Paapa ti ọmọde kan ba nlo ni kọmputa ko ju ọkan tabi meji wakati, o ni agbara gbogbogbo, ati ni pato, rirẹ jẹ wiwo. Nigba ere kọmputa kan tabi nigbati o ba n sọrọ ni ila-ori, awọn odo ni iriri "idojukokoro ẹdun" pataki kan, wọn ma ṣe akiyesi wọn ailera ati tẹsiwaju lati ṣiṣẹ lori kọmputa naa. Ati pe ti ere naa ba ya, lẹhinna ko ṣeeṣe lati ya ara rẹ kuro ni iboju, paapaa ti ko ba si eyikeyi ologun ti o kù!
Ṣugbọn nisisiyi wọn ti nkọ ẹkọ kọmputa ni ile-ẹkọ giga! Otitọ, ni ile-iwe ile-iwe ti o kọju-tẹlẹ ti o ba fẹ joko lori kọmputa ko ni fifun ọmọ naa, o le jẹ alaafia nibi. Sugbon ni ile - ohun miiran! Nibi, ọmọ naa wa nikan pẹlu kọmputa naa nigbagbogbo o nlo o lainisi. Abajade jẹ kedere: ọmọde nipasẹ aṣalẹ di ariwo, ṣoro, nigbakannaa ibinu. Bẹẹni, o si ṣubu pẹlu oorun pẹlu iṣoro, ati bi ala ba de, lẹhinna ala yii ni idilọwọ nigbagbogbo. Awọn obi ko ma mọ pe idi ti iru iwa aiṣakoṣo ti ọmọ naa jẹ kọmputa.
Ikanju pataki ti awọn obi ni itanna ati itanna X-ray lati kọmputa. Awọn ijinlẹ ti a tun ṣe tun fihan pe ifitonileti X-ray lati kọmputa kan ko koja iwuwasi. Itọju Ẹrọ itanna jẹ tun laarin awọn ifilelẹ lọ itẹwọgba ti kọmputa ba jẹ didara.
San ifojusi si elomiran: ninu yara kan pẹlu kọmputa ṣiṣe kan le mu iwọn otutu sii, ati ọriniinitutu, ilodi si, dinku. Eyi mu ki awọn akoonu ti erogba oloro wa ni afẹfẹ, ati afẹfẹ tikararẹ ti ni idiwọn. Awọn ori tẹ awọn atẹgun ti atẹgun, nlọ lori awọn nkan ti eruku ti afẹfẹ. Awọn ọmọde ni o ṣe pataki si awọn iyipada ti o wa ninu iyasọtọ didara ti afẹfẹ: wọn bẹrẹ lati tu awọn ọfun wọn, lẹhinna wọn ni ikọlu ...
Eyi ni awọn ofin ipilẹ fun iwa ailewu ni kọmputa fun awọn ọmọde:
Ipo ti kọmputa naa jẹ oju-pada si odi. Ibi pipe fun u wa ni igun.
Lo mimu mimu ni gbogbo ọjọ. Igi ati awọn apamọwọ jẹ alaifẹ.
Pa iboju ti kọmputa naa pẹlu asọ to tutu ju ati lẹhin iṣẹ.
O wa ero kan pe duro ni atẹle si cactus kọmputa n ṣe iranlọwọ lati dinku ipa ikolu ti kọmputa lori ilera. Ko si ẹniti o ti fi idiyeleye yii han sibẹsibẹ. Ṣugbọn on ko da a loju boya.
Nigbagbogbo yọ yara kuro, nitorina idinku akoonu ti awọn ions ti o wa ninu yara. O da, ti yara naa ba ni aquarium. Ifowosowopo omi n ṣe iranlọwọ fun ilosoke omi tutu.
Ṣugbọn julọ ti gbogbo iṣẹ ailopin ti o wa ni kọmputa "pa" oju ọmọ naa.
Nigbati o ba n ṣiṣẹ lori kọmputa kan, awọn ọmọde ni akoko kanna ṣe afiwe, ṣe ayẹwo, ṣe apejuwe. Ati fun eleyi o nilo lati wa ni irọra, irora ati wiwo. Ni afikun, a ni lati wo awọn aami kekere loju iboju, yi lọ nipasẹ awọn ọrọ, nigbakugba ti a ko le sọ. Nigbati ọmọ naa ba n wo oju iboju tabi keyboard, oju awọn iṣan ko ni akoko lati ṣe adehun daradara, nitori ninu awọn ọmọde ti wọn ko ti ni idagbasoke tobẹrẹ. Gegebi abajade, o wa ẹdọfu ati ailera oju, paapaa ti iboju iboju ba "tan imọlẹ."
