Ni eyikeyi ọjọ lile lile ni akọkọ ohun fun igbesi aye ilera. O ṣe pataki fun awọn ọmọde ti ko iti ni idagbasoke lati dahun si awọn iyipada lojiji ni ayika ita. Awọn ọmọde ni kiakia ju awọn agbalagba lọ ti o ni ẹyẹ, ti o gbona, ti o ni imọran si ọrinrin, si awọn egungun ultraviolet. Ti akoko awọn ọmọde ba bẹrẹ si ibẹrẹ, wọn ko kere julọ lati ni aisan, o rọrun lati ṣe deede nigbati o ba tẹ eto ile-iwe ọmọde kan.
Idẹru awọn ọmọde omo ile-iwe
Akoko akoko fun awọn ilana lilekun ni akoko ooru.
Awọn ipilẹ agbekalẹ ti ìşọn:
- O ṣe pataki lati bẹrẹ ìşọn, nigbati ọmọ naa ba ni ilera patapata.
- Iye ati iponju ti awọn ilana irọra, ni iranti ifaragba ti ọmọ wọn, o yẹ ki o pọ si ilọsiwaju.
- Lati gba ipa lile, o nilo lati ṣe awọn ilana ojoojumọ.
Awọn ilana afẹfẹ wa lori ipo ọjọ
- Awọn wọnyi ni air baths nigba awọn adaṣe owurọ ati nigbati o ba yipada ọmọ.
- A ala ni yara ti o ni idaraya pẹlu window ti a ṣii.
- Ipo ijọba otutu ti o dara julọ ninu yara yẹ ki o wa ni iwọn 18 - pẹlu 20 iwọn.
- Ni eyikeyi oju ojo, rin fun wakati 3 ojoojumo.
- Awọn aṣọ ọmọde yẹ ki o wa pẹlu akoonu ti o kere ju ti awọn ohun elo ikọja ati awọn ohun elo artificial, maṣe jẹ ki awọn iṣirọ ati ni akoko kanna jẹ rọrun.
Nigba rin irin ajo, o nilo lati ṣetọju ipo ọmọ, dabaa iṣẹ-ṣiṣe ọkọ ayọkẹlẹ rẹ. Ti o ba gbona, o nilo lati mu ọmọde ile ki o si yi aṣọ pada. Awọn aṣọ asọ, sisọ lori ọmọ, le fa ki o tutu si isalẹ.
Idẹru pẹlu õrùn yẹ ki o bẹrẹ pẹlu afẹfẹ ati awọn iwẹ ina ni iboji ti awọn igi, lẹhinna o le lọ si sunbaths, nigba diẹ ninu awọn apa ẹsẹ, ọwọ, ara, o nilo lati fi ìmọ silẹ. Ori ọmọde gbọdọ wa ni idaabobo lati orun taara taara nipasẹ itanna imọlẹ. Ni ọjọ ooru gbigbona, awọn ọmọde nilo ohun mimu. Akoko ti o dara julọ fun sunbathing jẹ lati 10 am si 11 am.
Tún pẹlu omi
- O jẹ ọna ti o munadoko ti lile. Yara yii yẹ ki o wa ni idaniloju ni awọn ilana ojoojumọ
- Wẹ ọwọ lẹhin sisun tabi lo igbonse pẹlu omi gbona ati ọṣẹ. Yiyan miiran ti apa oke ti àyà, ọrun, oju, ọwọ si awọn egungun, lẹhinna dara, lẹhinna omi gbona.
- Lilo awọn eyin ati lẹhinna rinsing ẹnu pẹlu omi tutu.
- Rọra ọfun lẹhin ti o jẹun pẹlu omi ti a fi omi ṣan, dinku dinku iwọn otutu lati iwọn 36 si iwọn 22, fifun ni ọjọ marun ni iwọn otutu ni iwọn 1
Sise ilana ilana omi:
Ara Tipọ
- Awọn ẹya ara ti ara - pada, àyà, awọn apá ti a ṣe pẹlu aṣọ onirun tabi irun titi ti a fi nmọlẹ pupa fun ọjọ meje. Lẹhinna wọn gbe awọn ipara tutu, ni ọjọ meji wọn dinku iwọn otutu omi nipasẹ iwọn kan, lati iwọn 30 si iwọn 32. Iye akoko yi jẹ iṣẹju 3. Lẹhinna ṣe igbẹ gbin.
- Awọn ẹsẹ wa ni aṣeyọri pẹlu douche contrasting. Awọn ọmọde ti o ma nsaba pẹlu ARI nilo akoko ijọba ti n mu omika: wọn ti wa ni omi gbona pẹlu iwọn otutu ti iwọn 38, lẹhinna wọn ti wa ni omi pẹlu iwọn 28 ati pari pẹlu omi gbona. Awọn ọmọ ilera ni a ṣe iṣeduro iyatọ pupọ: pẹlu 38, lẹhinna ni afikun 18, pẹlu 38 ati pari pẹlu 18 awọn iwọn. Ilana naa ti pari nipasẹ gbigbe lilọ kiri. Wọn tú omi lati inu jug.
- Fun ọwọ lo contrasting douches, iwọn otutu jẹ bakannaa nigbati o nfun ẹsẹ.
- Tún ara ni a gbe jade pẹlu omi pẹlu 36 iwọn, fifẹ 15 aaya. Diėdiė, iwọn otutu yoo ṣii nipasẹ iwọn kan ni ọsẹ kan, ati iye awọn ilọsiwaju fifun si 35 -aaya.
Nigba ti ọmọ ba n ṣaisan, awọn ilana irọra naa ni titunse ni ọsẹ meji lẹhin imularada. Iwọn otutu omi yẹ ki o jẹ awọn iwọn mẹta ti o ga ju ti o wà ṣaaju ki aisan ọmọ naa lọ. Aṣiṣe lile lile kan jẹ odo. Awọn kilasi lori omi ni ipa lori ara ọmọ, nitorina awọn odo nyara ati ti o lagbara.