Nigbati a bi ọmọ kan, awọn obi fun igba pipẹ gbagbe nipa alaafia ati orun oorun. Ati gbogbo nitori ẹda kekere ni o fẹ nigbagbogbo. Ati, laisi awọn agbalagba, awọn ọmọde ti wa ni ibajẹ biorhythms nigbagbogbo, nitorina wọn ko le sùn fun igba pipẹ.
Iwapa pẹlu ọmọ nigbagbogbo n fa aibalẹ awọn obi. Ṣugbọn o tọ nigba iṣoro nipa eyi? Jẹ ki a gbiyanju lati ba ọ ṣe pọ. Ni akọkọ, o nilo lati ni oye ohun ti awọn ilana ti akoko sisun awọn ọmọ ti ori-ori oriṣiriṣi:
- ọmọ ikoko - wakati 16 ti oorun ni ọjọ kan;
- ọmọde idaji ọdun-wakati 14.5 ti oorun fun ọjọ kan;
- ọmọ-ọdun kan-ọdun 13.5 ti oorun fun ọjọ kan;
- ọmọ kan ni ọjọ ori ọdun meji - wakati 13 ti oorun lasan;
- ọmọ kan ni ọdun mẹrin - wakati 11 ti oorun lasan;
- ọmọ kan ti o jẹ ọdun mẹfa - wakati 9.5 ti oorun lasan;
- ọmọ kan ni ọmọ ọdun mejila - wakati 8.5 ti oorun ni ọjọ kan.
Awọn onisegun ṣe akiyesi pe to 20% ti gbogbo awọn ọmọde ni awọn isodun oorun. Nigba miiran awọn ipalara bẹẹ ṣe afihan awọn iṣoro ilera ilera, bii ẹmi ọmọ. Nitorina, ti ọmọ rẹ ba ni awọn iṣoro pataki pẹlu orun, o nilo lati wo dokita kan. Sibẹsibẹ, ti ọmọ ba ko to fun wakati kan tabi meji, ko si nkankan lati ṣe aniyan nipa.
Awọn okunfa ti sisun deede ni awọn ọmọde
Ọpọlọpọ awọn obi ni kiakia beere ara wọn - kilode ti awọn egungun ni awọn iṣoro pẹlu Pine? Orisirisi awọn idi fun idiyi yii:
- Isọtẹlẹ ti iṣan. Ti awọn obi ba ni awọn ikun tabi awọn eniyan miiran ti ko ni iṣan ni awọn iṣoro pẹlu orun, nigbana ni eyi le jogun. Ni idi eyi, kii ṣe nipa awọn alaafia ara ti awọn ọmọde ti ọjọ ori, ṣugbọn awọn iṣeduro ibajẹ nla.
- Awọn ẹdun imolara. Gbogbo obi yẹ ki o ye pe ọmọ naa jẹ alaisan-imọran. Nitorina, paapa julọ ti o ṣe pataki julọ ni iṣanju akọkọ, iṣoro le jẹ ibajẹ si psyche ti ọmọ. Ati ki o ko nikan odi, ṣugbọn tun awọn rere positive le ni ipa. Fun apẹẹrẹ, ifarahan ti ẹgbẹ titun ti ẹbi, lọ si ile-iwe fun sadikili, gbigbe lọ si ibi titun ti ibugbe ati irufẹ - gbogbo eyi le mu ki idamu oju-oorun kan fa.
- Awọn ailera aifọkanbalẹ. Nigba miran awọn idi ti o ṣẹ si orun deede ni ọmọ naa ni awọn orisirisi awọn arun ti awọn ara inu. Fun iru awọn ọrọ bẹẹ, insomnia jẹ aṣoju pupọ. Nitorina, ni akọkọ awọn aami aiṣan ti o nwaye, awọn obi gbọdọ mu ọmọ naa lọ si dokita lẹsẹkẹsẹ fun ayẹwo.
