Gbagbe nipa ipade pataki tabi ko wa ni ọjọ kan? Maṣe ṣe igbiyanju lati sùn fun ara rẹ fun aiṣedede - Gantalt ẹmi-ọkan nipa imọran pe awọn iṣeduro aabo farahan ara wọn ni ọna yii.
Wa psyche wa laaye nipasẹ awọn ofin ti ara rẹ, eyi ti ko nigbagbogbo gbọràn si aroṣe alakomeji. Ati paapa siwaju sii, o le ṣe awọn ipinnu "nipa pa" ero.
Ọkan ninu awọn nla julọ sọ pe o rọrun lati ṣe iširo išipopada ti ohun itanna ju lati ṣe alaye ni ọna ti awọn eniyan ṣe ipinnu. Nitorina, o jẹ akoko lati ṣe iwadi awọn ọna ṣiṣe aabo lati ṣe atunṣe awọn iṣedede rẹ daradara ati ki o má ṣe da ara rẹ laye lekan si.
Kilode ti a fi ṣe awọn iyatọ diẹ si awọn eniyan, a ṣe akiyesi ipo kanna yatọ, Gensalt psychology jẹ o le ṣalaye - awọn iṣakoso aabo, biotilejepe ti eka, ṣugbọn si tun ya ara wọn si apejuwe.
Bawo ni aabo ṣe han?
Gestalt sọ pe eyikeyi awọn idaabobo bẹrẹ nibi ti a fi agbara mu lati daabobo olubasọrọ. Ati, o han ni, wọn dide ni gangan nitori pe olubasọrọ (ibaraẹnisọrọ ni alakoso pẹlu interlocutor) jẹ irora fun wa.
Bawo ni o ṣe sọ fun iya rẹ pe o ti dagba ati pe iwọ ko ni ipinnu lati mu gbogbo awọn ibeere rẹ ṣe?
Bawo ni o ṣe sọ fun Ọgá naa pe wọn ko fi iṣẹ naa silẹ nitori rẹ (tabi awọn aiṣe ti o ṣe sinu iṣan-iṣẹ)?
Eniyan ti o ni ilera (ti o ba wa ni gbogbo), o han gbangba, o ṣe deedee. Iyẹn ni, o mọ pe oun yoo da, tabi yipada si koko-ọrọ miiran. Fun u o jẹ ọna kan lati yanju isoro naa. Ohun miiran ni nigbati eniyan ba ni iru ipo (ati nibi awọn ọna ti psyche jẹ otitọ ti ko daju).
Ko ni iriri ti aṣeyọri tabi gbigba iṣọn-ara iṣoro (ti nkigbe, gba kuro ni igba ewe nitori ko ṣe, ko gbọ akiyesi ati ki o fi silẹ lati yanju ibeere ti ko ni imọran tẹlẹ), o ni agbara lati lo ọna kanna ti dabobo psyche lati iparun aiye, ṣaaju ki o to.
Diẹ ninu ẹkọ imọ-ọrọ Gestalt, awọn igbesẹ idaabobo ni a kà ni awọn iwe nla. Ni otitọ, iwe nla mẹta-nla le ṣe itọju lati ṣayẹwo irufẹ aabo kan. Tabi awọn ilana-kekere le wa ni tuka nipasẹ iwe ni awọn fọọmu kekere.
Sibẹsibẹ, ni gestalt bi odidi ko si awọn iṣeduro ti a ṣe ṣetan, awọn "awọn tabulẹti" atilẹba. Ati pe idi idi ti iru-ẹkọ psychotherapy yii ṣe jẹ julọ ti o munadoko.
Iru aabo wo ni a ṣe ni igba ewe, ọdọde, dagba?
Awọn oriṣiriṣi awọn oriṣiriṣi awọn iṣeduro aabo ni awọn ẹkọ imọinuokan gestalt. Iṣiro yii, iforobalẹ, imọran, iropọ. O dabi idẹruba, ṣugbọn ẹkọ nipa Gestalt ti awọn igbimọ idaabobo jẹ kosi rọrun.
Ṣepọpọ
Iṣọkan jẹ ilana ti o gba laaye iya lati gbe ọmọde kan. Nibi, julọ igba ti a gbọ "a" dipo "Mo ati oun." Ranti awọn iya ti o ni itọju pẹlu awọn oludari: "A pokakali" tabi "A jẹ jiya kashka." Nigbati ọmọde ba dagba, "A jẹ ẹlẹgbẹ rere, gba oke marun", ṣugbọn "a ti ni iyawo" ko le sọ ni mọ.
