Lati oju-ọna ijinle sayensi, isanraju ni iṣpọpọ ti ara korira ti o pọ julọ ninu ara. Ti iwọn ara ọmọkunrin ba ju 25% o sanra, ati awọn ọmọbirin - diẹ ẹ sii ju 32%, o ti jẹ tẹlẹ lati sọrọ nipa bi o ṣe le ṣe abojuto isanraju ọmọde. Ni igba pupọ, a sọ nipa isanraju igba ewe nipasẹ ipalara ti ipin / idagba ti o pọju, eyiti o kọja iwọn ara ti o dara julọ nipasẹ 20%. Atọka ti o tọ julọ ti iwuwo to pọ julọ ni sisanra ti awọn awọ ara.
Iṣoro ti isanraju
Dajudaju, kii ṣe gbogbo awọn ọmọ ikunra bajẹ awọn ọmọ kikun, ati kii ṣe gbogbo awọn ọmọ wẹwẹ ọlọra pẹlu ọjọ ori. Ṣugbọn o ṣeeṣe pe ikunra ti o han ni ibẹrẹ ewe yoo tẹle eniyan ni gbogbo igba aye rẹ, ṣi wa. Nitori naa, koju itọju ọmọde ni pataki ni ibẹrẹ tete, nitori nitori kikun ọmọ naa o wa ọpọlọpọ awọn iṣoro. Ni afikun, pe isanraju naa le mu sii, o le fa igbi-agbara-ọmọ ọmọ rẹ, 2-igbẹ-ara 2, mu ewu ewu iṣọn-ọkan ti iṣọn-ẹjẹ ọkan, alekun ikunra si awọn isẹpo ati paapaa ni ipa lori ipo-inu ọmọ inu ọmọ naa.
Awọn okunfa ti isanraju ọmọde
Awọn okunfa ti isanraju ọmọde jẹ pipe pupọ. Awọn pataki julọ ninu wọn ni aiyipada ti agbara ti a ṣe (awọn kalori ti a gba lati ounjẹ) ati awọn ti a ti yaku (awọn kalori ti a fi iná jona si ipilẹ iṣelọpọ ati ṣiṣe ti ara) nipasẹ ara. Awọn ọmọde maa n jiya lati isanra nitori ọmọde nitori awọn idiyele ti ara ẹni, awọn ẹkọ ti ẹkọ-ara ati awọn ounjẹ ounjẹ. Nipa ọna, iṣedede nibi yoo ṣe ipa pupọ.
Itoju ti obesity ọmọde
O ṣe pataki lati bẹrẹ si ni iṣoro pẹlu iṣoro ti iwuwo to pọ julọ ni ọmọ naa ni kete bi o ti ṣee. Eyi jẹ nitori otitọ pe iwa ihuwasi ti ara ati ounjẹ ti awọn ọmọde ti ni irọrun diẹ sii ni rọọrun ju awọn agbalagba lọ. Ni oogun, awọn ọna mẹta wa ti koju ọmọde apọju:
- maṣe fi ọmọ naa si ori onje ti o muna, nitori pe afikun si ipalara si ara ti o dagba yoo mu diẹ wá;
- o jẹ dandan lati koju iṣẹ iṣe ti ara nikan kii ṣe lori ọmọ nikan, ṣugbọn lori gbogbo ẹbi;
- Ibabajẹ jẹ pataki lati ni ija ni idiyele, fun idi ti o fi han.
Awọn italolobo fun awọn obi ni igbejako isanraju
- Din nọmba naa ti o wa ni itọju jẹun ni ounjẹ rẹ ati mu agbara ti awọn eso ati awọn ẹfọ mu;
- Rọpo awọn ohun mimu ti o jẹ kikan-inu pẹlu ọra-wara kekere, juices ki o si fun ọmọ rẹ diẹ sii omi;
- Gbe iwọn iye awọn ounjẹ ti o ni akoonu ti o gara ati gaari;
- Bi o ti ṣee ṣe, fun ọmọde ni sisun ounjẹ, ṣe e bi o ti ṣee ṣe tabi steamed;
- fun ounjẹ ni awọn ipin diẹ;
- Ṣakoso pe ọmọ nigbagbogbo ma jẹ ounjẹ owurọ ati pe ko ṣe ounjẹ ni ounjẹ ọsan;
- kọ ọmọ lati jẹun ni tabili;
- ounje fun isanraju yẹ ki o jẹ ere tabi ẹsan;
- Fẹràn ọmọ rẹ fun rogodo iṣere, okun ti n fo, gigun keke tabi gigun kẹkẹ;
- gbiyanju lati ṣe idinwo igbesi aye afẹfẹ ti ọmọ;
- diẹ sii ṣe awọn iṣeduro nigbagbogbo, kọ ọmọ lori irin-ajo;
- fi ọwọ si ọmọde ni aye ti o pọju;
- Fun ọmọ rẹ apẹẹrẹ ti igbesi aye ilera.
Ṣeun si imuse awọn italolobo wọnyi, iwọ yoo pese ọmọ pẹlu ẹya apẹrẹ ti o dara julọ.
Iṣẹ iṣe-ara
Ninu awọn ohun miiran, o ṣe pataki lati ṣe itọju pẹlu iwuwo ti ọmọde pẹlu iranlọwọ ti ikẹkọ. O mu awọn kalori daradara, o mu ki agbara agbara wa ati ki o ṣe itọju apẹrẹ naa. Gẹgẹbi ẹri ti obesity ọmọde, ikẹkọ, ni idapo pẹlu ẹkọ ounjẹ ti o jẹun, nfun abajade ti o dara julọ. Iru ẹkọ bẹẹ yẹ ki o ṣe ni igba mẹta ni ọsẹ kan.
Nutrition ati Diet
Ṣiṣewẹ ati idinamọ gbigbemi awọn kalori le fa wahala ati ki o ni ipa ni idagba ọmọ naa, ati imọran rẹ ti ounjẹ "deede". Lati dinku iwuwo ọmọde, o gbọdọ lo onje ti o ni iwontunwonsi pẹlu ihamọ calories ti o yẹ.
Idena ti isanraju ni awọn ọmọde
Da lori ṣiṣe obi. Mama yẹ ki o ṣe igbimọ ọdun ati ki o mọ nigbati o kun. Ko ṣe pataki lati yara yara pẹlu awọn ifihan awọn ounjẹ ti o lagbara ni onje. Awọn obi yẹ ki o ṣe akiyesi ounjẹ to dara deede ati idinwo awọn ọmọde lilo awọn ounjẹ yarayara.