Awọn ẹsẹ ti o ni itọsẹ jẹ itọkasi ti ẹwà ti eyikeyi obirin. O wa lori awọn obirin ti o ni ẹwà ti awọn ọkunrin ma kiyesi akiyesi ati akọkọ nigba ti wọn ba pade. Ṣugbọn ninu itaniji ati ibanuje, awọn obirin ma n gbagbe lati ma tọju wọn nigbagbogbo ati ni akoko ti o yẹ, lati ṣe iranlọwọ fun wọn ni isinmi lẹhin ọjọ ti o ṣòro. Ati pe o to to lati ṣe akiyesi awọn ofin diẹ rọrun, ki ẹsẹ rẹ yoo wa ni ilera ati ilera nigbagbogbo.
Ni aṣalẹ, rii daju pe o wẹ wọn pẹlu omi gbona ati ọṣẹ. Lẹhin awọn ẹsẹ jẹ kekere ti o wa ni irun, gbe wọn pẹlu apamọwọ lile tabi fẹlẹfẹlẹ kan. Lẹhinna wẹ omi ẹsẹ rẹ mọ pẹlu omi tutu, gbẹ pẹlu toweli ati ki o lo ẹsẹ ipara ẹsẹ pataki kan. Wọ ipara ni itọsọna lati ika ọwọ si igigirisẹ ati si oke. Massaging, tẹ awọn ipara pẹlu awọn iṣipopada ina, o yoo ran lọwọ rirẹ ati ki o ṣe awọ ara ti awọn atẹsẹ ẹsẹ.
Ti awọn ẹsẹ rẹ ba npa ati fifun lẹhin ọjọ ti o nšišẹ, ṣe awọn iwẹ ẹsẹ ti o yatọ si. Wọn ṣe igbadun nyara ti awọn ohun elo ẹjẹ, nfa iṣan ẹjẹ, mu ohun orin pọ. Gbe ẹgbẹ lẹgbẹẹ awọn adagun omi kekere ati tutu, joko lẹgbẹẹgbẹ ki o gbe ẹsẹ rẹ akọkọ ni gbigbona ati lẹhinna ninu omi tutu. Ṣe omi miiran ni igba pupọ, lakoko ti o ba wa ni omi gbona ntọju ẹsẹ rẹ fun iṣẹju meji, ati ni tutu ko ni ju 10 aaya lọ. Pari ilana naa pẹlu omi tutu. Lẹhinna farapa ese awọn ẹsẹ pẹlu toweli, fẹlẹfẹlẹ wọn pẹlu ipara. Ti o ba ṣe ilana yii ṣaaju ki o to lọ si ibusun, fi awọn ibọsẹ owu si fi silẹ ni alẹ. Eyi yoo gba ki ipara naa fa lati dara.
Lati yọ ailera, o tun le ran ẹsẹ iwẹ lati okun tabi iyo tabili (3 liters ti omi 3 tablespoons ti iyọ) pẹlu afikun awọn ododo chamomile, pin jade tabi lẹmọọn lemon.
Ti o ba ni awọn koriko, lojoojumọ ṣe awọn ọwẹ wẹwẹ-soda ẹsẹ wẹwẹ (fun 1 lita ti omi 2 tsp soda). Jeki awọn ẹsẹ ni ojutu yii fun ọgbọn iṣẹju, lẹhinna rọra oka pẹlu okuta iṣan tabi ẹsẹ atẹlẹsẹ pataki kan lai fọwọkan awọ ara. Pẹlupẹlu, lẹhin ti wẹ o le lubricate oka pẹlu omi omi antimosol ati ki o lo pilasita ọka, ti a ta ni ile-itaja.
Bakannaa ṣe iranlọwọ fun ikunku lati inu ilẹ-ilẹ ti a fọ, eyi ti o munadoko pẹlu awọn spurs lori ese. 1 tbsp. ata ilẹ, tú 1 tbsp. omi, ṣiṣe iṣẹju diẹ. O tun lo lẹhin ọsẹ wẹwẹ omi-ọwẹ, lẹhin iṣẹju 3-4, fi omi ṣan pẹlu omi gbona, ki o si pa oka pẹlu okuta ọpa.
Lodi si awọn ipe iyọọda naa jẹ awọn iwẹ to munadoko pẹlu epo igi ti oaku, calendula, chamomile, okun. Ṣugbọn o dara julọ lati lọ si Ibi iṣowo naa, nibi ti ao gbe awọn ilana pataki fun ọ, fun apẹẹrẹ, apẹtẹ tabi paraffin, eyi ti o fi ara rẹ pa ara rẹ.
