Ṣugbọn ibanujẹ buburu yẹn : fun idi kan ko ṣiṣẹ. Biotilejepe idi ti "fun idi diẹ"? O ko ṣiṣẹ nitoripe a ko gbagbọ ninu rẹ pupọ! Ati eyi kii ṣe ohun iyanu. Bawo ni wọn ṣe kọ wa: "Iwọ ko le jẹ amotaraeninikan! Akọkọ ronu nipa awọn ẹlomiran, lẹhinna nipa ara rẹ ... Dajudaju, eyi ko le ṣe laisi abajade.
Laiseaniani, o ti gbọ imọran "bi o ṣe fẹran ara rẹ" ju ẹẹkan lọ, ati boya boya gbiyanju lati tẹle wọn. Ṣugbọn jẹ ki a di bayi, nigbati ọdun titun ba ti tẹ awọn ẹtọ rẹ wọle, a yoo mu ere kan: jẹ ki a ro pe a gbọ wọn fun igba akọkọ. Ki o si tun gbiyanju lati ṣe i. Mo daju pe akoko yii iwọ yoo ṣe aṣeyọri! Gbagbọ ninu ara rẹ ki o si fẹ ara rẹ fun ẹniti iwọ ṣe.
Igbeyewo Ẹfẹ
Ṣiṣayẹwo awọn isoro ti ife ati ki o korira fun ara rẹ, awọn amoye ti wa pẹlu diẹ ẹ sii ju ọkan idaniloju iwadii ti o iranlọwọ fun ọ lati wa awọn ohun ti o ni fun ara rẹ. Ati lẹhin naa a wa si imọran pe idanwo ti o ṣe deede julọ ti boya a fẹ ara wa tabi rara, jẹ igbasilẹ ti o rọrun, eyiti, nipasẹ ọna, a ṣe ni gbogbo ọjọ. Eyi ni bi a ti n wo ara wa ni digi, awọn imolara ti a ni iriri. Ti o ba wo ara rẹ, o ni idunnu, iwọ ṣe ara rẹ ni ẹwà, o ro pe ohun kan ni "Iwọ ko ni sọ ohunkohun, o dara!" - dajudaju, iwọ ṣeun fun ara rẹ, olufẹ mi. Ti o ba wo ara rẹ nikan ni kukuru, lẹhinna nigba ti o ba nilo lati ṣatunṣe irun ori rẹ tabi ṣayẹwo ti o ba jẹ wiwu rẹ, nigbana ni o ṣeese o nilo lati ṣiṣẹ lori iwa rẹ si ara rẹ.
Awọn ami miiran ti o han ni pe iwọ ko ṣe idajọ rẹ. Ronu nipa awọn gbolohun wọnyi nipa rẹ.
Mo sẹ awọn iṣẹ mi : "Ohun ti o, Emi ko mọ bi a ṣe le ṣe, o kan ni aṣiṣe rara" tabi sọ wọn si awọn ẹlomiiran: "Laisi Viktor Antonovich, emi kì ba ti ṣakoso rẹ!"
Nigba ti nkan kan ko ṣiṣẹ, Mo da ara mi loju pe: "Ti o jẹ aṣiwère, ẽṣe ti mo fi lọ si awọn irin-iwakọ! Mo mọ pe emi ko ni eto pupọ. "
Mo da ara mi lare nipa sisọ pe Mo dara: "Ṣe Mo ni nọmba ti o dara? Ifiwe yii ti o ni irọrun ṣe awọn iṣeduro. " Mo rubọ nkan kan nitori awọn eniyan miiran: "Kini ẹbùn to dara! Ati ọjọ ibi ọrẹ ọrẹ rẹ nbọ. Emi yoo ra rẹ dara fun u. "
Ti o ba kere ju meji ninu wọn wa nitosi rẹ, lẹhinna o nilo lati yi iwa rẹ pada si ararẹ ni irọrun.
Gba ara rẹ laaye
Bi Kuzma Prutkov ti sọ, wiwo naa wa ni gbongbo. Nibo ni ikorira ko wa? "O ṣeun" fun u o nilo lati sọ fun awọn eniyan ti o wa ni ayika rẹ: awọn obi, ibatan, awọn ọrẹ ati ... araẹni. Wọn jẹ fun ohun ti wọn ti ṣofintoto ati ki o yìn diẹ, ṣugbọn fun ara wọn - nitori ti o gbagbọ yi ikolu ati ki o gbe soke "asia." Ṣugbọn kò si ẹniti o jẹ ẹsun. Awọn eniyan agbegbe ti o ṣeese, ko ni oye ohun ti o jẹ ipalara ti o ṣẹlẹ, ni ilodi si, ọpọlọpọ awọn ro pe wọn nṣe iṣe fun rere. Bi fun funrararẹ, ti o ba jẹ pe eniyan tun n sọ nigbagbogbo "pe eleyi ko dudu, ṣugbọn bulu ni awọn specks," o yoo pẹ tabi gbagbọ nigbamii. Daradara, ni eyikeyi idiyele, ko si ẹniti o jẹ ẹsun. O ṣi ko yi ohunkohun pada ni igba atijọ, ọtun? Ṣugbọn ni akoko yii, o le ṣe ipalara kan fun ọ. Awọn ọlọlẹmọlẹmọlẹ sọ pe igbesẹ akọkọ si gidi, laisi eyikeyi "ṣugbọn", ifẹ ara-ẹni ni lati gba ara rẹ bi o ṣe jẹ.
