Bawo ni lati ṣe iwọn iwọn otutu basal fun oyun

Akọsilẹ yii yoo wulo fun awọn obirin ti o ngbiyanju lati loyun ati fẹ lati mọ bi a ṣe le pinnu akoko ti o ṣe aṣeyọri julọ fun ero. Gẹgẹbi a ti mọ, oyun naa yoo han lakoko ti o jade kuro ninu ọpa lati oju-ọna (osọ) ati asopọ rẹ pẹlu sperm. Awọn ọna iwosan onijaṣe jẹ ki o ṣee ṣe lati ṣe iṣiroye akoko yii titi di ọjọ nipasẹ iwọnwọn iwọn otutu.

Kini o jẹ ati bi a ṣe le wọn o ni ọna ti o tọ?

Ni pato, eyi jẹ wiwọn deede pẹlu iwọn-itọsi kan. O le ṣe iral, abẹ tabi rectal (nipasẹ rectum). Awọn wọpọ ni aṣayan ti o gbẹhin Dara julọ ti o ba ṣe akiyesi iwọn lori iwe tabi kawe nipa lilo tabili kan lori Intanẹẹti. Nitorina o le tẹle awọn oju ayipada to iwọn mẹwa.

Awọn iṣeduro diẹ

• O maa n mu iwọn otutu Basal ni owurọ, lẹsẹkẹsẹ lẹhin orun. A yipada ninu iṣeto naa fun laaye fun ọgbọn ọgbọn iṣẹju.
• Gbadun iwọn otutu lati aṣalẹ, nitorina ko ṣe eyikeyi iṣaaju ṣaaju wiwọn. Ti o ba dide ni alẹ, gbìyànjú lati ṣawari akoko naa, ki o ṣe wiwọn wakati marun si wakati mẹfa lẹhin igbadun.
• Yan ọna kan lati mọ iwọn otutu basal (fun apẹẹrẹ, aibikita) ati lo o ni gbogbo igba. Nikan ni ọna yii o le gba data ti o gbẹkẹle.
• Maṣe ka awọn ọjọ ni iṣiro nigba ti o ṣaisan. Ni akoko yii, ikolu funrararẹ nfa ilosoke ninu otutu, ti ko ni nkankan lati ṣe pẹlu lilo ẹyin.

Iṣeto BT fun obirin larinrin:

Nitori gigun ti iṣe oṣuwọn, ipele homonu ninu ara obinrin kan maa n yipada, eyiti o tan imọlẹ si iwọn otutu ara ati, gẹgẹbi, lori chart.

1. Ni ipele akọkọ (lati opin oṣooṣu ati titi ti oṣuwọn titun), awọn ẹyin naa ni kikun. Ni akoko yii, ipele BT jẹ iwọn 36-36.5.
2. Ọjọ ṣaaju ki o to oju-ọna, iwọn otutu fẹrẹ silẹ nipasẹ 0.2-0.3 iwọn ti ìyí. Ati nigbati awọn ẹyin ba fi oju silẹ, nibẹ ni ilọwu ti o lagbara ti 0.4-0.6 ipinya ati iwọn otutu ti o le ṣe afihan ọ 37 tabi diẹ diẹ si awọn iwọn. Eyi ni akoko ọran julọ fun ero. O ni yio dara ti o ba ṣe iwọn BT fun o ju oṣu kan lọ ati pe yoo ni anfani lati mọ iye ọjọ ti o wa ṣaaju iṣaaju. Awọn iṣeeṣe ti nini aboyun mẹta si ọjọ merin ṣaaju tabi laarin wakati 12 lẹhin ti o ga julọ.
3. Ti o ko ba ṣakoso lati loyun, lẹhinna ṣaaju ki oṣuwọn oṣuwọn oṣuwọn yoo tun ṣubu nipasẹ 0.2 ogorun ogorun.

Ati nibi ni iṣeto ti obinrin ti o ṣakoso lati loyun:

Ni akoko yii, ara yoo gbe homonu kan ti a npe ni progesterone, eyiti o nmu iwọn otutu ti o ga soke. Ọkan gbọdọ mu ni ipele ti iwọn mẹẹta. O jẹ iyọọda lati mu sii nipasẹ 0.1-0.3 iwọn.

Ti ipele BT ba ni akoko yii bẹrẹ si dinku, o yẹ ki o kan si dokita kan, nitori pe o wa irokeke iparun isinmi ti oyun. Ṣugbọn itọka loke 38 n han awọn iṣoro. O ṣeese, o mu iru ikolu kan.

Awọn italolobo diẹ ni opin

• o ko le yan akoko ti o ni aṣeyọri julọ fun ero, ṣugbọn lati tun wa boya iwọ loyun tabi rara. Ṣugbọn fun eyi o nilo lati ṣe deede iwọn otutu. Obinrin naa ni ipo BT ti wa ni pa ni ipele kanna fun igba pipẹ.
• Lẹhin ti o ti ṣakoso lati loyun, iwọ ko gbọdọ ṣe idilọwọ lẹsẹkẹsẹ iwọn otutu. Eyikeyi ifọwọkan ti iwe-ẹri Makiuri le fi ọ han nipa iyipada ninu ara.
• Ma ṣe gbekele gbogbo ọna yii ti ṣiṣe ipinnu oyun. O dara lati ni idaniloju nipa rẹ, nini itọju igbeyewo ni ominira tabi ti o ti fi awọn itupalẹ pataki ṣe.