Yiyan ibi isinmi
Arin-ajo yẹ ki o yẹra awọn okunfa iṣoro, ibanujẹ ni igbesi aye. Ti o ba baniu ti awọn ọpa iṣowo, o dara ki iwọ ki o lọ si irin-ajo ọkọ-ajo ti awọn ilu ilu nla. Ni iṣẹ, sọrọ pupọ pẹlu awọn eniyan? Yẹra lati awọn ibugbe igbasilẹ ti o ṣe itẹwọgbà ni imọran ti awọn ipo isinmi ti ko mọ daradara ati ti o ni idaniloju.
Tiketi, owo, awọn iwe aṣẹ
Ohun akọkọ ti o nilo lati fi sinu apamọ ni awọn iwe "ti o yẹ". Duro nipa Mẹtalọkan jẹ dara ni ilosiwaju. Owo, gẹgẹbi ofin, ti paṣẹ fun isinmi kan. Ni akoko lati ra tiketi - fun alaafia ati aje. Awọn tikẹti ọkọ ayọkẹlẹ fun tita-tita tẹlẹ ni a gba awọn ọjọ 15 ṣaaju ọjọ ti o ti ṣe yẹ, ti o wa ni ọkọ oju irin - fun 45, lori ofurufu - fun ọpọlọpọ awọn osu.
Lati awọn iwe aṣẹ agbalagba nilo iwe-aṣẹ kan, awọn ọmọde - iwe ijẹmọ. Ti lọ lode pẹlu ọmọde kan? O ni pataki lati ṣeto fun iwe aṣẹ irin-ajo awọn ọmọde (lati ọjọ ori 14 o jẹ dandan) tabi tẹ ọmọ si iwe irina (ti o ba ni akoko tabi nigba irin-ajo naa ti o wa ni ọdun marun o gbọdọ jẹ aworan rẹ). Ninu ọran ti ọmọde ti o rin irin ajo nikan pẹlu awọn obi, o jẹ dandan lati ṣe agbekalẹ ati ki o ṣe akiyesi igbanilaaye ti obi miiran lati fi ọmọ silẹ ni ilu miiran.
Aago ọfẹ
Ṣaaju ki o to ati ailera lẹhin-ikọsẹ - iṣoro. Ikọkọ ti o ni ireti fun awọn anfani iwaju kii ko gba ọ laaye lati kó awọn ero rẹ jọ, ati awọn keji ko jẹ ki o darapọ mọ akoko iṣẹ. Nitori naa, ṣaaju ki o to lọ ati lẹhin ti o ti de, o dara lati lọ fun ọjọ meji fun awọn owo idakẹjẹ, ra awọn ohun ti o yẹ ati ipade lẹhin igbimọ awọn oniriajo.
Adaptogens
Ọpọlọpọ awọn obirin, ṣaaju ki wọn lọ si isinmi, beere ara wọn bi wọn ṣe le lo akoko isinmi ti o dara ati ti ko kere si ni Ukraine. Niwaju sii ọna naa wa, o nira julọ fun ẹya-ara lati ṣe deede si awọn ipo titun, omi, ounje, ati agbegbe aago. Lati dẹra ati paapaa ailera julọ ko tẹle ojiji, awọn adaptogens yoo ṣe iranlọwọ: awọn tinctures ti magnolia ajara, ginseng, eleutherococcus. Ṣe wọn lọ lẹhin ti o lọ kuro ni ọkọ oju-ọkọ (akero, ofurufu), ati fun osu kan šaaju ki o to lọ fun 15-20 silė ni owuro ati ṣaaju ki ounjẹ.
Aabo
Ṣaaju ki o to kuro ni ile o nilo lati ge asopọ gbogbo awọn ẹrọ itanna lati inu nẹtiwọki, pa awọn taps, pa awọn window ati awọn ilẹkun. Awọn ilẹkun ti ẹrọ fifọ gbọdọ wa ni osi ajar ki õrùn alaini ko dara ninu rẹ. Tẹle gbogbo awọn iṣeduro? Fi kuro ko ni mu wahala ki o tun mu agbara rẹ pada.