- Awọn ailera ti eto aifọkanbalẹ aifọwọyi. Oorun ti o ni kikun ti da lori išẹ kikun ti eto aifọwọyi aifọwọyi. Nitorina, ti o ba jẹ pe dyslexia ni awọn iṣoro pẹlu eto aifọkanbalẹ aifọwọyi, laipe tabi nigbamii ati nibẹ yoo tun jẹ awọn iṣoro pẹlu orun.
- Awọn ayipada ninu iṣeto agbara. Igbese pataki kan ni a ṣiṣẹ nipasẹ eto iṣeto ti ọmọde. Fun apẹẹrẹ, awọn iṣoro oorun le šẹlẹ ti ọmọ naa ba pẹ ni igbesi aye tabi ti a ba ti ni ọmu lẹnu lẹnu ọmu. Nitorina, awọn obi yẹ ki o farajuto abojuto ti ọmọ wọn.
- Inira ti ara. Ko si ọmọ ti o le sunbu ti o ba ni iriri itọju ara, fun apẹẹrẹ, colic intestinal, gige awọn eyin ati iru. Ni afikun, awọn ipalara le ni idamu nipasẹ awọn iṣiro lori apo, iparapọ tutu, iwọn otutu tabi otutu giga ni yara ati irufẹ Nitorina Nitorina, ti awọn obi ba akiyesi idibajẹ ninu awọn biorhythms ọmọ, o yẹ ki o ṣayẹwo lẹsẹkẹsẹ boya ko si nkan ti o nfa awọn ikun.
Awọn oriṣiriṣi awọn iṣeduro oorun
Orisirisi awọn isọpọ ti oorun ni o wa. A yoo fojusi nikan lori pataki julọ:
- Wince. Ti crumb during sleep is often stepped up, then follow the referral to a neurologist. Nigba miiran awọn aami aisan naa han pẹlu arun ti o lewu - aarun. Dokita le ṣe itọju rẹ. Ọpọlọ àìsàn ni ọpọlọpọ igba lati awọn ọmọ ti o wa pẹlu orisirisi awọn pathologies.
- Bruxism. O to 20% awọn ikoko ti n lọ eyin wọn nigba orun. Paapa igbagbogbo eyi waye pẹlu awọn ọmọde ọdun 12-13. Ni akọkọ wo, ifarahan le dabi patapata laiseniyan, ṣugbọn ni otitọ kii ṣe. Ni ọpọlọpọ igba, pẹlu irora, ọmọ naa n ni iriri ilosoke ninu ailera ọkan, mimi, ati ilosoke ninu titẹ ẹjẹ. Ni afikun, nigba lilọ ni ehin enamel ti jiya - o ti parẹ. Nitorina, o nilo lati kansi ọmọ onisegun ati onisegun kan.
- Awọn Nightmares. Gbogbo wa ma ni awọn alarinrin. Ṣugbọn ti ọmọde ba n beere lọwọ wọn nigbagbogbo ni alẹ, lẹhinna awọn obi yẹ ki o wa ni itaniji. Lẹhinna, awọn alerujẹ le jẹri nipa awọn ailera pataki ti eto aifọkanbalẹ naa. Nigba awọn alarinrin, ọmọde naa ni iriri iriri ti ibanujẹ ati aibalẹ pupọ. Awọn onimo ijinle sayensi ti ri pe nkan yi nwaye ju awọn ọmọ inu ẹdun lọ. Bi ofin, awọn wọnyi ni awọn ọmọkunrin ori lati ọdun meji si mẹfa. Biotilẹjẹpe awọn alefọjẹ le pa patapata ni ọjọ ori, paapaa ọmọ ikoko. Awọn ewu ti awọn alaburuku ni pe o jẹ gidigidi soro lati ni arowoto wọn. Ati pe wọn ni ipa ti o buru pupọ lori ipo opolo ti ọmọ naa. Ni ọpọlọpọ igba, awọn obi ni lati gba ati duro fun ọmọ naa lati yọ wọn. Maa ṣe eyi ni ọdun ọdun mejila.
