Atọka ọra wa ni gbogbo eniyan. O ṣe iranlọwọ fun wa lati fi ooru pamọ, aabo fun awọn ohun inu inu lati ibalokanjẹ ati ṣiṣe iṣeduro ipo wọn, ntọju eto iṣan. Ṣugbọn nigbati o ba di pupọ, awọn dọkita sọrọ nipa isanraju. Ni 98% ninu awọn ọran isankan ni a ni nkan pẹlu iyasọtọ laarin gbigba agbara ati idaamu rẹ. Gbigbọn jẹ nipasẹ ounje, ati pipadanu nipasẹ ipa.
Ti ọmọ kan ba jẹun pupọ ati ki o ṣe kekere diẹ, o ni gbogbo anfani lati werin pẹlu ọra. Ni awọn igba miiran, isanraju ninu awọn ọmọde le ni asopọ pẹlu awọn iṣọn ẹjẹ endocrine (aisan inu-ara, awọn oniroduro, ati bẹbẹ lọ).
Fiyesi si awọn tabili
Ni ọdun keji ti igbesi aye, ipinnu ara ni ipinnu nipasẹ awọn agbekalẹ ti awọn ọmọbirin ọmọ-ọmọ Soviet ti IM Vorontsov ati AV Mazurin gbekalẹ. Iwọn ti ara ọmọ jẹ ọdun marun = 19 kg. Fun ọdun kọọkan ti o padanu titi de ọdun marun, a ti yọ 2 kg kuro, ati fun igbasilẹ 3 kg ti wa ni afikun. Fun apẹẹrẹ, ni ọdun kẹta ti igbesi-ọmọ ọmọ, a ṣe iṣiro ti ara ọmọ gẹgẹbi atẹle: lati 19 kg o jẹ dandan lati ya 2 kg fun ọdun kẹrin ati pe o kere ju meji kilo - o wa ni 15 kg.
Ti awọn ọmọde ti o wa ni iṣaaju ko ni idiwọn, lẹhinna ni ọdun 30 to koja o farahan pẹlu oju ihoho ti o wa ni ifarahan agbaye lati mu nọmba awọn ọmọ bẹẹ pọ sii. Kini idi naa?
A jẹ ohun ti a jẹ. Ati kini awọn ọmọ wa jẹ?
Awọn ounjẹ wa n ni diẹ sii, o dun ati ti a ti fọ. Idi fun eyi - iwulo lati ṣe ifunni awọn ti o dara, ti awọn eniyan ti o dara julọ. Ko si eni ti o fẹ, warankasi ile kekere kan, ti o ba wa ni itanna ti o wa ni apoti ti o rọrun, dun, ati paapa ipamọ igba pipẹ. Ṣugbọn ti o ṣe pataki sii ọja iṣelọpọ, diẹ sii ni o ni awọn ohun elo ati awọn carbohydrates. Fun apejuwe: ni awọn ounjẹ ti ijẹun niwọn (dabi ẹnipe) crackers - 10% akoonu ti o nira (ni akara oyinbo - 1-2% ọra), ni awọn ohun ọṣọ ti a fi giri - 25-30% sanra (ni ile kekere warankasi - 10%), ni awọn eerun awọn akoonu ti o sanra de ọdọ 30% . Ni afikun, o ti jẹ anfani ti ọrọ-aje lati dagba adie ati eran lori ẹran alapọpọ, ti o ni awọn iwọn homonu pupọ. Ẹranko naa n dagba sii ati nini fifẹ pọ, eyi ti o tumọ si kere owo lori rẹ. Ngba sinu ara ti o dagba, awọn sitẹriọdu amuṣan ibajẹ nfa ilosoke ilosoke ninu iwuwo ara nitori idijọpọ ti iye ti o pọ si sanra ati omi. Awọn oṣiṣẹ nikan gbagbe pe aworan kanna waye pẹlu awọn ọmọde ti njẹ ẹran-ara ti o dara ju homonu yii, lẹhin eyi awọn ọmọ wa n jiya lati inu idiwo ni awọn ailera ti iṣan.