Awọn iboju iboju ti o wulo julọ pẹlu ọpọlọpọ awọn vitamin. Wọn mu awọn fẹlẹfẹlẹ ti keratinized, igbelaruge imugboroja ti awọn pores ati ilaluja awọn ounjẹ.
Ṣugbọn ipo akọkọ fun sisẹ awọn ipe jẹ awọn adẹsẹ ti a yan daradara. Lehin gbogbo, itura ati bata bata ti o yorisi awọn ipe. Ni awọn aaye ti o ti farahan si idẹkuro, awọ ti a ti ni awọ ti o han, ti o ni pataki ti o wọ sinu ijinle ati ti tẹ lori apẹrẹ ti nafu, eyiti o fa irora irora.
Diẹ ninu awọn obirin ni iṣoro, gẹgẹbi fifun soke ẹsẹ, ti o le ja si abrasions, sisọ awọ ara, eyiti o le fa awọn arun ati awọn arun ti o ni arun. Ti o ba ni iṣoro nipa iṣoro yii, lo awọn ipara pataki, ṣe awọn iwẹ gbona pẹlu decoction ti oaku igi oṣuwọn, Willow, chamomile tabi tii ti o lagbara (1 lita ti omi 2 tablespoons, iye - 10-15 iṣẹju). O le lo awọn apẹrẹ alakoko pataki fun awọn ẹsẹ.
Ti o ba balẹ ni aṣalẹ, iwọ yoo ṣe iranlọwọ nipasẹ awọn iwẹ ti a ṣe ti peppermint, orombo wewe ati iyo (2 liters ti omi, 2 tablespoons ti Mint, orombo wewe ati iyọ, iye - 10-15 iṣẹju). Ọna miiran ti o munadoko jẹ awọn apamọwọ gbona. Fi awọn ipara didan meji ṣe pẹlu omi gbona, fi ipari si ẹsẹ wọn ni ayika wọn, ki o si fi ipari si wọn ninu sikafu ki o fi wọn silẹ ni alẹ. Tun ilana naa jẹ wuni laarin osu kan, lẹhinna fun oṣu kan lati ya adehun ati lẹẹkansi lati tun ṣe. Ṣugbọn ilana yii yoo ṣe iranlọwọ nikan ti wiwu naa ko jẹ abajade ti aisan ailera ti o nira. Nitorina, ti o ba di awọn ẹsẹ fifun, jẹ daju pe dokita ni ayẹwo nipasẹ rẹ.
Ọpọlọpọ awọn imọran ti ko dara julọ fa awọn dojuijako. Nigba miran wọn jẹ jinlẹ pupọ ati ipalara. O le ran ẹsẹ wẹ pẹlu ojutu ti sitashi tabi peelings ọdunkun. Nigbati o ba ngbaradi wẹwẹ, wẹ peeli ọdunkun daradara. O le fi kekere kan flaxseed si wọn ati ki o Cook titi ti aitasera ti gruel awọ. Nigbati o ba jẹ diẹ itura, tẹ awọn ese sinu rẹ fun iṣẹju 15-20. Lẹhin ilana, fi omi ṣan ẹsẹ rẹ ati girisi rẹ pẹlu ipara to nipọn, fifi pa o titi yoo fi gba. O ni imọran lati ṣe ilana naa ni alẹ, ati lẹhin fifa ipara, awọn ibọsẹ owu owu.
Bọọlu ẹsẹ kanna yoo ran o lọwọ lati yọ awọn apọn. Iṣoro miiran ti ko ni alaafia jẹ akọle inkan. Ọpọ igba n dagba eekanna lori atampako nla naa. Akọkọ, o wa ni pupa ati wiwu ti nlá ti nail, O nfa awọn irora irora, le jẹ afikun pẹlu iredodo, nigbami pẹlu pẹlu iyọọda purulenti. Ni iru ipo bayi, o yẹ ki o ko ni iṣaro ara ẹni ati ki o nilo lati ni iwadii fun alakoso kan. Idi fun awọn eekanna inira jẹ julọ igbagbogbo pe wọn ti ṣe itọsi ti ko tọ, ti o ni igun apa. Pẹlupẹlu, àlàfo le dagba nigbati o wọ bata bata to ju.