Dajudaju, o dara fun ala. Ṣugbọn o dara julọ nigbati ala ba di otitọ. Danielle Laporte ti ṣe agbekalẹ tuntun kan fun ṣiṣe awọn afojusun, o ṣeun si eyiti ẹgbẹẹgbẹrun eniyan ti tẹlẹ yi aye wọn pada. Loni a yoo sọrọ nipa eyi ki o si ṣafihan ọ si awọn adaṣe lati inu iwe rẹ "Gbe pẹlu ifojusi" - fun awọn ti o fẹ lati mu awọn ala wọn ṣẹ.
Kilode ti o nilo "awọn ifojusi ọtun" ati awọn ala
Awọn ohun ti o fẹ wa ni a fi sinu awọn iṣẹ, ati kini awọn iṣẹ - bẹ ni ayanmọ . Ma ṣe fi ohun gbogbo silẹ fun nigbamii ati ki o gbiyanju lati mu ọrọ inu inu rẹ mu. Aye kii ṣe ailopin, ohun gbogbo ko ṣee ṣe. Awọn ero inu ero yii ṣe Danielle Laporte wo awọn afojusun ara rẹ ati ki o ye pe ohun gbogbo n lọ ni aṣiṣe. Ṣiyẹ ẹkọ gbogbo ero abẹ rẹ, o le ṣẹda eto kan ti o ni ibamu si ilana deede ti ṣeto awọn afojusun, o wa ni isalẹ. O fẹrẹ jẹ pe gbogbo eniyan ni Earth ni awọn aifọwọyi ti awọn ọkàn rẹ ti igbesi aye ti o yatọ: o dara lati yi awọn iṣẹ pada, mu awọn ibasepọ pẹlu ọrẹ atijọ kan, wa ifarahan, ajo deede, kọ ede ati ki o ṣe abojuto lati mu ara wa ni ibere. O dabi pe eyi ni o ṣẹku ati kekere ti a ti sopọ mọ, ṣugbọn o jẹ ohun ti o ṣe deede ti o ṣe igbesi aye ojoojumọ. Ti o ba tun ni "awọn ojuami" bẹ, nigbana ni a ṣe iṣeduro lati fiyesi si ọna ti Daniella Laporte. O rọrun, ṣugbọn o munadoko. Pẹlu iranlọwọ iranlọwọ rẹ, o le ṣafihan awọn ayipada ni kiakia - ati bi abajade, laipe wa si iyatọ pupọ, igbadun igbadun.Kini Map ti o fẹ
Iwe kaadi ti o fẹ jẹ eto ti o fun laaye lati tan awọn ero sinu otitọ pẹlu iranlọwọ ti ibeere kan: "Bawo ni Mo ṣe fẹ ni itara?". Ibeere ti o rọrun yii ṣe o yatọ si lati gbero aye rẹ ati ṣe awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ. Ohun akọkọ ti o ṣe ni lati fojusi awọn ifarahan ati awọn ero ti o fẹ lati ni iriri ọla / ni ọsẹ kan / ọdun, ati pe lẹhinna ṣeto awọn ifojusi ati ki o fọ wọn sinu awọn iṣẹ kekere. Nigbagbogbo awọn eniyan ni idakeji: akọkọ wọn kọ awọn afojusun, lẹhinna, nigbati wọn ba de, wọn ni oye awọn ikunsinu ti o han. Fun apẹẹrẹ, o gbe igbimọ ọmọde soke, gẹgẹbi o ti fẹ gun, o si di oga nla. Ṣugbọn o jade pe eyi kii ṣe owo igbẹhin ti o tọ, ṣugbọn tun iṣelọpọ bẹ bẹ ti iṣeduro ati eto iṣeto ti ko ni ibamu. Abajade jẹ ibanuje, ibanujẹ, aibalẹ. Ko awọn ikunra ti o dara julọ ni agbaye. Ṣugbọn o le ṣe o yatọ si! Ni akọkọ, pinnu lori awọn ifarahan ti o fẹ lati ni iriri. O le jẹ ayo, isimi, awokose, agbara, fojusi, ẹda. Awọn ibeere miiran ti o beere funrararẹ yoo jẹ: "Awọn afojusun wo ni awọn ikunsinu wọnyi yoo fun mi?" Ati "Awọn iṣẹ wo ni o yẹ ki n ya bayi / ọla / ọsẹ yi / osù yii lati ni iriri awọn iṣoro wọnyi?" . Nitorina o yoo ṣẹda eto fun ọdun to nbo tabi paapaa pupọ, awọn koko pataki ti yoo jẹ awọn ala gidi rẹ ati awọn afojusun - awọn ti awọn ẹmi ti nfẹ, ti kii ṣe awọn gbolohun ọrọ bi "ra ọkọ", "jẹ eniyan ti o ni aṣeyọri" (nipasẹ ọna, ko mọ ohun ti ni itumọ eyi?) tabi "gba ẹbi".Idaraya "Ara ati Ilera"