Mo ti ka ọpọlọpọ awọn iwe nipa ifẹ ara-ẹni, sọrọ nipa eyi pẹlu awọn ti o sunmọ ati pe kii ṣe eniyan pupọ ti o sọ pe: "Mo ṣe idanwo nipasẹ apẹẹrẹ mi pe eyi ṣiṣẹ" ṣaaju ki Mo bẹrẹ si gbagbọ pe iwa aibọwọ si ara mi jẹ otitọ igbẹkẹle pe ohun gbogbo yoo dara ni igbesi aye mi, gbogbo ohun ti mo fẹ yoo fun ni kiakia ati rọrun. Mo ko le sọ ni aibalẹ pe mo fẹran ara mi ati ojuami, ṣugbọn emi wa ni opopona si eyi, eyiti Mo fẹ fun ọ.
Iyipada ayipada
O nira lati yi bipo pupọ: lati dide ni owurọ ṣaaju ki iṣii kan ati ni ẹẹkan ati fun gbogbo awọn eniyan lati gbagbọ pe o jẹ julọ ti o ni ẹwà ati wuni jẹ eyiti ko ṣeéṣe. Lati iriri ti ara wa a mọ pe ọna yii kii ṣe iṣẹ nikan, ṣugbọn paapaa o nmu irun ati ailera.
Gbogbo awọn ayipada gbọdọ jẹ fifẹ. O dabi iwọn idiwọn. Ti o ba npa, o le padanu iwuwo ni kiakia. Ṣugbọn ni kete ti o ba tun lo fun awọn poteto ati awọn pies, iwuwo yoo pada lẹsẹkẹsẹ.
Kini o yẹ ki n ṣe? Awọn Onimọragun ti nfunni ni awọn iṣẹ-ṣiṣe awọn iṣẹ-ṣiṣe diẹ, a si ṣe pẹlu ipo kan: wọn gbọdọ ṣe ni deede.
Akọkọ, ṣe akojọ ti ohun gbogbo ti o ko fẹran nipa ara rẹ. "Mo ṣoro," "Mo ni irun ti o ni irun," "Emi ko le ṣe ibaraẹnisọrọ larọwọto." Ati lẹhin, kọ awọn orukọ ti awọn ti o ti gbọ ti iru awọn alaye ati awọn idi ti wọn, ni ero rẹ, so o. Ati lori iwe-iwe miiran ṣe kọwe si gbogbo awọn "ẹsùn" wọnyi ti ẹtan: "Mo ni irọrun ati agile," "Mo ni irun awọ dudu," "Mo jẹ alabaṣepọ pipe." Lẹhinna, pẹlu idunnu, yiya tabi paapaa iná iwe akọkọ, ki o si fi keji si aaye pataki kan ati lati igba de igba tun ka.
Nigba ti nigbamii ti o ba ni esi si adun ti o ti ṣe pe o fẹ sọ "Daradara, iwọ ..." ati pe o jẹ ara rẹ ni ara - sọ pe ara rẹ "Duro!" Ati fi kun: "Mo yẹ awọn ọrọ gbona ati awọn ìbáṣepọ to dara. Ati ki o Mo le gba ani diẹ sii! "
Ti o ba jẹ pe o ṣagbe pe o ko ni ipalara ti ko ṣiṣẹ, gbiyanju lati dabaru rẹ pẹlu awọn ero rere. Ko ṣe deede. "Bẹẹni, Mo ti gba tọkọtaya awọn kilo, ṣugbọn emi ni ẹbi iyanu," ati bẹbẹ lọ.
Roko ninu ara rẹ. Ni ọna itumọ ati apẹrẹ. Mu ara rẹ dun. Ati ki o ma ṣe nigbagbogbo ro nipa ohun ti eniyan yoo sọ tabi bi o Elo o-owo. Ti o ba ni igbadun, nigbati o ba lọ si ere ti ayanfẹ ayanfẹ rẹ, tabi diẹ wuni, ti o ba lọ si ile-aye kan, ṣe o laisi ero.