Ibi idana ounjẹ ti a ṣe sọ ọja kọọkan si ibi rẹ jẹ diẹ rọrun ati idunnu ju nigbati iṣeduro kan wa nibikibi. Ranti, nitõtọ nibẹ ti ni awọn igbaja nigbati o ba ṣi firiji kan tabi wo ni awọn ikoko idana ati pẹlu gbogbo ounjẹ ounje, ko si nkan lati jẹ. Ati nigba igbasilẹ gbogbogbo ti ibi idana oun ti ṣawari awọn ohun idogo ti awọn irugbin atijọ, eyiti iwọ ko le tun ṣe alafọdi tabi iyẹfun atijọ ti ko wulo fun ṣiṣe. Ni ipo lile iru ipo yii yoo mu ọ ṣe bi ounjẹ. Ṣugbọn a le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣatunṣe ipo yii pẹlu iranlọwọ ti fifi awọn nkan sinu aṣẹ ninu awọn ohun ọṣọ ibi idana. Lati ṣe eyi, o ṣe pataki lati mu awọn igbesẹ pupọ.
ṣe ninu
Yọ awọn igo ti o tobi ju, awọn ọkọ, apoti ti atijọ ti ounjẹ, ni eyikeyi ọran ko ni pa awọn ohun elo ti o jẹun. Ni ọpọlọpọ igba ninu awọn ijẹku wiwa atijọ ti o da efin-ọjọ olomi-ọjọ ati sodium benzoate - ipalara si awọn kemikali ilera. Jabọ ohun gbogbo ti o jẹ apẹrẹ ati paapa diẹ sii pẹlu ipari aye igbasilẹ. Lẹhinna, o jẹ igba ọjọ aṣoju jẹ akọle akọkọ ti didara awọn ọja. Ti, fun apẹẹrẹ, iyẹfun tabi cereals ti wa ni ipamọ fun igba pipẹ, wọn padanu iyọ ati iwulo ounjẹ. Maṣe finu fun ohunkohun ti o ko lo fun igba pipẹ. Jẹ otitọ pẹlu ara rẹ - idi ati fun ta ni o pa gbogbo eyi? Jabọ gbogbo rẹ si iye ti o pọju laisi ibanuje. Mọ pe ibi idana jẹ awoṣe ti iwa mimo ti obirin gidi kan.
Awọn irin-ajo irin-ajo
Lẹhin ti o yọ gbogbo awọn selifu, o ti ṣetan fun igbesẹ keji - rira awọn ọja to ṣe pataki. Yan awọn ọja ọja lai si afikun awọn kemikali. Lati awọn ounjẹ ounjẹ, fi ààyò fun awọn irugbin daradara, fun apẹẹrẹ, iresi ti ko ni irẹẹli tabi awọn oats ti o ni kikun, ti o jẹ ọlọrọ ni okun ati ki o ṣe alabapin si idena awọn aisan inu. Awọn ewa, Ewa ati awọn lentils ni awọn okun viscous ti o fopin iye gaari ninu ẹjẹ, ati pe o jẹ orisun ti o dara julọ ti amuaradagba ati pe o jẹ ki o dinku agbara ti eran. Olive epo ni awọn acids monounsaturated, eyi ti o ṣe pataki fun okan. Nitorina, epo olifi jẹ ọkan ninu awọn ọda ti o ṣe ayanfẹ julọ fun ọpọlọpọ awọn oloye ni ayika agbaye. Yan olifi epo ti a samisi "afikun-wundia". A kà epo olifi yii julọ ti o dara julọ, nitori pe o gba lẹhin titẹ akọkọ olifi, ati pe o ni kekere acidity. Titun turari jẹ orisun ti awọn antioxidants. Boya, laarin awọn ọja diẹ ti o le fipamọ fun igba pipẹ, o le akiyesi awọn eso ati awọn ẹfọ amulo. O ṣeun si wọn o le ni irọrun gbogbo ilawọ ti ooru ni gbogbo ọdun yika. Bi o tilẹ jẹ pe diẹ ninu awọn vitamin (bii iṣiro) ti sọnu ni awọn ounjẹ nitori canning, awọn vitamin ti a ṣelọpọ ti o lagbara-A, I, E, ati K ati ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti a dabo.