O le ṣe aṣeyọri pupọ - kan nibi o nilo lati wa idi ti o ṣe nilo rẹ (ati boya o nilo rẹ ni gbogbo). Nigbati o ba mọ ohun ti awọn ero ati awọn ero ti o fẹ lati ni iriri ni owurọ, jija lati ibusun, ni iṣẹ, ni ibasepọ pẹlu awọn ayanfẹ, iwọ yoo ri pe o n gbiyanju fun awọn ohun ti o yatọ ju iṣẹ ti o ṣe pataki "fun aburo . " Ati ọna ti o wa lati ṣe ipinnu rẹ yio jẹ igbadun fun ọ. Nitorina iwọ yoo ni itẹlọrun lati de opin ipinnu ko ni igba diẹ nigbamii, ni ojo iwaju ti o buru, ṣugbọn loni ati bayi. Iwe kaadi ti o dara julọ ni lati ṣe ni ẹẹmeji si ọdun, ki o wa ni anfani lati ṣe atunyẹwo awọn titẹ sii rẹ - ni o nilo lojiji ni awọn atunṣe? Ọna yi jẹ o dara fun awọn eniyan ti o wulo ati ti nšišẹ: o jẹ ilana ti o ni awọn ipinnu pataki ati awọn iṣẹ, ko si yipada ni ojoojumọ. Lati ṣe kikun Map ti awọn ipongbe, o nilo lati lọ nipasẹ gbogbo awọn ipa pataki ti aye. Ni akoko naa, gbiyanju lati wa "awọn ifarahan iwaju rẹ" ni agbegbe iru bi Ara ati Ilera. Eyi pẹlu awọn ipin-inu: ounje, itọju, isinmi, isinmi, ilera ti opolo, ifẹ-ara, ipa, iwosan. Ṣiṣe idaraya yii, ronu nipa ohun ti o fẹ lati ni itarara ninu nkan wọnyi.- Lati "gba" igbiyanju rere, kọwe si ori iwe iwe gbogbo ohun ti o dupẹ fun igbesi aye ni aaye Ara ati Ilera. Ni afikun, yoo ṣe iranlọwọ lati wa ohun ti o le fojusi lori. O ni imọran lati ṣafihan idi ti o ṣe dupẹ pupọ.
- Ipele keji n wa awọn ailera : ṣe akojọ gbogbo ohun ti o ko fẹ ni agbegbe yii. Lẹhinna, fun atunṣe ohun, o nilo lati mọ eyi ti o jẹ. O nilo lati fi oju si awọn iṣoro ti o ṣe pataki julo, ṣugbọn maṣe gbagbe nipa awọn ohun kekere.
- Akoko ti de nitori eyiti ohun gbogbo ti bẹrẹ - idanimọ awọn ikunsinu ti o fẹ. Ronu ki o si kọ gbogbo awọn emotions ati awọn inu ti o fẹ lati ni imọran nipa Ara ati Ilera. O ṣeese, iwọ yoo gba akojọ pipẹ. Ati ki o tayọ! Maṣe ṣe ayẹwo ara rẹ ati pe ko dẹkun sisan-aiji - kọ ohun gbogbo ti o wa si inu rẹ laisi sisẹ. Okan yẹ ki o duro lori awọn sidelines, o kere fun akoko naa ni violin akọkọ ọkàn rẹ.
- Ati nisisiyi a ṣe kukuru akojọ awọn iṣoro . O le ṣe o ni ẹẹkan tabi ni ọjọ diẹ. Lekan si, wo ọrọ kọọkan ti o gbasilẹ, sọ ọ ni gbangba ati pinnu boya eyi ni ohun ti o fẹ. Fi ọrọ kan silẹ ti o ba ni awọn iṣoro ti o lagbara julọ ninu iwa rẹ: o fẹ kigbe, binu, ẹrin, iwọ yoo ni idunnu ati alaafia. Eyi ni awọn ikọkọ ikoko.