Ninu igbesi-aye eniyan gbogbo awọn akoko asiko wa wa, nigbati o ba ṣẹgun nipasẹ awọn irora ti a npe ni ibanuje. Wọn le jẹ gbogbo ohun gbogbo: irora, ẹsan, iberu eniyan, ati bebẹ lo. Dajudaju, a nilo lati ronu, nitori pe, bi ofin, a ṣẹda aye tiwa nikan lẹhin ti a ti ṣe nkan kan tabi ti a ba ṣe ipinnu. Sibẹsibẹ, lero nigbagbogbo, n gbe ni iberu awọn ero ti n ṣojukokoro - eyi, ninu ero mi, jẹ aṣiwere ati aṣiṣe. Nítorí náà, jẹ ki a wo bi a ṣe le yọ kuro ninu eyi ti o tobi julọ, ṣugbọn isoro ti o buru julọ ni ẹẹkan ati fun gbogbo.
Ninu àpilẹkọ yii, awọn ọna mẹta ni ao ṣe ayẹwo ni apejuwe fun imukuro ti o munadoko ti ara lati awọn aifọwọyi.
1. Ohun akọkọ lati ṣe ni kii ṣe lati ṣe ogun pẹlu awọn ero ti n ṣe afẹju. Gbogbo igbiyanju ti inu rẹ ko ni ronu nipa rẹ yoo jẹ aifaani ati pe iwọ yoo tun duro de iṣubu. O soro lati gbagbọ, ṣugbọn eyi ni o. Duro ogun pẹlu ero rẹ !!! Fojuinu eniyan kan ti o ro pe oun ko ni alamọlẹ, pe o wa ni deede nigbagbogbo ati pe o ṣe pataki julọ - o dajudaju o tọ. Nisisiyi sọ: "Ṣe o wulo lati jẹri pe nkan kan ko tọ si iru eniyan bẹẹ?". Mo dajudaju pe iwọ yoo sọ pe: "Bẹẹkọ, ko tọ ọ." O jẹ ohun kanna pẹlu awọn ti o fi ara wọn silẹ: "wọn" jẹ ẹgàn, aṣiwere, ṣugbọn wọn jẹ abori ati ki o ṣe iwa aṣiṣe pẹlu nimvoy. Nitorina, o kan pẹlu irony ṣe abojuto awọn ibẹrubojo ti o dẹkun fun ọ lati gbe, kọ lati koju wọn ati lẹhinna. O jẹ ajeji, ṣe kii ṣe bẹẹ? Ṣugbọn nigba ti o ba lo o lori "awọ-ara" rẹ, lero naa ni ipa. Eyi jẹ ohun ija to lagbara pupọ, ati nigba miiran o jẹ to lati yọ awọn ero aifọwọyi kuro.
2. Ona keji lati yọ kuro jẹ diẹ ti o dara julọ fun awọn ti o ti di pupọ ni ogun pẹlu iru iṣoro bẹ. Mo mọ daju pe o ṣe diẹ ninu awọn "awọn aṣa": jinlẹ jinlẹ lati muu pẹlẹpẹlẹ, o ro pe o to 10, bi pe ohun gbogbo yoo kọja. Ni pato, eleyi ni idojukọ-aifọwọyi ati o, dajudaju, si iye diẹ iranlọwọ. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o beere ara rẹ ni ibeere yii: "Njẹ emi yoo jiya gbogbo aye mi, lati ṣe àṣaro fun awọn wakati, lati yọ diẹ ninu imọ diẹ nibẹ?". Mo ni idaniloju pe o fẹ gbe igbesi aye deede, nitorina o nilo lati rii daju pe awọn ero yii jẹ asan. O le ṣe eyi bi eleyi: ti o ba ro pe o to 10 lati yọ awọn ero aifọwọlẹ kuro, lẹhinna ka, fun apẹẹrẹ, to 200, 300, ati boya to 1000. Ṣe awọn "awọn iṣe" rẹ titi ti o fi fi ara rẹ silẹ.
3. Ọna kẹta ati, jasi, ohun ti o dara julọ fun eniyan ti o "ni imọ" pẹlu ero bẹ jẹ ibaraẹnisọrọ pẹlu eniyan, pẹlu ti o sunmọ julọ ati ti o fẹran. Nikan jiroro pẹlu wọn, o le sọ fun ẹnikẹni nipa rẹ, nitori o jẹ ṣiṣe lati ṣagbe ibinujẹ rẹ lati ṣe ki o kere. Sibẹsibẹ, ro ọkan: "Maa ṣe sọrọ nipa rẹ isoro si ẹnikan ti o le gba o." Ni gbolohun miran, o yẹ ki o sọrọ nipa awọn ero ti o n bẹju rẹ fun awọn eniyan ti o ni ara wọn ni imọran, ti ko ṣe agbekalẹ fun ara wọn ni ilana ilana ti o ko ni idaniloju ti ko le mu ifojusi wọn si awọn ero aṣiwere. Ninu iriri mi emi yoo sọ pe iru awọn eniyan yoo ni anfani lati ṣe iranlọwọ fun ọ; wọn le jẹ awọn onisegun ti o dara julọ lori koko-ọrọ naa.
Ati, nikẹhin, abajade ikẹhin ti àpilẹkọ yii: "Pade" awọn ero inu rẹ, wo ohun ti wọn "jẹ", ohun ti wọn jẹ, lẹhinna sọ fun wọn boya o fẹ ba wọn sọrọ tabi rara. " O yẹ ki o yeye imọran yi: o da lori otitọ pe iwọ ko ṣiṣe kuro lati pade pẹlu wọn, ṣugbọn lori ilodi si - lọ si wọn, lọ "ọrọ". Eyi ni iṣaro iṣaro; o, bẹ si sọ, jade lọ pẹlu ero rẹ "lẹẹkan ni igba diẹ." Gbiyanju lati ni oye awọn ero ti awọn ero wọnyi, ti o ba jade kuro ninu wọn, lẹhinna gbiyanju lati "yeye", irokeke lori wọn, daradara "ọrọ", lẹhinna o yoo ri pe awọn ero rẹ jẹ ọrọ aifọwọyi ati aṣiwère. Skoreevsego, lẹhin iru iṣaro naa o yoo jẹ ẹru pupọ ati iberu wọn yoo jẹ pupọ!