- Awọn Apricots Dried - 90 Giramu
- raisins - 90 Giramu
- Wolinoti Wolinoti - 30 Giramu
- pistachios - 30 Giramu
- Awọn almondi ilẹ - 50 Giramu
- awọn ododo ti awọn almondi - 20 Giramu
- suga brown - 70 Giramu
- maple syrup - 70 Giramu
- Bota - 100 Giramu
- oat flakes - 150 Giramu
- gbogbo almonds - 30 Giramu
Ṣaju awọn adiro si 180 ° C. Ṣẹ 90 giramu ti awọn apricots ti o gbẹ sinu awọn ege kekere. Soak 90 g ti raisins fun iṣẹju 5 ni omi ti a yanju, ati lẹhinna imugbẹ. ge 30 g gbogbo almonds, 30 g ti pistachios ati 30 g ti awọn kernels Wolinoti. Ni ekan kan, fi apricots ti a gbẹ, awọn raisins, almonds, pistachios ati walnuts, 50 giramu ti almonds ilẹ, 70 g brown suga, 150 g ti oatmeal ati 20 g almondi flakes, dapọ daradara. Yo 100 g ti bota, ki o si fi sii pọ pẹlu omi ṣuga oyinbo si adalu. O le fi sii lori awọn mimu tabi o le ṣe pẹlu ọwọ rẹ Bake fun iṣẹju 30.
Iṣẹ: 20