Awọn ile-iṣẹ SPA ti Ukraine
Lati ni isinmi, lati wa ni daradara, lati ṣe alakoko - gbogbo eyi ni o rọrun lati ṣe ni ibi-asewo SPA (irufẹ idaraya yii jẹ gidigidi gbajumo bayi). Ati pe ko ṣe dandan lati lọ si Ukraine fun opin opin ilẹ, lati fi ara ati ọkàn ṣe aṣẹ, nitori awọn ẹwà ẹwa ti Ukraine ko jẹ diẹ si isalẹ si awọn "arakunrin" Iwọ-oorun.
Villa "Hut Spa"
Ile-iṣẹ SPA yii wa ni Truskavets. Agbegbe naa dabi iru omi ti o ṣubu ni greenery - pẹlu adagun omi-omi fun omi ati fifẹ, ibusun yara Romu ti o ni awọn ohun elo ti Carpathian ewe, ihò ihò kan, awọn yara fun aromatherapy ati awọn imuposi awọn ifọwọra. Iyanfẹ ilana ilana ẹwa jẹ tobi: fifẹ ni kikun pẹlu lilo awọn epo-epo-aromatic tabi eto egboogi-ti ogbologbo pẹlu ẹda omi, iṣafihan ti o ṣafihan pẹlu elastomaski anti-cellulite, ifọwọra imularada tabi mura pẹlu cryolosone.
Lilo ti "elixir adayeba" ti awọn orisun ti nkan ti o wa ni erupe agbegbe ati awọn asiri igbadun, aṣayan ti eto eto ti ara ẹni.
Rixos-Prykarpattya
SPA-eka ni Ukraine ati Truskavets, ninu eyiti awọn imọ-ẹrọ tuntun ti iṣelọpọ ti ile ati physiotherapy ti wa ni idapọ pẹlu awọn aṣeyọri agbaye ni oogun. Awọn omi ikun omi agbegbe nibi tọju awọn aisan ti ipa ti nmu ounjẹ, awọn kidinrin, ẹdọ ati biliary tract, mu mimu ti iṣelọpọ ati awọn ara inu jijẹ. Fun itọju pataki - itọju ailera, itan-itọju, aromatherapy, Thermo SPA Concerto (vita recovery system), Dermalife SPA-JetTM alpha capsule, hydrophobia, itọju ailera, ooru infurarẹẹdi, gbigbọn, miostimulation, vacuum ati pressotherapy .
Itoju ati imularada omi lati awọn orisun omi ti o wa ni erupe julọ pẹlu air ti ko dara!
Palmira Palace Resort & SPA
Hotẹẹli wa ni itura ni ibugbe Prince Dmitry Konstantinovich ni abule ti Kurpaty nitosi Yalta. Awọn ọjọgbọn ni awọn apejuwe ati awọn iwadii ti awọn ẹtọ ilera (pẹlu Ayurveda), ẹrọ imudarasi-ẹrọ, magnetotherapy, itọju ailera, olutirasandi, itọju ailera, awọn iṣan-kekere igbohunsafẹfẹ, inhalatorium. Aarin ti imun-balọnology ati itọju ailera ti nfunni ni fifi awọn ohun ti a fi nilẹ kiri, itọju ailera, ilana itọju fun oju ati ara, awọn imularada.
Apapo eto eto daradara ni Ukraine pẹlu awọn igbadun ti o dara ati awọn irin ajo ti o wuni ati rin nipasẹ okun lori ọkọ oju-omi kan.
«Aquadar»
Awọn sanatorium ti Ukraine wa ni ko jina si Uman. "Akojọ": Omiiran ti awọn nkan ti o wa ni erupe (radon, hydromassage-ozone, turpentine, iodide-bromine, peel, coniferous, galvanic, vortex), iwe itọju (ipin, eedu, laser, ascending), apẹtẹ mu. Ati fun "desaati" - iwosan ni yara speletotherapy. Aṣeyọri pataki ni itọju ailera hydrochloride fun awọn aisan aiṣedede ti atẹgun ti atẹgun, ikọ-fèé ikọ-ara, awọn nkan ti ara korira, awọn oriṣiriṣi ẹda aiṣedeede.
O ṣee ṣe lati fi iṣẹ gbogbo awọn ọna šiše ti ara ṣe paṣẹ ki o si yanju awọn iṣoro pẹlu ẹhin.