Ifiranṣẹ Morning

Ooru jẹ akoko ti awọn alaye alẹ, romantic n rin ni oṣupa tabi awọn ipade ti o ni ẹmi ni ẹmí Romeo ati Juliet. Ooru ooru jẹ kukuru! Bayi ọjọ tuntun kan ti de. Ati bi o ṣe le ṣe atunṣe ararẹ ni kiakia, wo "ọgọrun kan ogorun! Ati ṣe pataki julọ - lati mu gbogbo ọjọ lọ si iṣẹ?

Igbese 1. Bọtini.

Nwọn nikan sùn fun wakati meji kan, jiji bajẹ tabi ko lọ si ibusun ni gbogbo? Rirọ yara wo inu digi - ati owurọ ko dabi iru. Oju naa nwaye, irun naa jẹ ṣigọgọ, labẹ awọn oju nibẹ awọn baagi ati awọn ọgbẹ, ati awọn wrinkles ti wa ni afikun!

Ara wa ṣe aṣeyọri pupọ si ailọwu, "ailera" ti nicotine, excess of alcohol. Ṣiṣe sinu iwe naa! Ibinu ti nmu afẹfẹ ati itun-lile yoo ṣe iranlọwọ lati wẹ kuro ni ailera, ṣe atunṣe rere ki o si fun awọ ara rẹ ni imunna ti o dara. Bẹrẹ pẹlu omi gbona, lẹhinna jẹ ki o tutu, ati ni igba pupọ. Ni otitọ, ohun elo ti o pada ti ọkàn ti o yatọ si ni a mọ lati igba atijọ. Ranti pe o yẹ ki o bẹrẹ si da awọn ẹsẹ rẹ silẹ, ni kiakia nyara si ọrùn rẹ. Ti o ko ba le duro tutu, da ara rẹ si "iwe" ẹsẹ. Ṣe itọsọna si oko oju ofurufu lori ọtún ẹsẹ rẹ: lati okegun igigirisẹ, awọn kokosẹ ati awọn iho popliteal. Ṣe kanna pẹlu ẹsẹ osi.

Maṣe gbagbe pe gelu iwe ti "owurọ" ti o dara julọ ni ọkan ti o n run ti osan tabi okun titun. Awọn wọnyi nfun ni ipa ni gbogbo ero-ara ati pe o jẹ "itaniji itaniji" dara julọ. Ẹtan kekere kan - dipo igbongbo ti o wọ, lo apamọwọ asọ. Ifọwọra yi n mu ẹjẹ ṣiṣẹ ati fifọ ipalara.

Bẹẹni, ki o si rii daju lati fiyesi si irun. Lẹhin alẹ nla, wọn nilo ni o kere kan w. Lo imole mimu, ati pe ti akoko ba wa - lo ẹrọ isise ina. O yoo fa irun wọn jẹ, mu wọn pọ pẹlu awọn vitamin ti o nilo pupọ, ati tun ṣe igbadun ifunni taba ti taba, eyi ti, bi o ṣe mọ, ti wa ni idaduro ni irun ori. Ti o ko ba ni akoko lati wẹ ori rẹ, lo spray pataki kan ti o ṣafihan awọn curls, ṣe itọ wọn, yoo pada ni imọlẹ, ati julọ ṣe pataki - ṣe itọju awọn oorun ajeji.

Igbese 2. Ifọwọra.

Ati ki o ko ifọwọra ti ara, ati "yinyin" - eyini ni, lilo awọn ege yinyin. Awọn iwọn otutu tutu ti o pọju awọn pores, awọn ohun orin soke awọ ara ati ki o mu ki o jẹ funfun, Pink ati radiant. Ati pe ti o ba ni tii tio tutun tabi oje ṣaaju (adayeba, kii ṣe lati awọn apo ohun tio wa), fifọ rẹ yoo jẹ "Vitamin". Ki o si maṣe gbagbe nipa ọrùn ati ẹgbẹ agbegbe. Wọn, tun, nilo ijidide kan. Ti yinyin ba wa ni ọwọ, ṣe iboju irun ti o rọrun: ya aṣọ aṣọ terry ti o lagbara ati ki o ṣe arin arin omi ti o nipọn. Ti yinyin ba wa ni ọwọ, ṣe iboju irun ti o rọrun: ya aṣọ aṣọ terry ti o lagbara ati ki o ṣe arin arin omi ti o nipọn. Nigbati toweli ba wa ni tutu, tẹ oju rẹ pẹlu ọpọn ti o nipọn, duro fun awọ ara lati tutu si isalẹ, ki o si lo moisturizer kan.