Dinku ajesara, hypothermia, avitaminosis, awọn arun onibaje ti nasopharynx ati atẹgun atẹgun, ayipada afefe, akoko-aṣeyọri. Kan si olubasọrọ taara pẹlu eniyan aisan. Paapaa ti a fi ipamọra silẹ ni ifiyesi idibajẹ ara ati ki o mu ki o rọrun fun ogun fun awọn ọlọjẹ ati awọn aisan!
Nigbati ebi naa ko ni aisan . Lo gbèndéke tumo si: ideri, gbigbemi ti Vitamin C, imu lubrication imu pẹlu epo ikunra ti oxolin (o jẹ to wakati 3). Filata iyẹwu, ṣe iyẹfun tutu, lẹmeji ọjọ kan, lo awọn aromatherapy ti yara pẹlu awọn epo ti o ni awọn phytoncides (iṣẹju 15-20).
Ma še jẹ ki arun na wa ni iloro. Nigba ajakale-arun na, yago fun awọn ibiti a ko gbooro. Gba aṣọ fun akoko naa. Bibẹrẹ gbigba awọn alabọja, fun apẹẹrẹ, echinacea tabi aja soke.
Enteritis: Wo ohun ti o jẹ! Ti kii ṣe ibamu pẹlu o tenilorun: ọwọ ti a ko fi ọwọ wẹ, njẹ pẹ tabi rà pẹlu awọn ọja onjẹ, awọn ipo aibikita, omi idọti, olubasọrọ pẹlu alaisan.
Nigbati ebi naa ko ni aisan. O ṣe pataki lati ṣafiri gbogbo awọn ọja ifura. Alaisan gbọdọ ni awọn ounjẹ ti ara rẹ, eyi ti a gbọdọ fi omi tutu pẹlu. Wẹ wẹwẹ, ihò, iyẹfun igbọnse mọ disinfectant.
Ma še jẹ ki arun na wa ni iloro. Awọn ọja ni yoo wẹ, o tú pẹlu omi farabale. Mu omi ti a fi omi mu. Ṣọra pẹlu ounjẹ "stale". Yẹra fun awọn ọja lalailopinpin, maṣe ra ẹran ati ọja ẹja, awọn didun lete.
Fungus - o tenilorun jẹ pataki ! O le gba aisan ninu igbi-itọju tabi isinmi onigun, bakannaa ni adagun omi, yara iyipada, sauna, eti okun ati ni awọn ibiti awọn eniyan n rin ẹsẹ bata.
Nigbati ebi naa ko ni aisan.
Die e sii ju 30% ti awọn alaisan pẹlu fungus ṣe adehun ni ile ti ara wọn lati ẹbi. Alaisan gbọdọ ni aṣọ-ara ẹni, toweli ati awọn slippers. Awọn bata ti wa ni disinfected pẹlu 40% acetic acid, awọn aṣọ ti wa ni boiled ni 2% ọṣẹ ati omi onisuga fun iṣẹju 10, ti wa ni mu omi pẹlu detergents disinfectant.
Ma še jẹ ki arun na wa ni iloro. Fun fifọ ọwọ ni awọn aaye ibi ti o wọpọ, awọn toweli iwe ni o fẹ fun awọn aṣọ inura. Fi awọn slippers papọ sinu adagun, ibi iwẹmi ati awọn ibiti o ti ṣee ṣe ikolu. Maṣe wọ bata bata ẹnikan!
Helminths - ko gba laaye
Awọn oni-iye ti a ko ni ara jẹ ayika ti o dara fun helminths. Nigbati ebi naa ko ni aisan. O rọrun lati tẹ awọn kokoro ni. Alaisan gbọdọ tọju pẹlu deworming (yọ kokoro ni). Awọn ẹyin ati awọn idin ti o ni idin le duro lori awọn aṣọ inura ati ọgbọ. Dabobo ara rẹ ati ebi rẹ lati aisan to lewu jẹ dandan nipa ṣiṣe awọn aṣọ inura, awọn aṣọ ati awọn ounjẹ aisan-tẹlẹ.
Ma še jẹ ki arun na wa ni iloro. Ọwọ mi, maṣe mu omi mimu, daradara din-din ẹran ati eja. Ṣọra pe ọmọ ko ni fa ọwọ rẹ ni ẹnu rẹ. Awọn eso, awọn ẹfọ, tú omi ti o nipọn.
Ẹdọwí: awọn ofin ailewu
Ẹdọra A ati E le ni ikolu laisi fifọ ọwọ rẹ lẹhin igbonse, mimu omi idọti tabi njẹ ẹfọ ati awọn eso ti a ko wẹ. A fi ẹjẹ aisan b, C, D ati G silẹ pẹlu ẹjẹ - ani awọn ohun elo eekanna, awọn irun, awọn toothbrushes jẹ ewu. Iwọle ibaraẹnisọrọ ti kokoro jẹ wọpọ. Nigbati ebi naa ko ni aisan. Ti o jẹ arun jedojedo A tabi E, o ṣe pataki lati ṣe idinwo olubasọrọ pẹlu alaisan. Fun u ni ohun elo ti ara ẹni, pa iyẹwu pẹlu ọja ti o ni simẹnti. Ṣọṣọṣọṣọ. Tẹle awọn ofin ti imunra ti ara ẹni ati rii daju pe o ṣe nipasẹ awọn ọmọde: ẹdọ gbooro si ọdun 12, ati laa aisan, ti a gbe lọ si ori ọjọ yii, paapaa ewu. Ti ọkunrin ti o ni arun aisan B, C, D tabi G wa ni ile, awọn olubasọrọ pẹlu ẹjẹ rẹ yẹ ki o yẹra (ibalopo pẹlu ẹni ti o fẹràn nikan pẹlu apakọpo kan).
Ma še jẹ ki arun na wa ni iloro. Awọn ọmọde ti wa ni ajẹsara lodi si ikọlu B, awọn agbalagba - bi wọn ba wa ni ewu (awọn oṣiṣẹ ilera, awọn ẹbi ẹgbẹ ti awọn alaisan tabi awọn alaisan ti aisan B, ati bẹbẹ lọ).
Angina: bawo ni o ṣe le dabobo ara rẹ?
Infecting with angina jẹ rọrun, nitori ti o ti gbejade nipasẹ awọn droplets ti afẹfẹ. Alakoso okunfa jẹ dinku ajesara, hypothermia.
Nigbati ebi naa ko ni aisan. Angina jẹ iranlọwọ gidigidi, nitorina alaisan gbọdọ wa ni isokuro. O gbọdọ jẹ ki o si mu lati inu satelaiti ti o lọtọ (ti a ti ṣẹ lẹhin ti ounjẹ kọọkan), lo aṣọ to ti ara ẹni.
Ma še jẹ ki arun na wa ni iloro. Si awọ awọ mucous ti pharynx jẹ tutu si tutu, o yẹ ki o wa ni irọrun nigbagbogbo: fi omi ṣan ọfun pẹlu omi, pẹlupẹlu sisun awọn iwọn otutu rẹ (paapaa omi ti o munadoko pẹlu iyọ okun). Wọn yoo ṣe iranlọwọ lati mu afikun ajesara ti igbogun ti gbogbogbo (afẹfẹ ti afẹfẹ, fifọ pẹlu omi tutu, gbigbona pẹlu toweli tutu ti gbogbo ara ati ọrun ni pato), awọn adaṣe owurọ ati idaraya deede.