Awọn ohun elo Fresh
Awọn asiri ti Akomora ati Ibi ipamọ
1. Nigbati o ba yan awọn turari, san ifojusi si igbesi aye afẹfẹ wọn. Ọpọlọpọ awọn ti wọn ti wa ọna pipẹ lati wa si wa lori tabili, ṣugbọn ti padanu ti wọn titun ati awọn ohun-ini wulo.
2. Rii daju pe ni ile iwọ ko fipamọ atijọ, tẹlẹ tasteless turari. Ti o ba jẹ bẹ, lẹhinna wọn gbọdọ jẹ asonu.
3. Ṣe idanwo fun awọn ohun elo turari funrararẹ, ṣe idanwo rẹ pẹlu ẹnu ti ahọn.
4. Ra diẹ turari, ṣugbọn diẹ nigbagbogbo.
5. Ṣe ayanfẹ si gbogbo awọn ohun elo turari, lẹhinna gbe wọn lọ ni gilasi ti ko ni ounjẹ bi o ṣe nilo.
Eyi yoo ṣe itọju ohun itọwo wọn ati igbona wọn gun.
6. Titun ra awọn turari yẹ ki o ni awọn igbadun ti o lagbara ati imọlẹ ju stale, iyatọ yi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ idanimọ naa.
1. Pa awọn turari sinu awọn apoti ti afẹfẹ bi afẹfẹ ti n mu igbadun wọn jẹ.
2. Awọn igo pẹlu awọn agbọn roba ati awọn titiipa ti o wa titi jẹ apẹrẹ. Ṣayẹwo boya awọn igo naa ṣoro, tọju wọn labẹ omi fun wakati kan. Ti omi ba n ṣokẹ, a gbọdọ rọpo awọn agbọn.
3. Ṣe awọn ohun elo turari ni ibi gbigbẹ tutu, nitori awọn iwọn otutu imọlẹ ati iwọn otutu n ṣe ipa ni didara awọn turari. Ṣugbọn maṣe yọ wọn kuro.
4. Mọ gangan igbasilẹ aye ti kọọkan turari.
Gbogbo ohun turari bi nutmeg ati peppercorn ti wa ni ipamọ fun osu 6 si 12. Ilẹ turari gẹgẹbi awọn curry, awọn ata ata ti wa ni ipamọ fun osu 3 si 6, bii oregano ati basil.
5. Ṣayẹwo awọn titun awọn ewebe, pa wọn laarin awọn ika ọwọ rẹ. O yẹ ki o ni igbadun ti o lagbara pupọ.
Lo awọn apo ipamọ ti o mọ
Jeki awọn ounjẹ gbẹ ni awọn apo ti o mọ, awọn ọkọ ati awọn apoti ti o mọ. Nigbati o ba n ra awọn ounjẹ adayeba, ranti pe a ko le ṣe ipamọ wọn fun igba ti a ba ṣiṣẹ. Lilo awọn apoti ipamọ ti o han, iwọ yoo ri iru awọn ọja ti a tun le lo, ati awọn eyi ti tẹlẹ ti bẹrẹ si ipalara ati pe o nilo lati ni asonu. Ṣe awọn apoti gilasi ti o fẹ fun ṣiṣu, bi diẹ ninu awọn apoti ṣiṣu le ṣe imukuro awọn kemikali oriṣiriṣi.
Ṣayẹwo oju aṣẹ naa
Ibere ninu awọn ohun elo ibi idana ounjẹ le ṣe ipa ni ipa lori ounjẹ rẹ. O ṣe pataki lati ṣe akojọpọ awọn ọja naa tọ (fun apẹẹrẹ, nipasẹ awọn oriṣiriṣi oriṣi ti sise). Pa gbogbo awọn ọja fun aroun ni ibi kan. Eyi yoo fi igba pipọ pamọ ni awọn owurọ.
Ṣe awọn ibi idana pẹlu awọn selifu afikun, lo awọn oniruuru awọn ọna abayọ, gbigbe ati ṣiyeeye ṣiṣafihan, ki gbogbo awọn ọja wa ni oju rẹ, kii ṣe ni awọn igun jinna ti awọn ohun elo ibi idana. Wole eyikeyi selifu. Fun apẹẹrẹ, ọkan fun turari, miiran fun awọn ounjẹ ounjẹ, ati bẹbẹ lọ. Ṣọra awọn itanna afikun ti awọn ile-ọṣọ ki gbogbo awọn selifu le wa ni kedere.