Ṣugbọn awọn obi n tẹsiwaju lati gbe igbesi aye fun ọmọ wọn, ti o fi i gba ero rẹ. Ati ki o kii ṣe nikan ni ẹru: ọmọ ti o ni kikun ti o ni agbara mu lati ṣe akiyesi ero ti iya ati baba. Nitorina o le tẹsiwaju titilai, ati paapaa lẹhin ikú wọn. "Foju", Mama ati baba, tabi akọbi pataki, si ero ti o wa ni igba ewe ni igbagbọ julọ, wa pẹlu wa fun igba pipẹ. Ṣugbọn nikan titi di akoko ti eniyan ko ba ni iduroṣinṣin rẹ.
Nitorina, ni idakeji si siseto ọna iṣaju ti iṣawari, maṣe ronu lori "ọna-ọna ọna-ọna" ti o tẹle fun ọkunrin rẹ, nigbati o ba wo ọ pẹlu didan. Boya o ko si ni ounjẹ salted, ati kii ṣe nitori irun rẹ jẹ buburu - o kan pe o ni bani o ...
Ifaworanhan
Ṣe ara rẹ ohun ti o fẹ lati ṣe si awọn ẹlomiiran tabi gba lati ọdọ awọn miiran - pe orukọ gidi ni "isinmi." Bakannaa julọ, botilẹjẹẹ jẹ apẹẹrẹ ibanujẹ, jẹ alabaṣiṣẹpọ ti o "gba ebun kan" kan ti awọn ododo lati inu ọran alejò-admirer, biotilejepe gbogbo eniyan mọ pe oun ko pade ẹnikẹni. Ati awọn ẹru julọ jẹ ọdọmọkunrin, nitorina awọn obi rẹ "pa", pe o pa ara rẹ.
Kini ibasepọ laarin wọn? Irorun. Yoo fẹ lati gbẹsan awọn obi rẹ, ṣugbọn eyi jẹ iduro. Nitorina o le fa irora ti o pọju fun ara rẹ ati aiṣe-taara fun wọn ... Ranti eyi, nigbati o ba gba pe o ko ni itọrun - duro iṣẹ aṣiṣe tabi lọ si orilẹ-ede ti awọn efa ti npa ọ.
Ti o ba jẹ pe, ti o ba rii awọn anfani rẹ kedere - "Ọkọ yoo ṣokunkun ati pe ko nilo lati lọ si awọn obi", ati pe o lọ si idaniloju, o ni "awọn imoriri" rẹ, lẹhinna ko si nkankan lati ṣe aniyan. Nigba ti ọya naa ko ba jẹ pẹlu "anfani", o dajudaju da duro ...
Ibẹrẹ
Ibẹrẹ jẹ tun "iru" lati awọn ofin ti ibimọ ọmọ. Gbogbo agbaye fun u ni aye ti ko mọ fun u, o le nikan mọ lati awọn ero miiran. Ṣugbọn ni akoko diẹ, a ṣe iyatọ si imọran nipa ayika ti o wa nitosi, paapaa ti ko ba jẹ nkan, ṣugbọn nipa awọn ero, awọn ilana.
Ọkunrin ti o dagba naa ti ni iriri ti ara ẹni. Sugbon o tun ṣẹlẹ pe ani agbalagba ni "ra" fun ipolongo "ẹrọ fifọ ultrasonic ti o baamu nibikibi." Ati paapaa ẹru julọ ni ẹni ti o maa n daabobo "ifarabalẹ. O ṣe asan lati beere, "fun awọn eniyan funfun tabi awọn ọmọkunrin" - gẹgẹbi ninu ọrọ ti o jẹ nipa aladugbo ati iyọ, o yoo funni ni akoko kọọkan, bi o ti ṣe pe fun u, aṣayan diẹ ti o wulo julọ.
Ati nigbati iru iyaafin bẹ ba wa ọrẹ kan pẹlu apo ti awọn ohun elo imunra ati katalogi - Mo wa paapaa bẹru lati fojuinu ohun ti o jẹ ibanuje ti o ni ailewu lori apamọwọ ti yoo pari ...
Awọn ofin ati awọn ofin yẹ ki o jẹ "ti ara", ti o ni ilẹ daradara, ki o ko ni iriri idamu lati awọn iṣẹ tirẹ. Wọn ko beere ara wọn "idi ti o yẹ ki emi?". O le yi wọn pada, bi o ṣe fẹ. Ṣugbọn bawo ni ọkọ oju omi yoo ṣe fẹ lọ, lati ibo ni awọn ọkọ ayọkẹlẹ naa n yipada nigbagbogbo?
Iboju idaabobo di irisi ...
Nitorina, gẹgẹbi Gensalt ẹkọ imọran ti n ṣetọju, awọn igbimọ idaabobo ṣe iranlọwọ fun wa lati dagba, iyipada, ati lati mọ aye. Ṣugbọn niwọn igba ti wọn ko ba di idaduro wa ti a ko le mọ ni ọna si aṣeyọri, igbadun ara ẹni ati igbesi aye.