Gbogbo ọmọ nifẹ awọn ohun elo ti o ni ẹyọ ati awọn ẹwà ti a ṣafọpọ - eyi ni apakan ti awọn oluṣeja ṣe lori. Ṣugbọn ipolongo ko ni imọran nikan, awọn ọja wọnyi wa - o ṣẹda asa ti agbara wọn. Ṣe awọn ọmọde ko ni idunnu lai si ọpa, crisps, crackers ?!
Aboju
Yato si ọmọ naa, awọn obi fun u ni ibanuje: ọmọ naa ni ilosoke ninu nọmba awọn sẹẹli ti o nira, ati pe ara wa n mu sii. O mọ fun ọ pe isanraju le jẹ "mina" paapaa nigba ọmọ ikoko, ṣugbọn ibẹrẹ ikunra ni ibẹrẹ le ni ipa nipasẹ akoonu ti o nira ti wara iya ati ifẹkufẹ ọmọ naa (igbasilẹ ti ohun elo si ọmu), ṣugbọn o jẹ ounjẹ ti o le mu ki o gaju nigbati idojukọ ti agbekalẹ fọọmu ti pọ sii.
Oun kekere - jẹ diẹ sii
Ibaarara le jẹ asopọ pẹlu aini aini. A ṣe ipinnu pe awọn ọmọde ti o kere ju wakati mẹwa lọ ti orun oru ni igba 3.5 ti o ni anfani lati ni idiwo ti o pọju ti awọn ọmọde ti o sun fun wakati 12 tabi diẹ sii. O wa ni wi pe aini ti oorun ba nyorisi idiwọn ni ipele ti homonu, eyi ti o nmu iṣelọpọ agbara ati idinku ailera ti ibanujẹ, ṣugbọn o mu ki iṣọn pọ homonu ti o mu ki ebi wa.
Awọn ọmọde yẹ ki o ṣere. Ṣugbọn awọn ere ita gbangba ni agbala ti npa kọmputa ati PSP bayi. Eyi ko nyorisi idinku ninu agbara agbara, ṣugbọn tun si ilosoke ninu gbigbemi ounjẹ. Ti a ba ni apẹrẹ kan pẹlu aye eranko, eranko naa ma n gbe ni wiwa ounjẹ, tabi jẹun, ati ninu ọran yii wa ni isinmi mimi. Ati awọn ọmọ wẹwẹ, gbigba awọn iṣakoso ti ko ni idaabobo ti kọmputa ati awọn itọnisọna, ni a gbe si ibi kan - iṣẹ-ṣiṣe ọkọ ayọkẹlẹ ko ni alaiṣe, nigba eyi ti a ko le yera idiwo ti o pọju ninu ọran ti awọn ailera ti iṣelọpọ.
Allergy si pipadanu pipadanu
Paradox, ṣugbọn eyi jẹ bẹ: awọn ọmọde le dagba stout, idiwọ igbiyanju awọn obi lati yọ wọn kuro ni kikun yii.
Awọn ipo ti wa ni mu ṣinṣin nipasẹ o daju pe awọn ọmọ wọn "Jam" pẹlu awọn depressions wọn pẹlu didun lete.
Kini o nfa isanraju?
- àìrígbẹyà;
- ailera ti eto iṣan-ara (ẹsẹ ẹsẹ, ailera isan inu ailera, ti o ṣẹ si ipo). Iru awọn ọmọde yii ni a ti ni idaabobo, nitorina wọn ṣe aisan siwaju sii ju awọn ẹgbẹ wọn lọ pẹlu iwuwo deede.
Ti o ko ba ni arowoto ibura ni igba ewe, awọn ọdọ ni awọn iṣoro endocrine. Han hyperinsulinism. Otitọ ni pe awọn ẹyin ti o sanra jẹun lori glucose, eyi ti a pese nipasẹ isositiki alakoso - isulini. Ni ibamu pẹlu, bi ọmọ naa ba di olutọju, diẹ sii insulin ni a ṣe. Insulin, lapapọ, nmu ifẹkufẹ, o ni ifẹ lati siwaju ati siwaju sii, bi abajade eyi ti idiwo naa n dagba sii. Gẹgẹbi abajade (nigbagbogbo - ni ori ọdun-ori), ọgbẹ-ṣiṣe-iṣelọgbẹ-ọgbẹ-ara-mọlẹ-le-mu bẹrẹ.