- Sleepwalking n rin ninu ala. Iyatọ yii jẹ ṣiṣe imọran. Ṣugbọn o fihan pe awọn ọmọ ilera ko ni ipalara lati irọra. Ni ọpọlọpọ igba, iyalenu yi waye bi abajade ti awọn arun orisirisi: bedwetting, aarun ara-inu, ifẹ ti eto aifọkanbalẹ iṣan, awọn arun ti eto ipilẹ-ounjẹ ati bẹbẹ lọ. Nitorina, ti o ba ṣe akiyesi pe ọmọ rẹ n rin ninu ala, kan si ni kete bi o ti ṣee pẹlu iranlọwọ ti dokita kan. O ṣe pataki ni kete bi o ti ṣee ṣe lati ṣe idanimọ arun na ki o si ṣe atunwoto rẹ.
- Awọn ibaraẹnisọrọ ni ala. Ninu ala, fere gbogbo awọn ọmọde sọrọ. Ṣugbọn iwọn idibajẹ iru ẹṣẹ bẹẹ ni ọran yii le jẹ awọn ariyanjiyan julọ. Ni ọpọlọpọ igba, ariyanjiyan ko nilo lati ṣe itọju. Sibẹsibẹ, ti o ba jẹ itọju nipasẹ iru iṣọn-ẹjẹ miiran, o jẹ dara lati ri dokita kan.
Awọn ipo wa nigbati ijabọ si dokita ko le ṣe afẹyinti ni eyikeyi idiyele, niwon o le jẹ awọn iloluwọn orisirisi. Iru iru bẹẹ ni:
- ibanujẹ ninu orun ti awọn ọmọde kekere ti ko iti ọdun kan;
- eyikeyi isodun oorun ti o ṣiṣe diẹ sii ju ọsẹ mẹta lọ;
- gbogbo awọn ibajẹ ti oorun ti o de pẹlu awọn ayipada pataki ninu iwa ati iṣesi ọmọ;
- idaruku ti nmu lakoko sisun;
Awọn iṣeduro gbogbogbo fun awọn iṣeduro oorun
Ti awọn iṣoro to ṣe pataki ni o ṣẹ si orun ọmọ, dokita yoo sọ itọju naa. Sibẹsibẹ, ni afikun si itọju, o jẹ dandan lati tẹle si awọn ofin diẹ sii:
- Ṣe akiyesi ipo sisun ọmọ naa. Ọmọ naa gbọdọ lọ si ibusun ni akoko kanna.
- Wo ohun ti ọmọ ṣe ṣaaju ki o to ibusun. Maa ṣe gba ọ laaye lati wo TV alẹ, ṣe akiyesi pe ko ṣe ere awọn ere alagbeka. O dara julọ lati ka fun u ṣaaju ki o to sun iwe kan.
- Ṣayẹwo oju afẹfẹ afẹfẹ ninu yara. Iwọn otutu ti aipe julọ jẹ iwọn išẹ 22. Ni iwọn otutu yi yẹ ki o jẹ 70%, nitorina o ṣe iṣeduro lati ra humidifier pataki kan.
- Ọgbọ ibusun ọmọde gbọdọ jẹ ti o mọ, laisi awọn wrinkles ati awọn egungun. O dara julọ pe fabric jẹ adayeba. Kanna kan si awọn pajamas.
- Tẹle igbesi aye ti ọmọ. Ọmọ naa yẹ ki o rin lori ita fun o kere ju wakati meji lojoojumọ. A aworan sedentary kii ṣe i ṣe rere. Nitorina, gbiyanju lati ṣe ki ọmọ naa lo bi igba diẹ bi o ti ṣee ṣe lẹhin TV, kọmputa ati bẹbẹ lọ.
- Ti ọmọ ikoko ba ni iyara lati arara, nigbanaa gbiyanju lati fi i sùn lẹgbẹẹ rẹ. Bi ofin, iṣoro naa padanu pupọ ni kiakia. Biotilejepe ọpọlọpọ awọn amoye ko ṣe iṣeduro sisun ni ibusun obi kan.