ati imọran.
Ifitonileti nigbagbogbo ni iyara, nitori pe zinc ti wa ni nkan ṣe pẹlu Vitamin A, eyi ti, titẹ si oju ti oju, pese wa pẹlu aworan awọ ati ko gba laaye idagbasoke ojuju adie.
Ni ọjọ kan ara wa nilo nipa 15-20 mg ti zinc (awọn aboyun - 30 miligiramu).
Lẹẹkansi a aipe
Awọn oniṣọnwosi sọ: iwuwasi ojoojumọ ti lilo ti sinkii ninu ara eniyan ko rọrun lati gba, ayafi ti o ba ṣe pataki lati dawọle lori ounjẹ ti o niye ni nkan ti o wa. Ọtí, diẹ ninu awọn oogun, ifẹran ti o dùn ati iyọti dinku lati dinku awọn ipele ti iṣelọpọ. Ailopin ti sinkii le fa awọn ailera ti tairodu ati ẹdọ.
Ẹbun ti ero
Yi nkan ti o wa ni erupe pataki, nipasẹ lilo ti sinkii ninu ara eniyan, tun ni ipa lori awọn ipa-iṣaro wa. Ninu iwadi iwadi ijinle sayensi ti fihan pe awọn akẹkọ ti o ni awọn ami ti o dara julọ ni ipele ti o gaju ti o ga julọ ju awọn ti o wa ninu awọn laggard. Agbara ti sinkii si awọn ọgbẹ iwosan ti ṣe e ni ọkan ninu awọn ẹya akọkọ ti awọn ointments. Ati awọn anfani wọnyi ti a tapa ko ni opin. O ni ohun elo ọtọtọ miiran - o ṣe iṣesi naa ati fi igbala wa kuro ninu ibanujẹ!
Ṣawari awọn ohun idogo ti ohun alumọni ti o dara.
O nlo lati jẹun ni ilera, ati julọ ṣe pataki - orisirisi ounjẹ? Nitorina, o ṣeese, o ko ni idiwọn nla ti sinkii.
Isonu ti ipalara, itọju iwosan ti o lọra, idaduro ọkọ ayọkẹlẹ, idasilo si àkóràn, awọ gbigbọn, dandruff - ayeye lati ronu nipa aipe yi microelement.
Ojoojumọ ni ninu ounjẹ ounjẹ ti ẹfọ titun ati awọn eso, warankasi, awọn eyin, ẹran ara korin, ẹfọ, shellfish, akara alikama gbogbo.
Agbara agbara lati kumini
Ni Oorun, awọn ohun elo iwosan ti awọn anfani ti zinc ninu ara eniyan ati dudu cumin ti a lo fun diẹ ẹ sii ju ọdun 3000 lọ. Ọpọlọpọ awọn ẹrọ ti a nṣe ni awọn ile-ẹkọ giga awọn ẹkọ-ẹkọ ijinlẹ orilẹ-ede ti ni awọn esi ti o buru. Afihan: dudu cumin - ẹya alailẹgbẹ ilera ti o ni atunṣe, okunkun eto imuja ati fifun agbara ati ailagbara.
Omi epo cumin ni diẹ sii ju 100 awọn irinše. Irugbin rẹ jẹ ile iṣura ti awọn ohun elo miiran: amuaradagba, kalisiomu, iron, copper, zinc, phosphorus, etc. Awọn onimo ijinlẹ lati Southern California ti fi idiwọ mulẹ pe lilo ti cumin cumin naa nmu iṣan ti egungun ti ara ati awọn sẹẹli ti eto iṣan naa. Cuminini dudu ko dinku gaari ninu ẹjẹ, nitorina, tun ṣe afiwe otitọ: ọgbin yii jẹ atunṣe to munadoko lodi si ọpọlọpọ awọn aisan ti o mọ, pẹlu eyiti o ni àtọgbẹ. Tii ti a ṣe lati inu cumin dudu nmu ṣiṣe ati agbara.
Eyara: cystitis!
Ni akoko isunmi ati igba oju ojo, awọn ailera ti eto-ara jinniti ni a maa n mu. Paapa o jẹ dandan lati ṣe akiyesi awọn ti o ti ni cystitis (igbona ti àpòòtọ). Ayẹwo, afẹfẹ afẹfẹ, ibugbe tutu - gbogbo eyi le ja si ibanujẹ. Ile ti o dara fun cystitis ati iṣeduro ti ẹjẹ ninu iṣọn ti pelvis, eyiti o jẹ nitori ipo ipo ti o pẹ (ṣiṣẹ ni kọmputa, ati be be lo). Ninu igbejako cystitis laisi iranlọwọ ti dokita kan ati imọran imọran ti oniwosan oniwosan kan ko le ṣe. Fun itọju idabobo o jẹ dandan lati ṣe awọn ipalemo lori awọn ohun oogun - wọn jẹ doko ati pe ko ni ipa ti o ni ipa.