Ẹrù lori iran nigbati o ṣiṣẹ lori komputa jẹ ti o yatọ ti o yatọ ju nigbati kika ati wiwo TV, fun apẹẹrẹ. O tun jẹ dandan lati ṣe akiyesi pe ọmọ naa maa n joko ni tabili nigbagbogbo, o sọju. Ati eyi ni fifuye lori eto igbasilẹ, eyiti a ko tun ṣe ni kikun ni igba ewe.
Iyatọ pataki miiran ni aifọkanbalẹ ọmọ ati ẹdọfu ẹdun. Sise lori kọmputa, ati paapa awọn ere kọmputa, n beere nigbagbogbo fun ẹru aifọwọ ọmọ naa. O yẹ ki o wa ni ipo ti "imurasile ija" lati le ṣe ni akoko si ohun ti n ṣẹlẹ lori iboju. Paapa aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ akoko kukuru nfa ailera. Ati igbesi aye pipẹ kan di irora irora fun ailera ọmọ kekere. Nitori eyi - aiṣedeede, ibinu ati, ni ilodi si, rirẹ, aibalẹ, aibalẹ ati ailera ọmọ naa.
Kini o yẹ ki n ṣe?
Ṣe opin akoko ti ọmọde wa ni kọmputa naa, paapaa ti ọmọ rẹ ba jiya lati aifọwọyi. Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti fihan pe akoko ailewu fun kọmputa fun ọmọde ni iṣẹju 15, ati fun ọmọ kukuru kan-nikan 10. Ọmọde le ṣiṣẹ nikan ni igba mẹta ni ọjọ, gbogbo ọjọ miiran. Wo eyi! Maṣe fi awọn ọmọ silẹ nikan pẹlu kọmputa.
Mu awọn ọmọ-ẹlẹsẹ kan jade pẹlu awọn ọmọde. O dara lati ṣe eyi ni iṣẹju keje - mẹjọ iṣẹju ti iṣẹ, lẹhinna tun tun ṣe lẹhin opin rẹ. Ere-ije-idaraya ti o rọrun julọ kii yoo gba paapaa iṣẹju kan: jẹ ki ọmọ naa gbe oju rẹ soke si aja ati ki o mu ẹyẹ larin wa nibẹ; jẹ ki labalaba "fly" lati ibi de ibi, ati ọmọ naa tẹle awọn oju rẹ, lai yi ori rẹ pada.
Awọn abawọn ti o pọju fun awọn idaraya-idaraya (idaraya kọọkan yẹ ki o tun tun mẹrin si igba marun):
- Pa oju rẹ, lẹhinna ṣii wọn gidigidi ki o si wo inu ijinna naa.
- Ni atẹle wo oju ti imu rẹ, lẹhinna sinu ijinna.
- Ṣe fa fifalẹ ipinnu pẹlu awọn oju rẹ si apa kan ati ekeji, lẹhinna wo sinu ijinna. Ipinle išipopada le ṣee ṣe pẹlu oju rẹ ṣii ati ni pipade.
- Wo ika ikaba wa ni ijinna to 30 inimita, lẹhinna mu o si imu, tẹsiwaju lati wo, ni ipari lati wo sinu ijinna.
3. Ṣe awọn iṣẹ ti o yẹ fun ọmọ naa. Paapa ni wiwa ọna lati yan tabili kan. Iwọn rẹ yẹ ki o ṣe deede si idagba ọmọ naa. Ọmọde ko yẹ ki o sọlẹ, lakoko ti o wa ni tabili, ṣugbọn ni igbakannaa ni igbadun to. Alaga yẹ ki o ni ipese pẹlu afẹyinti. Gbogbo eyi jẹ pataki lati yago fun ailera iṣan ati ki o tọju ipo to tọ.
Ijinna lati iboju si ọmọ - diẹ diẹ sii, ti o dara julọ. Iwọn ti o dara julọ jẹ aadọta si aadọta sentimita. Ni akoko kanna, iboju yẹ ki o wa ni ipo ki oju naa wa ni ihamọ taara si ile-iṣẹ rẹ.
Ṣugbọn ibalẹ ti o tọ ni Iduro: laarin eti tabili ati ara ọmọ naa yẹ ki o wa ni ijinna ti ko kere ju 5 inimita lọ. O jẹ eyiti ko le gbagbọ lati tẹsiwaju, ati paapaa "sii" ni ori tabili. Legs labẹ tabili - lori imurasilẹ kan, tẹ si awọn igun apa ọtun. Ọwọ ọfẹ - lori tabili.
Iduro naa yẹ ki o tan daradara, ṣugbọn ni akoko kanna yago fun iboju lori iboju, eyi ti yoo dabaru pẹlu iṣẹ naa, nitorina idena ati rirẹ.
Ifilo awọn itọnisọna wọnyi rọrun yoo ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ilera ọmọ naa. Lẹhinna, iwọ mọ nisisiyi bi kọmputa naa ṣe ni ipa lori ilera ati psyche ti awọn ọmọde.