Kini ki a ṣe?
Itọju naa ni a ṣe pẹlu paediatrician, endocrinologist ati onjẹja kan. Ayẹwo carbohydrate ti wa ni ayẹwo (ẹjẹ ti a fi fun gaari lori ikun ti o ṣofo, ati isilẹjade isulini ti wa ni idanwo lẹhin ti njẹ), ṣayẹwo iṣẹ akọọlẹ, isẹ ẹdọ, ṣe ayẹwo awọn ami homonu, iṣẹ iṣẹ thyroid, ifarahan si insulini, taara si ECG, x-ray of brushes and x-ray of skull ọjọ ori), bbl
Ti a ko ba ni isanraju nipasẹ eyikeyi aisan, ṣugbọn awọn esi lati ọna ti ko tọ, ọmọ naa ni a ṣe ilana fun igbadun pipadanu. Ifojusi ti atọju awọn olutẹtọ yẹ ki o jẹ "mu" idiwọn, tabi lati ṣetọju, ju ki o padanu rẹ.Ti ilana yii jẹ ki ọmọ naa ni afikun awọn fifimita, kii ṣe kilo. "Awọn ọmọde nilo lati padanu iwọn lati ọdun 7. Ni akoko kanna, isonu oṣuwọn gbọdọ jẹ pupọ ati ilọsiwaju - lati Kọọkan ati idaji kg si 500 g fun osu Awọn ọna ti mimu iwura tabi idiwọn ti o dinku jẹ gangan bakannaa ti awọn agbalagba. Ọmọde gbọdọ jẹ ounjẹ ilera ati mu iṣẹ-ara rẹ dara julọ. Awọn ti o rọrun julọ ni igba otutu ni fifọ, skating, skiing, swimming in pool, in summer - irin-ajo kekere, gigun kẹkẹ, idaraya gigun-ije kanna - nikan tẹlẹ bo.
Apapo pataki ti pipadanu iwuwo, paapa fun awọn ọmọde, jẹ iṣẹ ṣiṣe ti ara. O kii ṣe awọn ohun kalori nikan, ṣugbọn o jẹ awọn iṣan isan, o mu awọn egungun le, iranlọwọ fun awọn ọmọde lati sùn daradara ni alẹ. Bawo ni lati ṣe alekun ipele iṣẹ-ṣiṣe ti ọmọ rẹ?
Ṣe opin akoko ni iwaju TV ati kọmputa si wakati meji ọjọ kan.
Yan awọn kilasi ti ọmọ rẹ fẹran. Ṣe o fẹran iseda aye? O nlo nigbagbogbo fun rin. Ti o ba fẹ ki ọmọ naa gbe siwaju sii, jẹ ara rẹ lọwọ. Lọ si pẹtẹẹsì lori ẹsẹ, kii ṣe lori elevator. Ronu nipa awọn iṣẹ ti nṣiṣe lọwọ ti gbogbo ẹbi le ṣe papọ.
Tan awọn iṣẹ ile ni ẹdun ẹbi. Ta ni yoo ṣafihan diẹ awọn èpo ninu ọgba? Tani yoo gba idoti diẹ sii lori aaye naa?
Idena ti isanraju
Ni akọkọ ati osu keji ti aye pẹlu ounjẹ onjẹ mẹfa, apapọ iwọn ojoojumọ ti ounjẹ ọmọde jẹ 800 g (milimita) fun ọjọ kan, ti o jẹ, 120-150 g (milimita) ni akoko kan. Lati osu keji ti aye si ọdun, iwọn apapọ ojoojumọ ti ọmọ ọmọ jẹ 900-1000 g (milimita). Lati ọdun de ọdun ati idaji - 1200.
Nigbagbogbo breastmilk le jẹ jura, tabi pupọ, ati ọmọ naa ni igbadun ti o dara. Ati lẹhinna o yoo dagba gan ni iwaju ti oju rẹ. Ni iru awọn iru bẹẹ, o jẹ dandan lati tẹ igbara ni ibamu si ijọba, kii ṣe lori wiwa, n ṣakiye aarin wakati mẹta laarin awọn ounjẹ.