Eyi jẹ irora irora, eyi ti, ni ibamu si Françoise Sagan, "nigbagbogbo ma n yọ kuro lọdọ awọn eniyan miiran." Ọpọlọpọ awọn ti wa ni o buru ju ibanujẹ, fun apẹẹrẹ, si ijẹnilọ. Ṣe ibinu ni ori "oye ti o dara ju" ju ibanujẹ, - ranti Harlequin ati Pierrot. Ibanujẹ ni igbagbogbo pẹlu ailera, ailera, ko gba laaye nipasẹ awujọ ode oni, ati pe, o dabi pe, o ṣe idiwọ fun ọ lati ni aṣeyọri, ni ibeere, ati idunnu. Nigba ti a ba ni ibanujẹ, a fẹ asiri ati idakẹjẹ, o nira fun wa lati ṣe ibaraẹnisọrọ. Ibanujẹ ṣeto ọna pataki kan fun awọn ero ati, bi Benedikt Spinoza ṣe akiyesi ni ọrundun 17th, "o dinku agbara wa lati ṣe." Ni iru awọn akoko bẹẹ, igbesi aye ti n ṣiṣẹ, ṣaaju ki o to dabi pe a ti mu aṣọ-ori naa silẹ ati pe a ko fi ifihan naa han. Ati pe ko si ohun ti o kù ṣugbọn lati yipada si ara rẹ - lati bẹrẹ lati ṣe afihan. Lati ẹgbẹ naa eniyan dabi alaisan, o si ni imọran lati ṣe nkan kan ni kiakia. Ṣugbọn o ṣe pataki lati yara pada si asan ti igbesi aye? Ibanujẹ ni imọran ti o niye julọ, ati pe a pe ọ lati ka iwe wa.
"O jẹ ibanuje pe ibasepọ mi pẹlu ẹni rere kan ti danu"; "Ibanujẹ pe o dara julọ lọ akọkọ ..." Ti a ba ni ibanujẹ, lẹhinna nkankan ti o dara ti sọnu lati igbesi aye wa tabi ko han ninu rẹ. A ko le mọ ohun ti o jẹ, ṣugbọn o ṣeun si ibanujẹ, a beere ara wa ni ibeere yi: kini o ṣe aini fun pipe ni aye, fun ayọ? A tẹtisi si ara wa, ṣe akiyesi si awọn ibasepọ wa pẹlu aye. Nigba miiran iṣaro yii jẹ adalu pẹlu ibinu, aibanujẹ, ibinu jẹ akọọkan ti "iṣesi ẹru". Sugbon nigbagbogbo a mu ọti mimu ti ibanujẹ, eyi ti o le jẹ ikogun aiṣedede rẹ - lẹhinna itọwo rẹ di eru, astringent, kikorò. Ni ibanujẹ laisi ẹbi, ẹyẹ ti o dara julọ ti odò ti o nira-brackish ti wa ni inu ... ti o darapọ pẹlu didùn. Nitorina o jẹ. Awọn ewi ti o dara julọ ni a kọ ni ipo yii ati ohun orin! Ṣugbọn nigbami aye ma n ṣẹlẹ, o jẹ ipalara ti o si ya kuro lọdọ wa ọwọn, ti o ṣe iyebiye julọ ... A le pa a ati dawọ rilara ki a maṣe gbagbe ohun ti a ti padanu, lai ṣe oanirara. Ati lẹhin naa a yoo yan ọna ti ibanujẹ. Ati pe a le ṣii okan wa ki o si gbe iyọnu wa - gbogbo ohun ti o wa silẹ, si idasilẹ: ati aanu ara ẹni, ati ẹgan ti ẹda ti a kọ silẹ ati ti a kọ silẹ, ati irọra, nitori ninu ibanujẹ ko si ẹniti o le ṣe iranlọwọ. Eyi kii ṣe ọna ti o rọrun lati larada. O ṣe pataki lati ṣe ipinnu kan, ara wa, ara ẹni ti ara ẹni, ki o le lọ ni irẹlẹ ni ọna gbogbo. Eyi nilo sùúrù, bakannaa ominira lati gba ara rẹ laaye lati kigbe, lati wẹ ati ki o nu egbo. Ni afikun, a yoo ni lati pin pẹlu oriṣi ẹbi: nigbati, ti o ba dariji ara wa, a yoo le kigbe, a yoo niro pe ọkàn ti o gbọgbẹ ti wa ni ideri ninu ibora ti o nipọn - o tun n bẹ, ṣugbọn ... jẹ gbona.
Lati ṣe ibinujẹ, o jẹ dandan lati ṣọfọ ni ibanujẹ, ni itara, nirara. Ẹmi ti o sọkun yẹ ki o jẹ ki ẹnikan ṣe lulled - kilode ti ko ṣe fun ara rẹ? Pọnti tii, gbe awọ pẹlu apo ati ẹdun gẹgẹbi ọkàn rẹ fẹran. Ati pe o jẹ iyanu bi o ṣe pẹ to ohun gbogbo yipada lati iru iru ogun si ara rẹ. Bayi pẹlu ẹrin, o wa ni jade, ranti pipadanu rẹ. O le sọ tẹlẹ nipa rẹ, wo awọn fọto. Awọn ibasepọ di pipe julọ, nitori pe gbogbo wọn jẹ aijọpọ. Nisisiyi iwọ ko le ranti nikan, ṣugbọn lati ṣe agbero, lero atilẹyin ti ẹni ti o fi aṣẹ silẹ. Ati ọgbọn yii ni o ṣe afihan iru ifẹ ti o lagbara lati gbe, pe gbogbo irunu si igbesi aye yo. O wa ni oju pe oun ko le ṣe, o ko fẹ lati ya ohunkohun kuro ti a ni igbiyanju lati nifẹ. Gbogbo olufẹ wa lailai pẹlu wa. "
Ati bi o ba jẹ ibanujẹ?
Awọn ipongbe ti ko ni aifọwọyi, ailera ti aifọwọyi inu ati aiṣedede ailera, ailera ti o lagbara, irọra, irora suicidal ... Nigbagbogbo, aiṣedede dide bi iyara si igbesi aye buburu pupọ fun igba pipẹ tabi bi irora ẹdun ti o tobi julo ti eniyan ko le baju. Ati pe ipo akọkọ fun aibanujẹ ni lati fi ara rẹ silẹ ati ki o ko gba ara rẹ laaye lati banujẹ nipa ohun ti n ṣẹlẹ. Loni, pupọ ati siwaju sii awọn olugbe Europe kọ lati gba awọn apanilaya, nitorina bii ko ni ibanujẹ, ṣugbọn bi o ṣe le gbọ awọn ibeere rẹ. Ṣe Mo fẹran aye mi? Ẽṣe ti emi fi nni iru iwa buburu bẹ bẹ fun igba pipẹ? Kini idi ti o ba jẹ pe mo padanu awon ti mo nifẹ? Agbara lati ni iriri ibanujẹ, aibalẹ, idaniloju ara ẹni tumo si pe a jẹ eniyan alãye. Ni idakeji si ohun gbogbo.